增強寶寶抵抗力的方法
引導語:抵抗力是抵禦疾病的一種方式,以下是小編整理的增強寶寶抵抗力的方法,歡迎參考閲讀!
1、母乳餵養
眾所周知,母乳中含有豐富的抗體,可以提高寶寶的抵抗力。初乳含有的抗體更加豐富,是非常有益寶寶的,一定要給寶寶吃。所以一般都建議,母乳餵養至少半年,以保證寶寶可以從母親那得到足夠的抗體。
2、均衡飲食,多吃水果蔬菜
對於幼小的寶寶來説,最好通過營養膳食來增強寶寶的抵抗力。其中,要額外注意補充胡蘿蔔、青豆、草莓、橘子等這些富含VC的水果蔬菜。專家建議,1歲以後的'寶寶一天需要有5份水果蔬菜來滿足營養需求以增強體質。
3、保證睡眠
長期睡眠缺乏的寶寶容易出現抵抗力差的情況。一般而言,新生兒需要18小時左右的睡眠,1歲左右的寶寶總共需要12~13小時睡眠,學齡前兒童需要10小時睡眠。夏天寶寶不願意白天睡午覺,媽媽就要注意在晚上提前安排入睡,建議寶寶儘量可以在8點左右入睡。
4、多鍛鍊
對於1歲以內的寶寶,其實所謂的“鍛鍊”也就是出生後醒着多趴,平時創造條件讓寶寶多動。如果有條件,每天可以帶寶寶出門去公園呼吸一下新鮮空氣,曬曬太陽。只是需要注意的是,夏季天氣炎熱,媽媽要避免在温度高的時候帶寶寶出門,以防中暑。
5、良好衞生習慣
勤洗手是最重要的全家衞生習慣,大部分的病毒都是通過接觸傳染的,而且夏天細菌非常容易滋生,寶寶脆弱的防線很容易被摧毀,所以接觸寶寶之前大人要記得洗手。當寶寶大了,活動多了,平時也要記得給寶寶洗手,特別是每餐前後、出門回家、接觸過寵物等。
6、謹慎使用抗生素
抗生素只對細菌引起的疾病有效,對於病毒引起的疾病是沒有效果的,而大部分嬰幼兒疾病都是由於病毒引起的。不少媽媽一遇到寶寶生病就要給寶寶使用抗生素,這樣是不對的,一定要避免濫用抗生素。
7、定期接種疫苗
疫苗是幫助寶寶建立免疫防線很重要的手段,定期接種很有必要,可以幫助寶寶建立自己的抵抗力。
每一位媽媽都捨不得寶寶生病,非常關心如何增強寶寶抵抗力,其實只要平時多多注意,寶寶就會有強壯的小身體了。
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