美麗又簡潔的體育小報圖片內容

學生經常會做體育小報來學習一下體育的常識，這是非常不錯的。下面是本站小編帶來的`體育小報素材，希望對你有所幫助!

　　漂亮的體育小報　　體育小報內容：和爸爸打羽毛球

今天下午,我閒得沒事,便跟爸爸説：“爸爸，我們下樓去打羽毛球吧!好嗎?”沒想到爸爸一口就答應了，還逗我説：“你會不會打啊，別馬上球沒發出去反倒自己敲自己!呵呵”我們全副武裝，來到樓下，我實際上只是想和爸爸説玩玩的，可是不曾想爸爸還當真了，只有盡力不出破綻了。

我和爸爸石頭、剪刀、布，我贏了，於是我先發球，我左手把球往空中一拋，右手握着球拍，看準時機，用力一發，不但沒把球發出去，還敲到了自己的頭上，真晦氣，“就怪你這個掃把星、烏鴉嘴，這可好，我被打了吧!”我一手捂住頭，對爸爸抱怨道。沒辦法，只好用最簡單的發球方式了，我把羽毛球一拋，拿拍子從下面向上一擊，球終於發了出去，可是爸爸輕鬆一打，球又飛向我這邊，這可怎麼辦啊，我只會發球，不會打球啊，只好試試運氣了，我看準球，用拍子一打，哦，還真對了，我把球一擊,爸爸未接住,我贏了.接着爸爸又發出攻擊……最後，我以5比8輸於爸爸.

爸爸説：“恩，力度還可以，再練練吧!!”受爸爸指點以後，我好像明白了許多知識，又和爸爸練了幾個會合，你別説，還真的找到感覺，我真的贏了幾局!

謝謝爸爸的指點!讓我又一次學到了知識和方法。

　　體育小報資料：哪些運動有助於長高

徒手深蹲：兩腳打開比肩略寬，腳尖稍向外扒，雙手自然打開搭在肩上，收腹挺胸，臀部向後、身體自然下蹲至與地面平行，稍做停頓然後還原(整個過程之中，以髖關節為軸上半身整體稍向下趴，以保持平衡，同時膝蓋不能超過腳尖)。可重複15次。

空中弓步：兩腳自然打開與肩同寬，雙手輕輕搭在腰上，左腳向前邁一步，保持上半身挺直，屈膝下蹲至兩腳膝關節約成90度，稍做停頓，大腿臀部瞬間發力騰空，在空中交換前後腳，然後平衡落地。可重複騰空10次。

大字跳：雙腳併攏站立，雙手掌心向內自然貼於大腿兩側，雙腳發力騰空並落於身體兩側(間距略比肩寬)，整個過程中雙手伸直掌心朝下、以肩關節為軸，從身體兩側劃弧至與肩同高，此時身體成“大”字。可重複30次。

爬行：找一軟墊，雙腳打開與肩同寬，面向墊子蹲下，以雙手手掌為支撐點往前爬行至身體成一直線，稍做停頓，原路返回並站直身體(或跳起騰空並落地)。可重複15次。

跳箱子或高台：找一適當高度的箱子或者高台，面向箱子或高台，彎曲雙腿發力，使雙腳騰空並平衡落於箱子或高台上，稍做停頓，跳回地面。可重複15次。

背飛：面向地面平躺於軟墊上，雙腳併攏，雙手往前伸直並貼緊耳朵，下背部發力，往上抬起身體至與地面約成30度，稍做停頓，然後還原到胸口剛剛接觸軟墊。可重複15次。

體前屈：雙腳伸直併攏坐於軟墊，保持膝關節伸直鎖死，低頭彎腰，雙手伸直摸向腳尖方向。可重複10次。