好看的六年級走進秋天小報

走進秋天，就像是走進了一個美麗的世界，六年級走進秋天小報便為我們呈現了一個美麗的世界。下面是本站小編收集的走進秋天小報，一起來看看吧!

　　走進秋天小報展示　　走進秋天小報內容：秋天要防濕氣

近年來，我越來越關注養生，因為長期的辦公室生活，使我原本二十四五的年紀裏該有的青春與活力，顯得暮氣沉沉。立秋以後我看的最多的養生推薦文章是各種防治濕氣的文章，我跟自己的明顯症狀對比了一下，應該是最近連續一週都在喝涼水的緣故，濕氣加重了。

我以前對這沒多少關心，認為都是子虛烏有的謬論，而且那些防治的方法都千篇一律，作用微乎其微，比如拔罐、鍼灸都太飄渺，是，有用，但誰能堅持下去，畢竟拔罐只能緩解不能根除。

現在直到自己中招，才加重了對濕氣方面的關注。我相信很多人跟我一樣不清楚濕氣這個籠統的詞彙到底是什麼，它是怎麼來的，濕氣入侵會有哪些症狀、表現以及它的危害是什麼，最重要的是要怎麼針對性的防治。

今天上班的路上從頭到尾的把“濕氣”這個邪乎的妖魔梳理了一遍，好幫助更多的人跟我一樣瞭解它、規避它。

1、濕氣是什麼?

通俗來講，濕氣是指代謝產物中的尿、汗、淚等沒有正常代謝，而是堆積在身體裏的某個地方，顯現出一些症狀。濕氣有重濁、粘滯、趨下的'特性。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源。濕氣就是水氣。

2、體內濕氣是怎麼造成的?

那就不得不提五臟之一，脾。一般來説，人體對於外界温度、濕度變化有自然調節能力。脾在人體有主運化水谷、促進血液循環的功能。人體內水氣太多，就是身體比如吃太多生冷瓜果、陰濕環境重造成的脾壓力加重，水氣循環運化不靈，造成該排出體外的水氣滯結在體內造成了濕氣。

濕氣又分內濕和外濕兩大類。可據字面意思來理解，內濕由食用過多的生冷飲品及寒性果瓜等食物;外濕比如空氣不新偏濕的空調房，水下作業等通過毛孔入侵。不過環境中的水分一般情況不會對人體造成損害，而體內水液代謝失調，酸鹼平衡被打破的時候環境中的水分就會乘毛孔大張而進入身體，和內濕一起起作用，由淺入深對身體進行破壞。其實四川人口味偏辣就是因為辣椒性燥熱可有助於在濕熱的環境中祛除體內的濕氣

3、濕氣侵體有什麼症狀及壞處?

如果出現大便不成形，形似溏泥，粘連在馬桶壁上，很難衝乾淨或者經常便祕。舌頭邊緣有鋸齒或有白白的舌苔時，那麼説明體內濕氣鬱結了，這是最明顯簡單的判斷方法。

每天早上起牀犯困，覺得頭上有種東西再裹着，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包着，讓人懶得動彈，也能判斷他體內濕氣很重。

大便粘結導致粘在腸子上排不乾淨，就會被重吸收被身體再次利用以此循環，“長期吃屎”造成體內垃圾堆積，面色暗黃、痤瘡、色斑、皮膚濕疹等症狀。尤其女性陰濕會造成子宮受損，月經不調、量少、痛經、陰道炎。

造成虛胖浮腫，再瘦的人都有小肚子，很多併發症都是體內濕氣過重，機體平衡被打亂，機體自動調節功能失靈，病菌入侵，眾多併發症入侵。

詳細症狀如下：

這些都是濕氣引起的併發症，濕邪從來不是孤軍作戰。濕氣不除，過重的濕氣就危險了：

4、萬惡之邪，要如何防治?

不論多懶都要運動

體內濕氣重的人大多數都是飲食過於油膩、缺乏運動造成的。越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。

飲食清淡不暴飲暴食

腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。尤其生冷食物儘量避免，炒菜時可加入葱薑蒜等温熱性食物。

避免直接接觸濕氣

肯定不能直接坐地板，不穿潮濕的衣服，睡覺前吹乾頭髮等。

還有就是食補

以飲食偏温性食物為主，比如紅豆、薏米、赤小豆、茯苓、淮山、黨蔘等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。不過大家沒有時間熬粥的話可以喝食之美谷元清散，是由赤小豆，薏苡仁，芡實，山藥，茯苓，蓮子，百合，銀耳，菊花，槐花，菊苣，荷葉，砂仁，馬齒覽，枸杞子，決明子，金銀花，葛根，魔芋粉，雞內金等組成，獨家祕方調配研磨而成的天然粉，食補調養效果非常好!

濕氣防治要趁早，否則很難去根。希望這篇文章能幫到你。

　　走進秋天小報資料：秋季節氣諺語

節氣諺語--早晨立秋和夜裏立秋對未來天氣的變化

早立秋，涼颼颼;晚立秋，熱到頭(蘇、鄂、川等)

早晨立了秋，晚上涼颼颼(湘、甘、寧)

早晨立了秋，下午冷颼颼(鄂、川)

早晨秋，着衣秋;夜裏秋，脱衣秋;中午秋，赤膊秋(蘇)

節氣諺語--六月立秋或七月立秋

六月六秋，早收晚丟(冀)

六月秋，提前冷;七月秋，推遲冷(新)

六月秋，及早收;七月秋，慢慢收(蘇)

六月秋，丟的丟，收的收;七月秋，全部收(新)

立秋在六月，初霧來得早，影響秋季收成;

立秋在七月，初霜來得晚，秋季收成好(新)

六月立秋，早收晚丟;七月立秋，早晚都收(晉)

七月立秋，早遲都收;六月立秋，早收遲丟(陝)

節氣諺語--立秋的雨和霧，與未來的寒暖、旱澇均有密切關係

立秋有雨倒春寒(桂)

秋日落雨秋颼颼(浙)

打霜立秋，乾斷河溝(貴)

立秋霧，地枯枯(湘)

立秋節日霧，長河做大路(魯)

早秋涼颼颼，晚秋曬死牛(蘇、桂、川)