經常掉頭髮怎麼處理

頭部按摩四招式

第一式

雙手微曲，分別放於頭頂左、右上方。輕柔地以指腹打圈按摩１分鐘。靜止半分鐘後，再打圈按摩一分鐘。重複此動作３次。

功效：可刺激血液循環，增加油脂分泌，令頭髮更加有光澤。

第二式

按摩完頭頂後，轉向按摩頸椎部位。以陰力輕按頸椎、髮腳位置５下。靜止５秒，再按５下，重複５次。

以食指、中指和無名指指腹輕敲發旋，用力不要過大。

功效：有助於舒緩緊張的頭皮及肌肉，令新發再生。

第三式

第一步：將１或２滴香薰油在已洗淨，微濕的頭髮上。香薰油可選用薰衣草，有助鎮靜神經及消除緊張。

第二步：輕輕以指腹將香薰油由頭頂向後推，均勻地分佈在頭皮上，令香薰油發揮最大功效。

第三步：讓已佈滿香薰油的頭皮閒着一會兒，併為緊張的肩膀加以按摩。之後可以用錫紙包裹着頭髮，以一定微暖的温度擴張頭皮的毛孔，加速香薰油的`吸收。

功效：可以鎮靜毛囊，又可以平衡油脂分泌。

第四式

第一步：以食指和中指輕按小腿上、下５寸的位置。沿側邊一直按上至膝蓋。

第二步：由膝蓋位置一直按至腰部。休息一分鐘左右，再由第一步開始，重複５次，再做另一隻腿。

第三步：當完成輕按雙腿後，用大拇指在腳跟上３寸打圈按摩半分鐘，再做另一隻腳。

功效：別以為只有按摩頭皮才可以生髮，按摩適當的穴位，例如以上提及的足部位置，確實能使血液循環加快，加速頭髮的生長。

多吃促進頭髮生長的食物

綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。

豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤、彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質，能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。

經常掉頭髮怎麼護理

１、適當的對壓力進行調節，避免情緒起伏不定，出現大喜大悲。

２、 對脱髮的情況保持積極樂觀的心態，相信現代科技的發展能夠徹底解決脱髮的困擾。

３、養成好的生活習慣，按時作息，少熬夜。

４、 經常運動，促進血液循環，有助於頭髮的生長。

５、選用對頭皮和頭髮無刺激，以及無酸性的天然洗髮水，或者根據髮質進行挑選。洗髮時，水温不宜超過４０℃。

６、注意清淡的飲食，或者內服維生素Ｂ６，Ｂ２等。

經常掉頭髮怎麼辦？以上就是對經常掉頭髮怎麼辦的解決方法介紹，其實有時候我們可以通過很多途徑去解決脱髮問題，就是要多用心一點，勤快按摩，飲食規律。