簡單又精美的體育小報內容素材

運動是一種永恆的精神，為了讓更多的人領悟到這種精神，做體育小報是個不錯的主意。下面是本站小編收集的簡單的體育小報，一起來看看吧!

　　整潔美觀的體育小報　　體育小報內容：我愛體育運動

我有許多體育愛好,有打乒乓球 、打羽毛球、打籃球……

一天，我和爸爸來到體育館內打羽毛球和乒乓球，我興高采烈來到乒乓球枱旁拿出球拍打起乒乓球來。我倆開始比賽，我和爸爸打了二十多個回合還不分勝負，爸爸突然發力，我一看球飛向我來，我被嚇的`四處亂跑，爸爸看見了仰頭大笑。我十分不服氣，趁他還沒笑完立刻發出一個快球，爸爸沒接到，我高興的一踹三尺高十分得意。爸爸看到我勝利了十分不快，就想方設法來害我，他指指桌子下説：“球在你那邊。”我聽完後低頭尋找，怎麼也找不到，我抬頭一看爸爸的球正向右邊飛去，我立刻三步並兩步跑過去，説時遲那時快，球立刻被我擋走，飛向爸爸那，爸爸正準備得意等我輸，可是……爸爸垂頭喪氣的來到羽毛球場地，不過，這次爸爸打了一個一左一右的球，讓我十分難接，又讓我左右跑我根本打不過，只好慘敗而歸。今天這兩項體育運動既動了手又動了腦，所以十分高興!

體育還可以讓人身體健康，所以我很愛體育運動。

　　體育小報資料：跑100米的技巧

一、跑100米的一大技巧

你跟我一樣，我也是到後面沒有力氣拉，但是我問過我們專業的體育老師，`他説開始起跑的時候不要用全力，跟你的對手差不多的均速偏快就可以了，到後面70米的時候就開始爆發你的力氣，用全力衝，我現在讀八年級拉，用了專業老師交給我的方法跑出了13秒56的成績，我想這個成績還算可以了吧。

二、跑100米的二大技巧

當擺動腿的腳掌着地的瞬間，即開始了着地組衝階段，腳着地動作應該是非常積極的，着地位置距身體重心投影點前一腳半處。腳前掌着地後，由於重力和擺動腿擺動的壓力作用，使支撐腿迅速彎曲進行緩衝。支撐腿的緩衝不是一個消極的。而應主動用力來加速身體重心的前移，有一個向下向後的扒地動作。當身體重心移至垂直地面時，支撐腿關節約成 130~140 度角，踝關節背屈約為 85 度角，腳跟離地，形成“壓緊待發”的姿勢。在支撐腿着地緩衝過程中，擺動腿以大小腿摺疊姿勢迅速向前擺動，直至擺過支撐腿的膝關節稍前部位時，摺疊最緊，腳跟幾乎碰到臀部。

三、跑100米的三大技巧