寶寶睡覺搖頭的原因及解決辦法

從睡眠儀的檢查結果來看，正常人在睡眠時有時眼球不活動或者只有很慢的浮動，這段時間比較長；但有時眼球很快地來回活動，這段時間比較短，與眼球慢動或快動的同時，腦電圖出現不同的變化。由此，科學家把睡眠分成非快速眼動相睡眠和快速眼動相睡眠兩部分，為書寫方便起見，在文獻中都用英文縮寫的第一個大寫字母來表示，非快速眼動相睡眠寫作NREM，而快速眼動相睡眠寫作REM。現在我來告訴大家寶寶睡覺搖頭的原因。

一、寶寶睡覺搖頭原因有哪些

有時候父母會發現寶寶在睡覺時會搖頭，其實寶寶睡覺搖頭一般屬於正常現象，父母要觀察一下寶寶是不是汗多導致的後腦瘙癢，或者是寶寶患有濕疹不舒服而搖頭。若是有不正常的因素導致寶寶睡覺搖頭，要馬上進行處理。

寶寶睡覺搖頭原因一：正常現象

【狀況説明】首先，要區別寶寶睡覺搖頭的出現時間。如果寶寶睡前出現搖頭的現象，那麼家長不需要擔心。因為寶寶睡前搖頭屬於正常的現象。

【解決方法】因為這是寶寶在淺意識睡眠中會出項的正常症狀，等寶寶睡熟了這種現象就會逐漸消失。而寶寶在睡眠過程中出現搖頭的現象，家長們就要注意啦！

寶寶睡覺搖頭原因二：寶寶想脱掉胎毛

【狀況説明】寶寶出生後腦袋上會長出一層淺淺的胎毛，胎毛會隨着寶寶成長慢慢脱落。有時候寶寶睡覺搖頭，是因為腦袋長胎毛的部位發癢，代表脱毛即將脱落。

【解決方法】順其自然，胎毛是會自己脱掉的，完全脱乾淨則需要一段時間，待胎脱落乾淨後，寶寶睡覺搖頭的現象就會消失了，家長不必擔心。

寶寶睡覺搖頭原因三：寶寶在鍛鍊頸部肌肉羣

【狀況説明】一般來説，寶寶在出生兩個月後能逐漸獨立抬頭，脖子能夠支撐腦袋的重量。這時候，寶寶可能會通過一些運動來鍛鍊頸部的肌肉羣，例如搖頭等，屬於正常現象。

【解決方法】順其自然就好，這是寶寶在成長髮育的過程中會遇到的。

寶寶睡覺搖頭原因四：出汗多頭髮癢

【狀況説明】寶寶出了汗，導致後腦瘙癢。寶寶不會説話，只能夠通過自發的動作來解決。因為汗多而頭癢，所以寶寶躺着時喜歡搖頭磨頭，時間久了，後腦勺處的頭髮就會被磨光，形成枕禿。

【解決方法】在寶寶睡覺前，家長最好準備好乾淨的毛巾抹乾寶寶後腦勺的汗，讓寶寶舒舒服服地入睡。腦袋不癢了，寶寶睡覺搖頭的情況也會逐漸減少。

寶寶睡覺搖頭原因五：濕疹

【狀況説明】寶寶睡覺搖頭，除了因為汗濕導致後腦瘙癢，還可能是因為濕疹長到了頭部和背部，發癢發疼導致的。當遇到寶寶睡覺搖頭的情況，媽媽要先檢查一下寶寶是否有濕疹。

【解決方法】如果是因為濕疹的原因導致寶寶睡覺搖頭，家長可以在寶寶睡覺前先在寶寶濕疹部位塗抹藥膏，緩解瘙癢症狀。若寶寶濕疹嚴重，要及早帶寶寶就醫。

寶寶睡覺搖頭原因六：缺鈣性搖頭

【狀況説明】寶寶缺鈣的話，體內血鈣含量下降，引起大腦及植物性神經興奮性升高，導致寶寶肌肉收縮、手足搐搦、頭頸部出汗，濕頭在枕上來回搖動，形成枕禿。

【解決方法】謹遵醫囑給寶寶補鈣，可以吃一些補鈣品和含鈣量高的食物，也可以適時帶寶寶曬曬太陽。

二、寶寶睡覺搖頭怎麼辦

1、濕疹引起的睡覺搖頭似乎現在科學沒有太有效的辦法，無非就是用濕疹膏，可是效果明顯的濕疹膏都含有大量的激素，對寶寶的健康也存在着很大的風險，但嚴重的濕疹不使用藥物又無法得到治療，這也是爸媽矛盾的所在。濕疹會隨着温度的升高而加重，所以在平時護理寶寶的時候一定不要捂到孩子，孩子的穿着跟大人是一樣的，不要覺得孩子小就怕冷，相反很多寶寶都比大人怕熱。

2、寶寶睡覺搖頭和缺鈣有關，建議給寶寶查一下微量元素。通常寶寶補充魚肝油最佳的時間是在出生後半月到二週歲之間，如果寶寶沒有明顯的缺鈣徵象，就不要額外補充鈣劑了，只要每天吃魚肝油400IU—800IU至二歲，北方地區可延長至三歲，這是預防量。因為母乳和奶粉中含鈣量很高，而維生素D的含量很少，鈣劑可以滿足寶寶現在身體的需求，魚肝油是促進鈣劑吸收的，所以必須額外補充魚肝油。

此外，陽光照射皮膚也是鈣劑吸收最好的方法，可以讓寶寶多曬曬太陽，每天2小時，但不要在強烈的陽光下直射。如果寶寶有明顯的缺鈣徵象，出現煩躁、睡眠不安、夜啼、多汗、枕突等症狀，最好到醫院查一下微量元素，按醫生指導用藥，及時補充鈣和魚肝油，並定期複查。

3、頭皮瘙癢引起的睡覺搖頭的解決方法很簡單，媽媽要經常給寶寶洗洗澡，保持寶寶的頭部乾爽，自然問題就解決了。

三、寶寶睡覺搖頭吃什麼好

如果是缺鈣引起的.搖頭，就會影響孩子生長，寶寶在成長過程中，注意微量元素補充，含鐵量高的食物：普中紅蘑、動物肝臟、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等。

此外，在吃含鐵食物的同時，也要多吃富含維生素C的水果及蔬菜，這樣更有助於鐵質的吸收和利用一般植物性食品中含鋅量低，生物有效性即吸收和利用率亦低；動物性食品含鋅量較高，吸收率高，生物有效性大，如肝臟、魚肉、瘦肉、人奶內的鋅含量高且易於吸收。而牛奶中的鋅由於與較多的大分子量配體形成難吸收的絡合物，而干擾了鋅的吸收。所以在一些人工餵養兒及以穀類為主食地區的兒童容易發生鋅的缺乏症。

多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。例如：奶類（人奶、牛奶、羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分；動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進鈣的吸收，但動植物中的維生素D，要經過紫外線照射轉化為內源性維生素D，才能被人體利用，故小兒要適當曬太陽。

海帶、小蝦皮等海產品含鈣量高；紫菜、菜花含鈣也較豐富，或者去買些紅蘑鮮蔬、金槍魚海苔、香菇三文魚拌飯料給寶寶拌在飯裏吃也不錯。裏面食材種類比較豐富，對寶寶發育很有好處的。

四、預防寶寶睡覺搖頭的方法

方法一：預防濕疹。

1、保持寶寶雙手的清潔，經常幫寶寶剪手指甲。

2、寶寶常會用手抓撓濕疹處的皮膚，這會引起皮膚的細菌感染。因此，得了濕疹，要警惕寶寶用手搔抓，以免感染。

3、不能用肥皂、熱水洗患處皮膚。肥皂和熱水會將皮膚表面的油脂洗掉，使皮膚更加乾燥。

4、可以給寶寶穿上寬大衣服，衣服質地最好選用棉質，避免衣物摩擦加重濕疹。

方法二：避免受到驚嚇。

寶寶受到驚嚇引起也會搖頭，當寶寶睡覺時反覆翻動時，最好輕輕拍拍他，潛意識告訴他媽媽在身邊，反覆搖頭媽媽那就親他額頭，讓寶寶有安全感。

方法三：調整睡姿和枕頭高低

要應注意調整睡眠姿勢和枕頭高低，以保持良好睡眠姿勢（側卧位）和枕頭的適宜高度（10釐米左右）。

方法四：白天適度增加寶寶的運動量。不僅可以增強體質，還能促進腦神經遞質的平衡。而且寶寶白天的活動多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠質量。