低血壓的預防措施

請不要忽視了低血壓的存在

現在很多老年人都只在單單的關注高血壓，注視着高血壓的一舉一動，都忽視了另外一個它，低血壓的存在。低血壓一樣會對身體造成很大的影響。所以大家不要忽視了低血壓。

生活中，許多中老年人比較重視高血壓的症狀，不少人卻不自覺地輕視了低血壓症狀。有的人儘管發現了與自己年齡不相稱的低血壓，也置之不理，與其和平共處。其實，或許禍害正悄悄襲來。

低血壓大概分為原發性直立性低血壓和症狀性直立性低血壓。這裏當然不包括失血性、飢餓性、驚恐性等短暫、偶發的低血壓。

所謂原發性直立性低血壓，即在直立時出現收縮壓與舒張壓同時降低，並伴有一系列其他植物神經功能紊亂的.症狀，如眩暈、神經衰弱、睏倦、乏力，有時會出現摔倒、暈厥、意識障礙等症狀。

此病的原因尚不十分清楚，有人認為是植物神經系統交感神經系統的神經元變性所致，也有認為與體液內分泌失調或與家族遺傳史有關。總之遇到有此情況，建議及時就醫為宜。

症狀性直立性低血壓則多種多樣，較常見的是排尿性暈厥產生的血壓下降，頸動脈竇過敏綜合徵引起的血壓下降，帕金森氏病併發的血壓下降及慢性植物神經功能障礙引起的血壓下降等。

頸動脈竇反射引起的低血壓等症，多為後仰頸過度伸張受壓而產生，具有一過性的特點，來得突然。排尿性暈厥低血壓多發生於夜晚睡着後起牀如廁的老年人，容易合併外傷。帕金森氏病併發的低血壓，則與其病變損傷或與服藥有關。

得低血壓症如何是好呢

低血壓症一般有兩種類型，也稱為直立性低血壓，多發生於由平卧位、坐位突然起立時或者長時間站立之後，引起血壓急劇下降，其主要原因是由於老年人神經調節功能低下，動脈硬化，大腦供血機能減退。另一種是排尿性低血壓或稱排尿昏厥，多發生在排尿當時或排尿後突然暈到，神志不清，約1-2分鐘可自行恢復。要預防低血壓症可採取以下幾個措施：

一，適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。

二，增加營養，吃些有利於調節血壓的滋補品，如人蔘、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提高血壓。

三，加強體育鍛鍊，提高機體調節功能。體育鍛鍊無論對高血壓或低血壓都有好處。

四，為防止暈到，老年低血壓患者平時應注意動作不可過快過猛，從卧位或坐位起立時，動作應緩慢一點。排尿性低血壓患者還應注意，在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。