小孩育兒知識

要是一個家裏有很多孩子的話，大孩子經常會不滿意弟弟妹妹。主要是由於弟弟妹妹總是弄壞玩具，然後製造出一堆爛攤子讓自己收拾。而美國一項調查發現，有弟弟或妹妹的小孩雖然有着很多的不滿，但還是有一個好處的，那就是：不容易肥胖。下面是本站小編為大家整理的關於小孩育兒知識，希望大家喜歡!

　　小孩育兒知識：很多寶寶的家庭，大孩子不容易肥胖

多子女家庭 大孩子更不易肥胖

研究人員在新一期美國《兒科》雜誌上發表報告説，對697名美國兒童進行了觀察，主要記錄了這些孩子從出生到6歲時的體重情況。

最後的研究結果發現，到6歲時還是獨身子女的兒童更容易體重超標，其肥胖的機率是那些三四歲時有了兄弟姐妹的孩子的3倍。

他們説，雖然數據這樣顯示，可是也不能證明獨生子一定是肥胖的，只是證明了要是多個孩子的話或許會幫助另外的孩子維持健康體重。

研究負責人密歇根大學朱莉·盧門這樣説，產生這種情況的原因或許是有了弟弟妹妹以後，大孩子會潛意識裏面變得積極活躍。例如，大孩子會主動和蹣跚學步的小寶寶牽着手走路。同時，新添了小寶寶的家庭為了讓寶寶更好成長，總是會一家人去公園裏面玩，在家庭中大孩子也不會一直進行那些一動不動的活動了，好比是看電視等，大孩子會更喜歡和弟弟妹妹進行角色扮演等需要積極互動的遊戲。

大孩子不僅僅是運動多了，研究人員同樣覺得，有了小寶寶的家庭進餐模式也會變得不一樣。獨生子女家庭的爸爸媽媽對於孩子的飲食情況會非常看重，有時候都過度了，想要讓孩子一定要吃某些東西，這樣就會造成不良飲食習慣，增加孩子肥胖的可能性。

要是家裏面有了小寶寶後，爸爸媽媽對於大孩子的關注就會少一些，努力培養大孩子“自主響應”身體的飽腹感，對飲食進行自我調控。這樣跟獨身子女家庭一對比，這種家庭氛圍下的兒童更容易有一個健康的“體重曲線”。

但是實驗人員也説明了，他們的調查不是百分之一百正確的，因為沒有把父母離異、失業或搬家等家庭因素加進去。實際上，影響兒童肥胖的因素是各種各樣的，爸爸媽媽的體重、是否母乳餵養、兒童作息、體育活動都是一定的因素。

　　小孩育兒知識：良好的睡眠對寶寶長高有幫助

睡眠不足有哪些危害

影響長高和體重

成長除了與遺傳、營養、鍛鍊之類的因素有關外，同時還和生長激素的分泌多少有着非常大的聯繫。生長激素在人熟睡後分泌得多，所以要是想讓孩子長高的話，生長激素是有着很大的作用的。要是想讓生長激素分泌多，睡眠是非常重要的。睡眠充足有助長高。

降低身體的免疫力

影響大腦和心理健康

睡眠不足會讓孩子出現注意力不易集中、記憶力減低、情緒低落、煩躁易怒，或焦慮緊張、抑鬱孤獨等表現。這樣一來在孩子的生長髮育過程中是非常不好的。同時對於孩子日後的生活也會有很大的影響。

專家給各位爸爸媽媽的建議

想讓孩子長得高，那麼在生長髮育的關鍵階段最好是能夠在晚上8：30前就上牀，最遲不要超過晚9：30，睡前給他講個故事，幫助孩子睡眠。同時儘量能夠做到早上7點以後再起牀，保證至少10個小時的睡眠。

生長激素分泌最多的兩個時段，分別是21:00-1:00，5:00-7:00，要是在這兩個時間段內，你沒有睡着或者已經醒了，其實你就錯過了長高的黃金時期。

1、孩子需要睡多久?

睡眠研究已經證實：

嬰兒：需要16~18小時

學齡前兒童：每天需要11~12小時睡眠

學齡兒童：需要至少10小時睡眠

青少年：則是9~10小時

成年人：為7~8小時

大部分的兒童每天缺了半小時到一小時睡眠。從數據上來説這似乎沒有什麼大問題，可是這睡眠就類似於任何債務一樣，睡眠債遲早也是要還的。缺覺問題日積月累，長期下來就會造成注意力時限、學習積極性和考試成績出問題。

孩子這樣睡得更好

2、幫助孩子建立良好的睡眠習慣

我們可以從嬰兒時期就幫助孩子建立睡眠習慣。不要讓孩子養成喝着奶睡覺的習慣，也可以讓孩子在還沒有睡覺的時候就先在牀上躺一會，醖釀一下睡覺的感覺。

作為爸爸媽媽，最好是在孩子還小的時候就給孩子養成一套正確的睡眠方案，讓孩子每天按照這個時刻表來休息，這樣才能最大限度的'生長髮育。

3、幫助他們建立有規律的睡眠時間

在寶寶3個月大時，你就可以着手讓他們養成有規律的睡眠習慣了。對於10歲以下的孩子，最好的做法就是讓孩子能夠在九點鐘之前就睡覺。

4、控制孩子房間的光線

褪黑素對光線敏感，但是褪黑素這種元素對於孩子的睡眠有非常大的關係，所以在晚上，要是可以減少孩子房間的光線，那麼就會讓他有更好的睡眠。

就算是上牀前兩個小時中孩子用了電腦或者是在牀上玩手機和平板電腦，也會影響到孩子褪黑素的分泌。因此作為爸爸媽媽最好在吃完晚飯之後就不要讓孩子再使用這些設備了，這樣一來孩子才能夠最大限度利用睡眠來長身體。

　　小孩育兒知識：孩子長得慢怎麼辦

一、孩子個子長得慢的原因

1、孩子吃太飽

孩子個子長得慢，有非常多的情況下是你給孩子吃得太飽。孩子吃太飽，體內的營養物質太多了就會在一定程度上造成孩子長胖，間接就會影響孩子長高。

2、性早熟影響長高

有一部分的爸爸媽媽喜歡給孩子進補或者服用保健品，這樣其實會一定程度上造成孩子性早熟，反而會影響正常長高。所以爸爸媽媽對於孩子身高的這件事情千萬急不得。

3、遺傳因素影響

要是孩子的爸爸媽媽或者祖輩當中有人患矮小症的，也會有一定的概率造成孩子個子矮，出現長得慢的現象。

4、營養不良

一個孩子的成長每天需要攝入多少營養有一定的標準，要是達不到標準，時間長了孩子就會有很大的可能性會患營養不良，造成個子長得慢。

5、疾病影響

孩子個子長得慢，還有一定的概率是由於疾病影響。要是孩子的身體患有某些疾病影響到正常發育，就會在一定程度上影響長個子。

6、睡眠不足

孩子個子長得慢，另外一個原因就是由於睡眠不足。人在睡眠的時候會分泌非常多的生長激素，然後就會促進長個子，睡眠不足的孩子分泌的生長激素較少，自然個子就長得較慢。

二、怎麼讓孩子長得高?

1、保證睡眠充足

想要讓孩子長得高，一定要讓孩子每天都有着充足的睡眠，同時要養成規律性的睡眠習慣。如此一來才能夠讓孩子分泌更多的生長激素，接着促進個子長高。

2、保證營養均衡

想要讓孩子長得高，同時一定要保證每天的營養均衡和全面，搭配也要合理。不要讓孩子過度進補，千萬不能夠給孩子吃增高藥，也不要吃太多的保健品，因為這些物質起到的作用僅僅是會促進孩子性早熟，從而影響長高。

3、每天堅持運動

想要讓孩子長得高，最好是能夠讓孩子每天堅持適當的運動，尤其是跳躍運動或者伸展運動，對於舒展筋骨和骨骼發育都有一定的幫助，能夠幫助孩子長高。

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