幼兒園育兒小知識

孩子的健康是我們共同的希望，作為老師多瞭解幼兒園育兒小知識對幼兒的健康成長 很關鍵!

1.幼兒衣服的增減要適當，最好能根據天氣預報來決定第二天穿多少衣服。

2.在春季傳染病多發季節，注意家中空氣的流通，家中有人感冒，請及時給孩子服預防藥，並給孩子多吃大蒜。

3.教育幼兒注意衞生，防止病從口入。

4.早上醒來先喝杯水，預防結石。(最好是白開水，不會對胃照成刺激)

5.白天多喝水，晚上少喝水。

6.十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麪包、菠菜、大蒜、番茄、雞肉、低脂牛奶、櫻桃。

7.最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點。

8.食物過於粗糙，營養不足時，導致食道癌、胃癌。

9.每天攝取新鮮的`蔬菜與水果。

10.每天攝取均衡的飲食，不過量。

11、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。(也就是早吃好，中吃飽，晚吃少)