夏季熱感冒了該怎麼辦
1、好好休息,儘量減少自己的勞動量,減少自己的出汗量,因為感冒期間身體虛弱,難以應對體温的高低變化。
2、一般感冒,大部分人都是自己買些感冒藥,比如藿香正氣膠囊,一次吃兩粒一天兩次吃即可,如果吃藥三天病情沒有改善甚至加重,需要去醫院就診。
3、感冒期間食物要以蔬菜為主,儘量避免暴食暴飲。
4、降低血液粘稠度的方法是多喝水,所以一般感冒以後,醫生第一個告訴你的建議是多喝水。
5、忌葷。感冒發熱時胃蠕動減慢,消化液分泌少,高蛋白、高脂肪飲食會使食慾減退,甚至引起消化不良,故感冒時應以稀飯與蔬菜等清淡易消化飲食為宜。
6、治感冒常需發汗退熱,可一些人出汗後就趕快洗澡,以致在洗澡時再次受寒,使病情加重。發汗後可以用毛巾擦乾汗漬,換掉內衣褲,病癒後再洗澡。
7、綠豆30克,茶葉9克,白糖適量。先將茶葉用紗布包好,與綠豆一起,加水煎煮,待綠豆熟時,去茶葉,加入白糖溶化。
8、桑葉,菊花,薄荷各5克,苦竹葉,白茅根各30克。上藥一併放入茶壺內,用沸水衝入,加蓋浸泡10分鐘。
9、菊花15克,粳米60克。先將菊花研成細粉,取粳米加水煮粥,待粥將成時,調入菊花粉,稍煮一二沸即成。
10、熱傷風患者由於食慾不佳,許多人喜歡食用山楂、烏梅等具有開胃作用的食物,其實不妥。因為這類食物往往性酸,具有收斂的作用,會在一定程度上影響治療熱傷風的藥物或食物的發散作用,在熱傷風的初期尤應注意。
11、油炸食物以及富含動、植物油脂的食物。由於這類食物也會妨礙解表藥物發揮療效,服藥期間應避免食用。
12、有人認為“熱傷風”病人吃冷飲正好“對症”,其實這種想法犯了“望文生義”的毛病,過冷的食物具有“收斂”的作用,也會影響藥物或食物的“解表”功效。
13、不要貪一時舒服而忽視了自身的健康,越是熱天,越應該加強耐熱鍛鍊,減少在空調房間裏的'時間,經常在空調環境下上班的市民,回到家後儘量不要使用空調。
14、天氣較熱不用打針吃藥感冒慢慢就會好的。這種錯誤認識往往因重視不夠,導致感冒惡化,使小感冒引起併發症。因此,提醒大家熱感冒千萬不能冷處理,一定要及時治療,以免衍變其他病症。
15、要適當增加一些營養豐富的食物,如瘦肉、魚,奶、蛋,動物肝臟,豆製品,新鮮蔬菜及瓜果等,以補充機體的能量消耗。
16、夜間不露宿屋外,不過分地吹風扇,不在有過堂風的陰涼處,如屋檐下、牆根邊睡覺,以免着涼患熱傷風。
17、天熱出汗時不宜用涼水衝頭,陰雨天注意防雨淋,若衣服被淋濕,回家後要馬上換上乾衣服。
18、熱傷風初起時,可用生葱白三至四根,煎湯頻服,或服用一些藿香正氣水。如有咽喉紅痛,心煩口渴、小便短赤等症狀時,宜用板蘭根沖劑、銀翹解毒片等中成藥,還可用桑葉、菊花、薄荷、連翹、竹葉各10克煎水,分2次服用,或用感冒沖劑一包沖服,每日3次。若發熱較輕,也可服桑菊丸,每次一包,每日3—4次。
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