一直打嗝有什麼緩解方法

一直打嗝怎麼辦

1、採用深呼吸的方法止嗝

比如在進食時發生呃逆可以暫停進食，作幾次深呼吸，往往在短時內能止住。

呃逆頻繁時，可自己或請旁人用手指壓迫兩側的“少商”穴。“少商”穴位於大拇指甲根部橈側面，距指甲緣約0。6公分，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使患者有明顯痠痛感。患者自行壓迫可兩手交替進行。

2、採用屏氣的方法止嗝

直接屏住呼吸30秒—45秒，或取一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上齶後1/3處，打嗝症狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。

中線一點，此點的位置正好在硬、軟顎交界處稍後面。一般按摩一分鐘就能有效地控制呃逆。

3、人為什麼會打嗝

3.1、胃腸道受影響

身體當中的胃腸道是由於積氣、積液過多，通過胃腸道的蠕動，便會引起打嗝。飯後打嗝一般是由胃腸道道積氣引起的，可以幫助體內多餘的氣體。但是如果由於打嗝引起器質性發生改變，經常打嗝會可能是吞氣症，這就是屬於消化不良。

3.2、寒冷受刺激

受氣候影響，在寒冷的氣候裏飲食之後收到刺激、飽餐、吃飯過快、食用了乾硬食物之後就可能出現暫時性的呃逆，這是屬於正常生活現象，沒有必要就醫。

3.3、碳酸飲料會引起

在夏日炎炎裏暢快的喝一瓶碳酸飲料是很爽快的`事情，胃部温度高並且腸胃在蠕動，碳酸從可樂雪碧裏衝出來之後會分解成水和二氧化碳，從而會有同樣的力量從消化系統裏面冒出來，這樣也會是造成打嗝的原因。

打嗝和噯氣的區別

在中醫上，噯氣是指人體的胃中氣從叫喉嚨上發出來的一種聲響。古代上也稱它作為噫氣，屬於胃氣的一種表現。人有一胃氣所以就容易打嗝，也是一種消化道疾病。

打嗝在中醫學方面稱作為呃逆，也叫做氣逆往上衝，人的喉道間就會發出連連響的聲音。人在吸氣的時候還會發出一種短短的非常獨特的聲響。打嗝的原因是由很多方面組成的，有可能是胃方面的問題，也有可能是器質改性改變。當然了，除了這方面，也可能是由於外界的刺激導致的，多喝點開水什麼的，它也可以自行消退的。所以，發現自己出現打嗝的現象，也不有大驚小怪。

其實以上説了這麼多，但是還有好些人不瞭解噯氣和打嗝有什麼區別，甚至還是覺得它們是一碼事。可是説到底，它們還是不是一碼事，如果發現自己有上述症狀的時候，還是要區別對待。如果是打嗝可能是胃方面的問題，可以適當吃些胃康膠囊。而如果是噯氣，那可能是消化道方面的事情，那麼就要吃些助消化的藥。

打嗝怎麼預防

1、減慢進食速度

慢點吃東西，吃得越慢，氣體越難以進入胃中。在嚥下食物的時候儘量咀嚼徹底。每一口咀嚼20次可以有效減少氣體進入胃中。

2、少吃產氣食物

平時儘量少吃易產氣的食物。比如洋葱、紅薯、板栗、芋頭、碳酸飲料、酒精飲料、薄荷、巧克力等。

3、進食時少説話

吃飯時，儘量少開口説話，以免大量空氣進入空腔隨食物到達腸胃，而引起打嗝。

4、避免過燙食物

過燙的食物，如熱茶、熱湯、熱咖啡等，蒸氣大，進食時，會隨大量空氣一起吸入體內，易誘發打嗝。