寶寶損害視力原因及用眼好習慣
隨着電子產品的興起,以及一些不良的生活習慣,近視眼低齡化的趨勢越來越明顯,很多寶寶在幼兒園就已經戴上眼鏡了。眼睛和聽力一樣,一旦損傷了,就是不可逆的。因此一定要養成用眼的好習慣,保護好寶寶視力。
一、損害視力的十大原因
第1名:用電腦。我們的學習、工作、生活、娛樂,幾乎都離不開電腦。有的人在使用電腦工作時,眼睛注視時間太長,過於關注,眼睛眨也不眨,這樣眼睛容易乾燥,時間長了會有異物感,流淚,甚至視物模糊。
第2名:看書寫字。看書寫字都是近距離的精細視覺完成的,主要依賴視覺錐體細胞。視覺細胞的過度疲勞會帶來整個視覺系統的疲勞,眼肌、眼球等都會發生相應的'病理性生理變化。
第3名:看電視。電視本身是閃爍的發光體,長時間看電視,容易產生疲勞。
第4名:環境因素。照明太亮或太暗、桌椅子高度不合適等,都會影響視力。
第5名:用眼衞生。包括過度疲勞、髒手擦眼、躺在牀上看書等。
第6名:遺傳。一般學齡前兒童的近視都屬於遺傳。
第7名:病變、藥物。疾病可能影響視力,一些藥物和病毒也會影響視力,另外,眼睛老化也會影響視力。
第8名:飲食習慣。好的飲食習慣是健康視力的保障,常吃含維生素A的食物很有好處,如胡蘿蔔、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯等。
第9名:心理因素。過度緊張、抑鬱都對視力有一定的影響。
第10名:意外傷害。頭部或者眼睛受到意外撞擊或傷害,也可能影響視力。
二、養成用眼好習慣保護視力
1.開燈睡覺影響寶寶視力
一些家長擔心孩子一個人睡會怕黑,喜歡整晚為孩子開着一盞燈,其實這是一種誤區。開燈睡覺對孩子來説是一種光污染,會影響視力。
2.書桌高低影響孩子視力
因書桌不適導致視力下降的例子有很多。僅關注傢俱款式材質是不夠的,傢俱高矮、組合方式等應符合人體生理的尺度及活動規律。
3.給寶寶看電視應適度
1歲以下的寶寶千萬不能看電視,而1~3歲的寶寶儘量少看電視,每天頂多兩次,每次看電視的時間應控制在15分鐘以內。
當早教機傷眼睛
不少潮媽潮爸熱衷於用iPad來早教。用iPad做早教機並非不可,但一定要適度,否則教育的目的沒達到,反倒損傷了寶寶的智力和視力。
5.春季踏青放風箏防近視
如果想調節眼肌,預防近視形成,首選項目是放風箏。並不是説放風箏有針對性療效,這種户外活動能幫助孩子們儘量多望高處遠處。
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