保護寶寶視力的十個方法

眼睛是心靈的窗口，做媽媽的，如何做才能幫助寶寶視力得到最好的保護呢?不要着急，下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下保護寶寶視力要怎樣做，希望能給您帶來幫助!

保護寶寶視力以下十個方法要牢記：

一 多做户外運動：經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的'健康。

二 營養攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。

三 定期做視力檢查：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查

四 光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

五 反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

六 閲讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。

七 坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴着做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。

八 看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。

九 看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。

十 睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

以上就是專家為您簡單介紹的保護寶寶視力要怎樣做，相信您已經瞭解了，如果您還有什麼關於寶寶護理方面的問題，歡迎諮詢我們的在線專家，相信我們的專家一定會給您滿意的答案!