秋季育兒小知識
隨着秋天的到來,氣温開始下降,天氣也變得乾燥起來。幼兒適應能力差,皮膚稚嫩,與成人相比需要更多的水分,容易出現口乾舌燥、便祕等一系列“陰虛內熱”的徵象。而且秋季早晚和中午温差較大,容易感冒,耐心細緻地護理好我們的寶貝,讓他們在秋天這個疾病多發季節,能夠健健康康。下面本站小編為大家整理了相關秋季育兒小知識,希望大家喜歡。
秋季育兒小知識多給孩子喝水
秋季皮膚乾燥,口乾舌燥,即秋燥,肺功能受影響,容易出現燥咳,爸爸媽媽一定要給孩子多喝水,補充身體水分,要慢慢喝,不能一下子喝太多,少量多次,最好喝白開水。
多給孩子吃水果蔬菜
多給孩子攝取具有滋陰養肺功效的蔬菜和水果,如甘蔗、梨,但不宜吃得過多,以免傷脾胃,引起胃部不適,一定要選擇新鮮的蔬果,這些果蔬可以幫助小朋友驅走身體裏的秋燥。
多給孩子進食防秋燥粥
秋燥可引起小寶貝體內津液不足,粥能夠有助於清火、養胃、健脾,如果在煮粥時,適當加些梨、蘿蔔、芝麻等能夠生津養肺的食物一同煮,可以有效地改善秋燥給小寶貝帶來的不適。
秋冬適宜養陰,進入秋季家長可給小寶貝補一些防燥養陰的食物,如山藥、蓮藕,山藥可健脾補肺益腎精、滋潤五臟,具有很好的滋補功效,而藕具有開胃健脾的補益功效。
孩子脱穿衣問題
對於孩子穿脱衣服問題,我們一定要不怕麻煩,幼兒早晚應比白天多加一件衣服。我們會提醒並幫助孩子根據氣温的變化及時的穿脱衣服和增減衣服,家長也可以在家對孩子進行訓練。也不要給孩子穿太多的衣服,例如有不少人早早就添加許多衣服,唯恐傷風感冒,卻不知這樣反而易患“熱傷風”。常言説“春捂秋凍”、“若要小兒安,常帶三分飢和寒”,這是因為人體體温調節是皮下毛細血管的收縮與擴張來實現的.,如果不急於多加衣服,讓機體逐漸適應環境,就能減少傷風感冒的發生。但這並不是説不要加衣服,而一味地去追求“涼”,問題是要加得適當。而幼兒園每天都有必要的活動,如果穿衣太多,稍微運動就容易出汗,引起幼兒感冒等等;對好動、易出汗的幼兒,在其玩耍時可在其背後墊一塊毛巾或玩後及時給他更換衣服。
秋季育兒小常識什麼是秋燥?
秋燥,並不是指一種疾病,而是指人們在秋天出現的各種不適,如皮膚乾燥或發生皸裂,口鼻乾燥、咽乾口渴、舌幹少津,大便燥結、毛髮無光澤。
多給小寶貝喝水養肺
引起秋燥的主要原因,是由於空氣過於乾燥引起,使身體裏缺水。傳統醫學認為,養肺可以驅走燥邪。為了防止小寶貝被燥邪侵擾,媽咪一定要多多給小寶貝的身體補充水分。給小寶貝飲水,不要一下子喝進去很多、少量多次。白開水是最好的,不要喝添加了很多色素、香精、甜味劑的各種飲料,高糖分反會使身體裏更加缺水。
給小寶貝多吃養肺蔬菜和水果
秋天,正是各種果蔬上市的時候。這些果蔬具有滋陰養肺的功用,可以幫助小寶貝驅走身體裏的秋燥。因此,媽咪要多讓小寶貝攝取這些蔬菜和水果。雖然梨對小寶貝是一種佳果,但不宜吃得過多。不然會傷脾胃,反引起風寒咳嗽、胃部不適。一定要選擇新鮮的甘蔗榨汁時,發生黴變的甘蔗會引起食物中毒。如果甘蔗外皮沒有光澤,甘蔗肉聞起來發酸,就不可再給小寶貝榨汁喝了。給年齡較小的小寶貝吃石榴,媽咪最好先把果粒剝下來,弄碎後再給小寶貝吃。以免果粒滑入氣管,引起危險。
多給小寶貝進食防秋燥粥
秋燥可引起小寶貝體內津液不足。粥能夠有助於清火、養胃、健脾。如果在煮粥時,適當加些梨、蘿蔔、芝麻等能夠生津養肺的食物一同煨煮,那麼,將會很有效地改善秋燥給小寶貝帶來的不適。
給小寶貝進補一些防燥養陰食物
“入夏無病三分虛”。經過一個酷暑,小寶貝身體消耗很大。根據傳統醫學,“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,進入秋季可給媽咪可給小寶貝補一些防燥養陰的食物。
山藥。性味甘,可健脾補肺益腎精、滋潤五臟,具有很好的滋補功效。可把山藥切成小塊,加上米煮成粥,涼後食用,具有温補脾胃,不燥不熱的特點。
藕。把藕節切成小塊,加水煮或加大米適量煮粥。粥熟後,少拌上一點白糖食用,具有開胃健脾的補益功效。
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