老年退休綜合症心理原因

1、退休綜合徵的心理原因

1.1、是孤獨感。工作退下來了,社會的角色轉變了,各種社會活動減少了,經濟收入下降了,家庭的主導地位被替換了,若再加上身體衰弱多病,行動多有不便,更少參加社會交流。遇上同年齡的至親好友陸續去世,特別是喪偶的老人,活動範圍變得狹窄起來,生活的天地在縮小,再加上老來少朋寡友、孑然一身,更是淒涼至極。

1.2、有些老人還會出現空虛感,每天早出晚歸忙忙碌碌不會有空虛感,有事業,有追求,有精神寄託也不會有空虛感。老年人離退休以後,可自由支配的空閒時間多了,如果沒有新的內容來充實,缺乏自己感興趣的活動,就會感到百無聊賴,時辰難熬。

2、導致退休綜合徵的性格原因

2.1、個性特點

平素工作繁忙、事業心強、好勝而善於爭辯、嚴謹和固執的人易患退休綜合徵,因為他們過去每天都緊張忙碌,突然變得無所事事,這種心理適應比較困難。相反,那些平時工作比較清閒、個性比較散漫的人反而不容易出現心理異常反應,因為他們離退休前後的生活節奏變化不大。

2.2、個人愛好

退休前除工作之外無特殊愛好的人容易發生心理障礙,這些人退休後失去了精神寄託,生活變得枯燥乏味、缺乏情趣、陰暗抑鬱。而那些退休前就有廣泛愛好的老年人則不同,工作重擔卸下後,他們反而可以充分享受閒暇愛好所帶來的生活樂趣,有滋有味,不亦樂乎,自然不易出現心理異常。

3、導致退休綜合徵的職業性質的影響

離退休前如果是擁有實權的領導幹部易患離退休綜合症,因為這些人要經歷從前呼後擁到形只單影、從門庭若市到門可雀羅的巨大的心理落差,的確難以適應。其次,離退休前沒有一技之長的人也易患此症,他們如果想再就業往往不如那些有技術的人容易,個案2中的趙老就是因此而苦惱的。

退休綜合徵的表現

1、無力感

許多老人不願離開工作崗位,認為自己還有工作能力,但是社會要新陳代謝,必須讓位給年輕一代,離退休對於老年人實際上一種犧牲。面對“歲月不饒人”的現實,老年人常感無奈和無力。

2、失落感

在離退休前,一些人事業有成,受人尊敬,掌聲、喝彩、讚揚不斷,一旦退休,一切化為烏有,退休成了“失敗”,由有用轉為無用,如此反差,老年人心理上便會產生巨大的失落感。

3、無助感

離退休後,老年人離開了原有的社會圈子,社交範圍狹窄了,朋友變少了,孤獨感油然而生,要適應新的`生活模式往往使老年人感到不安、無助和無所適從。

4、無望感

無力感、無用感和無助感都容易導致離退休後的老人產生無望感,對於未來感到失望甚至絕望。加上身體的逐漸老化,疾病的不斷增多,有的老年人簡直覺得已經走到生命的盡頭,油幹燈盡了。

如何緩解退休綜合徵

1、學習

俗話説“活到老,學到老。”老年大學也是退休老人的不錯選擇。學習一些新的知識和技能,一方面能保持大腦活躍,延緩腦部機能退化;另一方面能增進交流,避免老人因與社會脱節而產生無助感。

2、含飴弄孫

孩子是大人的“開心果”,如果家裏有小孩子,家裏的氛圍就頓時活躍起來了。含飴弄孫能夠讓退休老人擺脱孤獨感。

3、養花

養花的所有環節,如配土、扦插澆水、施肥、防治病蟲害等都要認真對待、細心操作,養花是最需要耐心和細心的活兒。退休老人養花,有助於緩解焦躁的情緒、陶冶性情。

4、養狗

對於那些子孫不在身邊的“空巢老人”,養一條寵物狗能夠轉移注意力,排解孤單和寂寞。因為寵物狗不僅是我們的寵物,更是我們的朋友甚至家人。