寶寶不好好吃飯的原因
1.沒有適時添加輔食
添加輔食對小寶寶不僅僅是營養的需要,同時也是乳牙咀嚼能力和味覺發育的鍛鍊。如果在寶寶需要增添輔食時,仍完全餵養母乳或配方奶粉,這就造成寶寶咀嚼功能發育緩慢,只能接受流質食物,排斥需要咀嚼的食物,如蔬菜、水果等。
輔食添加原則
在寶寶滿4個月後添加輔食,要遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗、由一種到多種的原則。即輔食添加的.量要由少到多,如吃蛋黃從1/4個開始添加,逐漸加量到1個。輔食要由稀到稠,由細到粗,如從添加米糊開始,然後是稀飯,再是軟飯;又如從菜泥開始逐漸過渡到碎菜。種類要先添加一種,等小寶寶習慣之後,再添加更一種,而每種輔食的添加要給小寶寶4-5天的時間逐漸習慣,同時要觀察寶寶大便的性狀和食慾,如都正常可加量或增加另一種。喂寶寶輔食一定要用小勺餵食。
2.零食吃太多
零食也並不是一無是處,吃得科學,零食也可以為寶寶生長髮育加油。但畢竟零食不是正餐,多吃會影響寶寶的食慾和胃口。不能想吃就吃,一般飯前和臨睡前不要吃零食。
3.活動太少不覺得飢餓
寶寶吃得好卻活動少,無法消耗飲食中的高能量,自然也就不會有飢餓感。
4.進食時間不固定
一些媽媽嬌寵寶寶,認為寶寶不願吃就隨他去,等他餓了自然會吃。時間一長,就造成寶寶進餐時間紊亂。還有一些媽媽忙於工作,自己吃飯不定時,想吃便吃,寶寶也跟着沒有固定進餐時間。媽媽自身的飲食習慣不正確,為寶寶樹立了負面榜樣。
5.不良的進餐習慣
在寶寶的眼裏,每日的活動都是遊戲,吃飯也不例外。一些寶寶習慣邊吃邊玩,還有的喜歡邊吃邊看電視。對於這些不良進餐習慣,都易造成寶寶吃飯時分心,影響食慾。
6.爸媽自己也挑食
每個媽媽都有自己飲食上的好惡,自己不喜歡吃的,堅決不會讓它出現在飯桌上,或者理所當然地認為,寶寶也不愛吃。大人是寶寶的榜樣,媽媽的“不喜歡”也成了寶寶“我不要”的理由。
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