陽光對寶寶肌膚的影響

大自然賦予了人們生命，同時也提供了養育人們的營養，如空氣、水和陽光。無論缺少了其中的哪一種，人都不可能生存，尤其是年幼的寶寶，正處在生命生長的旺盛時期，對大自然的營養需求比成人更為迫切，特別需要更多的陽光。

為何寶寶需要更多的陽光？

陽光中含有兩種特殊的光線，即紅外線和紫外線，紅外線照射到人體上可使全身皮膚血管擴張，因而血流量增加，人們由此增強了抗病能力。紫外線會使皮膚中的一種物質轉化為維生素D，維生素D在人體內能幫助胃腸道吸收食物中的鈣和磷。寶寶身體正在迅猛生長，骨骼和肌肉的建造需要大量的鈣。但是維生素D在食物中的含量極少，尤其是寶寶所能吃的食物種類又有限，所以得到的.維生素D微乎其微，主要得從陽光中獲取。這樣，才會使骨骼變得硬而結實，肌肉強壯有力，防止發生佝僂病。雖然佝僂病不直接威脅寶寶的生命，但對寶寶的生長髮育卻危害極大。寶寶的生長髮育會因此受阻，可能會反覆感染呼吸道和胃腸道疾病，所以接受陽光對寶寶的生長至關重要。

陽光又是一把“雙刃劍”

陽光固然對寶寶的成長極為重要，然而也一定要恰當接受。因為科學研究已證實，陽光中的紫外線對皮膚同時亦具有殺傷力。

陽光中含有A、B、C三種波長的紫外線，其中對人體皮膚損害作用最大的是紫外線C。有幸的是大氣層阻斷了它，使它不能傷害到我們的皮膚，但紫外線A、B卻能穿透大氣層進入皮膚表面。固然年齡增長可使皮膚逐步發生老化，然而皮膚的老化80％都是過度陽光照射所致，只不過是在短期內未表現出皮膚結構損害而已。當紫外線過多照射皮膚時，不僅會使皮膚表面泛紅，還會使真皮內保持皮膚彈性的膠原纖維斷裂，皮膚因損害而失去彈性、光澤、逐漸變得乾燥，粗糙和鬆弛，從而發生老化，甚至出現皮炎、皮膚癌。

因此媽媽們儘量避免在紫外線輻射最強力的時間（中午）外出，防曬品一定要選擇嬰兒專用的，並經醫學證明純淨温和，防曬指數為15比較合適的強生嬰兒防曬霜。切記不要給寶寶使用成人防曬品。

【什麼樣的寶寶適合曬太陽?】

不是所有的寶寶都適合曬太陽的。對新生兒來説，兩週左右的適應時間是必不可少的，這一段時間內絕不能帶寶寶去曬太陽，新生兒皮膚嬌嫩，此時若受到陽光直射，會對他嬌嫩的皮膚大有損傷。除了適應期不能曬太陽，還要注意有些新生兒對陽光過敏，而六個月以下的寶寶也是不能接受陽光直射的，再加上夏日炎炎，更要做好防曬工作。美國等發達國家已經明確指出：為減少成年期皮膚癌的發病率，6個月內的小嬰兒應儘量避免直接接觸紫外線。

【什麼時間曬太陽最合適?】

一般來説，在上午六點到九點、下午四五點的時候給寶寶曬太陽是最合適的。因為主要是陽光中的紅外線和紫外線促進了寶寶的發育，紅外線可促進寶寶身體的新陳代謝，而紫外線能促進寶寶對維生素D的吸收，讓寶寶更加強健。而在上午時紅外線比較強，在下午時紫外線比較強，父母可以結合寶寶的作息規律來制定相應的時間表進行户外活動。

值得注意的是，父母最好不要在上午九點到下午四點的時候帶寶寶出門曬太陽，特別是在夏季，這個時段的紫外線最強，就算做好了防曬工作，毒辣的太陽還是會損傷寶寶嬌嫩的肌膚。

在夏季，父母在八九點的時候帶寶寶出門曬曬是最合適的，不過也要注意循序漸進。年齡不同的寶寶對陽光的承受能力也不同，不可曬得過久，以免對寶寶造成傷害。

為了讓寶寶更好地適應陽光的照射，爸爸媽媽可以控制一下寶寶曬太陽的時間，如一開始只給寶寶曬10分鐘太陽，之後可依次遞增寶寶曬太陽的時間，讓寶寶能夠慢慢適應，不過最多不要超過30分鐘，且不可操之過急。