夏季應該怎麼喝冷飲比較好-2017夏季喝冷飲不傷身的方法

炎炎夏日,能吃上一杯冷飲真的超舒服,但是吃冷飲雖然能快速降温但是對身體的傷害也是不可避免的,那麼在夏季,怎麼吃冷飲才不傷身呢?下面，小編為大家分享夏季喝冷飲不傷身的方法，快來看看吧!

　　出汗後不要立馬喝冷飲

夏天氣温高，走路都會出大量的汗，尤其是在活動之後汗液只多不少。此時不要立刻喝冷飲，否則很容易“汗閉”，導致汗毛孔宣泄不暢，機體散熱困難，餘熱蓄積，極易引發中暑。

　　每次吃冷飲要掌握量

當在外面想要吃根雪糕，正常時可以的，但是不要連續吃上2根，甚至3根，飲料也不要喝多，不要超過150毫升，瓶裝的最好不要超過半瓶，超過了就有可能損傷到脾胃哦!

　　冰箱貯過久的冷飲不要喝

一到夏天，很多人就會在家裏的'冰箱裏放很多的冷飲，等以後慢慢喝，慢慢吃，其實這是不對的，冰箱不是殺毒櫃，無法起到滅菌的效果。所以，冷飲應該儘快食用，在冰箱放久了，品質會降低，不會像剛開始那樣新鮮了。

　　宜忌人羣

不同的人羣，對於冷飲有不同的要求，特別是那些有疾病的人，應該少吃，甚至忌冷飲。嬰兒忌食冷飲，幼兒少吃冷飲;年老體弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷飲。

　　選擇性的吃冷飲

吃冷飲也要學會怎麼去選擇，質量好的冷飲色澤均勻，口感清涼細膩，滋味純正，無異味。也可以自制冷飲，把果汁對入不同的糖和水，然後放在冰箱裏打凍，就能吃了。女人吃冷飲的方法比男人要講究的。

　　食用冷飲時間有講究

夏季吃冷飲不是想吃就可以吃，像飯前空腹、剛吃完飯後是不適宜喝冷飲的，否則很容易傷胃。一般可選在飯後30分鐘或午睡後喝為宜，帶冰塊冷飲宜下午3點左右喝為好，此時人體陽氣最旺，不易傷害人體。

　　喝冷慢速度要“慢”

出門一身汗，此時喝口冰鎮飲料是多麼的爽品。但要注意，冷飲對胃腸的刺激是很大的，為了避免傷身，喝冷飲時最好細細品味，慢慢飲下，這樣對胃腸刺激較小。