健康常識 手抄報內容

十大垃圾食品（一）

十大垃圾食品分別指油炸食品，罐頭類食品，醃製食品，加工的肉類食品，肥肉和動物內臟類食物，奶油製品，方便麪，燒烤類食品，冷凍甜點，果脯、話梅和蜜餞類食物。這十種食物大多都有洋快餐的“三高三低”（高熱量，高鈉，高脂肪；低纖維，低維生素，低礦物質），鈉鹽或糖類含量過高，含致癌物質等特點，長期食用會對人體的健康造成巨大影響。

食物中哪五穀（二）

五穀

古代所指的五種穀物。“五穀”，古代有多種不同説法，最主要的有兩種：一種指稻、黍、稷、麥、菽；另一種指麻、黍、稷、麥、菽。兩者的區別是：前者有稻無麻，後者有麻無稻。古代經濟文化中心在黃河流域，稻的主要產地在南方，而北方種稻有限，所以“五穀”中最初無稻。

國小生食品安全歌謠（三）

小朋友，進學校， 學知識，長本領。

文化知識要學好, 健康安全也重要。

病從口入危害大, 食品質量數第一。

食品挑選要細心， 三無食品需留意。

蘇丹紅、吊白塊…… 樣樣都是有害物。

看清廠家出廠期， 切莫超過保質期。

小攤小販莫相信， 衞生更是難放心。

油炸醃製要少吃， 健康危害正面臨。

飲料冷飲有節制， 損害牙齒吃壞肚。()

安全意識人人有， 爭當食品小衞士

早餐應該怎樣吃才健康（四）

早餐最基本的要求做到三點：

1、等待時間不能太長，要能在節奏快速的早晨迅速取得；

2、必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天的不適，也會降低工作效率；

3、需要熱食搭配。早上食用温暖的食物，有助於讓尚未完全醒來的身體恢復元氣。

健康的.作文（五）

煙草是煙的原材料，有害於人的身體健康。煙草已成為繼高血壓後的第二號“殺手”，根據世界衞生組織統計，目前全球大約有500萬人因吸煙而死亡，每十秒就會有一個人因吸煙而失去性命。吸煙會增加心血管疾病和腦子卒中的發病危險。與吸煙有關的疾病還有缺血性心臟病、口腔癌、食道癌、咽喉癌、呼吸道癌症、慢性梗阻性肺病、肺氣腫以及慢性支管炎和糖尿病等。

吸煙對人的身體健康造成了巨大的威脅，很多煙民以為吸煙是有利於身體健康，不是的，這是人們對煙草的誤解。

就像我的爸爸，他可是一個地地道道的煙民。屢教不改，之前我和媽媽經常強制他一天只吸三至五支煙，減了大大一半，他總是認為我們在胡説，誤導自己。

吸煙有害健康，吸煙是一個無底洞潭，似一個個旋渦和沼澤，能把自己卷下去。離開煙草是你離開旋渦和沼澤的唯一方法，是你逃出生天的唯一通道。把手中的煙扔掉，把煙從腦海中抹去，做回一個與煙無關的人。過無煙生活。煙似一個騙子把你騙進陷阱裏，不誤信騙子的妖言。

我愛無煙家園，我愛無煙城市，遠離煙霧之中，造健康身體，創無煙地球。