掉頭髮那麼厲害怎麼辦
頭髮越來越少?每次洗頭頭髮一掉一大把,甚至隱約可見頭皮!不要盲目的依賴防脱洗髮露了,造成脱髮的原因有很多,但是隻有對症下藥才管用。
到了夏天,不少人發現頭髮越掉越多,你有沒有想過這些和你的生活飲食習慣有關?首先我們來看看造成你脱髮的原因有哪些吧!
紫外線照射
夏天愛掉頭髮與環境因素密切相關。夏季陽光強烈,紫外線直射秀髮,熱輻射會對頭部皮膚產生很強的刺激,造成頭髮的損傷脱落。因此在夏季,應像保護皮膚一樣保護頭髮免受日曬傷害。
吃冷飲
如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲,會造成毛囊的突然收縮,這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊很不好,對於愛吃冷飲的女孩子們,這一點恐怕經常被忽視,這也是導致夏季愛掉頭髮的重要原因之一。
錯誤的生活習慣
現代掉髮的人越來越多,除了經常熬夜、生活不規律、工作精神壓力大等常見原因,空調的冷暖風也可以成為誘發掉髮的原因之一。夏季長時間處於冷氣環境下,頭髮的水份會被逐漸抽乾,使頭髮變得乾燥、易脆,因此就會引起掉髮問題。
營養不足
白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質,通常以肉類食物含量較多,但是由於夏天天氣悶熱,人們更喜歡清淡的食物,肉類食物攝取相對減少,這一點對於女性尤為明顯。如果人體的蛋白質供給不足,頭髮也就容易脱落。
如何防止脱髮?首先,根據自己的頭髮性質選擇合適的洗髮水。要注意哦,頭皮和頭髮如果屬於兩種性質,就要分開護理!比如頭皮是油性的`,而髮尾部分是乾枯的,就用深層清潔、質地清爽的洗髮水來清洗頭皮,帶有滋潤、護髮功能的洗髮水用來洗髮尾。
其次,勤梳頭,分左面右面前面和後面,每次梳頭不要一梳到底,可以分幾段來梳,每天可以用手指輕輕的按摩頭皮。
最後,要給予頭髮充足的營養,中醫認為,毛髮與血、腎有密切的關係,如果有腎虛、血虛的症狀,頭髮就會早白易脱。所以,要減輕脱髮,不妨從飲食下手多吃黑芝麻、黑豆、核桃之類的食物,牛奶、菠菜、海帶、木耳等都是很好的養髮食物,有脱髮情況的人士可以適當多吃。
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