護好寶寶的肝的6個方法
肝臟不僅是人體內最大的消化腺,還是體內新陳代謝的“中心站”,維持着人體重要的糖代謝平衡,調節血液循環的平衡,並組織和加強人體的防禦機能。寶寶的肝臟功能尚不完善,不當的飲食和用藥,可能會傷害寶寶幼嫩的肝臟,埋下疾病的隱患。
嬰幼兒階段,是人一生中最需要補充營養和抵禦外界疾病的關鍵時期。相比強盛的營養需求,身體的各個器官卻完全沒有發育到能夠全部接納和承受的狀態。而且,滿足了一部分的營養需求,就會使另一部分的'平衡被打破。因此,在這個成長的關鍵時期,肝臟就起到了承前啟後、調節體內平衡的作用。
寶寶的肝臟,和大人的不一樣
1.嬰幼兒時期,肝臟的負荷是最大的,容易因超負荷而發生病變,需要家長悉心呵護。
2.寶寶的心智尚未成熟,很多方面不知道節制,比如:遇到愛吃的食物,寶寶就會不停地吃,既然寶寶能吃,爸媽很少會阻止,於是,寶寶的肝臟只能受累了。
3.寶寶一直被眾星捧月般呵護着,稍不順心,便會生氣、發怒。尤其是那些嬌生慣養的寶寶,情緒上的變化對肝臟的影響就更為強烈,哭鬧、煩躁不安、多動等時有發生。“肝火旺”的寶寶,肝陰和肝陽必然失調,從小就是“亞健康寶寶”。
有效保護寶寶肝臟的6項措施
1.輔食添加慢慢來
給寶寶添加輔食要循序漸進,寶寶飲食成人化或過早添加調味品都會加重肝腎負擔。注意:儘量別讓寶寶生食蔬菜、瓜、果,謹防攝入附着的農藥。
2.嚴防變質食品和添加劑
①家裏的水果、蔬菜稍有黴爛時就應該扔掉。
②黴變的花生、紅薯、土豆,過期的食品,隔夜的蔬菜千萬不能給寶寶吃。食品變質產生的毒素不僅加重嬰幼兒的肝臟負擔,有些還會有致癌作用。
③那些含有防腐劑、香精、色素等添加劑的食品,如方便麪、罐頭、汽水、飲料等會加重肝臟的負擔。
3.拒絕煙燻和油炸
不宜給寶寶吃醃製、熏製的食物,如火腿、燻肉、鹹魚等,油炸、辛辣、肥膩的食物會讓肝臟超負荷工作,最終導致“肝火上升”。寶寶除了心煩易怒之外,還會有口乾舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、眼乾、睡眠不安、舌苔增厚等症狀。
4.慎食海鮮與河鮮
①大閘蟹。因其可能含有激素,膽固醇含量也很高,最好別給寶寶吃。
②生魚片、醉蝦、醉蟹、糟蟹等生冷海鮮。它們可能含有寄生蟲、病菌等,會加重寶寶的肝腎負擔,甚至導致寶寶過敏。
5.寶寶吃藥要當心
①防止濫用抗生素。濫用抗生素最大的影響就是破壞人體正常菌羣,降低嬰幼兒機體防禦能力。菌羣失調可直接引起嬰幼兒胃腸道功能紊亂,損害肝功能。
②別給寶寶吃成人藥。成人藥的劑量是幼兒的4~5倍,容易發生中毒現象,造成藥源性肝炎。
③激素類藥物不能長時間使用,否則會間接傷害到肝臟功能。
④過期藥品絕對不能給寶寶用。
6.爸媽情緒勿急躁
父母的暴躁情緒和好心情,都會影響到寶寶。比如,寶寶哭鬧時,父母若是柔聲安慰或耐心勸導,相比大聲斥責而言,更能有效安撫寶寶的情緒,對寶寶的性格養成有着至關重要的作用。
因此,家裏發生矛盾和爭執時,寶寶哭鬧讓你心煩時,父母自己首先不能急躁、焦慮,找到癥結所在,再想辦法處理問題、解決問題才是上策,否則只能是“火上澆油”。
當寶寶發脾氣時,你不妨唸書給他聽。當寶寶愛上閲讀之後,不僅可以開拓視野,更有利於寶寶的情緒調養。
隨着育兒知識的普及,很多媽媽們已經認識到科學育兒對孩子健康成長的重要性,每個父母都應給予孩子正確的關愛,做好家長這人生中重要的工作!
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