兒童流感的預防措施

導語：流行性感冒（簡稱流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。下面是由小編為你整理的兒童流感的預防措施，歡迎大家閲讀。

少去人多的地方

有不少人關注使用消毒水、戴口罩是否能夠防住甲流。專家建議，如果大家去人羣較為集中的地方，最好還是帶上8—10層紗布口罩，能夠起到一定的預防作用。而平常多開窗通風其實比消毒更加有效。建議學校和單位應當注意開窗通風，以不覺得冷為宜。

需要提醒大家的是，口罩切不可正反面混戴，取下後要反折包緊，最好用開水煮沸或者浸泡消毒曬乾後再用。覺得身體不適或到醫院就診，以及陪同家人就診，或是前往人羣密集場所，都應戴口罩，以減少感染機會。同時，建議醫院的各個科室也要備足口罩，滿足就診人員的.需要。

在流感流行期間，應當避免到人太多的地方聚集，也不要一出現感冒的苗頭，就急於到醫院看病。醫院本身也是人員聚集的地方，如果本身沒有感冒或者感冒的症狀很輕，慌忙到醫院就診反而可能增加感染其他致病微生物的風險。一旦孩子感冒，一定要注意休息，及時用藥。小葵花系列兒童藥應用廣泛，退燒、止咳、化痰、治感冒、抗流感，品類齊全，其中小兒肺熱咳喘口服液作為小兒流感防治常用藥，深受廣大醫生和家長的認可和信賴。

多鍛鍊提高免疫力

除了勤洗手，鍛鍊身體也能夠幫助我們預防流感。平時合理鍛鍊是增強體質、提高機體免疫力的有效方式。

英國的一項研究發現，每天快步走可提高免疫力，使感冒機率降低30%。大家都知道，適度運動最能保護免疫系統健康，降低感冒危險，但是前提條件是，鍛鍊強度不要過大。馬拉松等持續高強度耐力鍛鍊反而會使上呼吸道感染疾病(感冒、流感、鼻竇炎和扁桃體炎)患病機率增加2—6倍。鼻、喉和鼻竇感染通常是由於環境病毒所致。病毒感染的機率除了與遺傳、壓力、睡眠及飲食有關之外，最關鍵的因素就是人體對病毒的抵禦能力。有專家認為，經常做中等強度運動，可以使感冒、呼吸道感染等危險降低三分之一。

孩子天性好動，但在感冒流行期間，應注意讓孩子運動不要過度，以微微出汗為宜，以免出汗過多弄濕衣服，反倒使孩子受涼。運動過程中還應注意避免運動損傷。

備好藥大病化小，小病化了

雖然我們在生活中想盡辦法預防感冒，但萬一孩子感冒了，家長還是應當及時用藥。因此，家中備一些適合孩子服用的感冒藥是有必要的。

西藥抗感冒藥多是複方製劑，其成分主要是針對感冒後出現的不同症狀。如撲熱息痛等解熱鎮痛藥能緩解發燒和頭痛、肢體痠痛，撲爾敏等抗組胺藥能控制打噴嚏、流鼻涕等過敏症狀，偽麻黃鹼則用來緩解鼻塞。每一種症狀像一個槍靶，感冒藥只有“瞄準”靶心才能有用武之地。但對於流感，單純的緩解感冒症狀，可能會貽誤病情，因小失大，所以有必要備些抗流感、治感冒的中成藥。

現已明確許多中藥對機體有抗病毒及免疫功能調節作用。對常見呼吸道病毒有抑制作用的中草藥主要有連翹、金銀花、板藍根、大青葉、柴胡、黃芪、甘草、魚腥草等。

針對兒童流感易感羣體，專家推薦小兒肺熱咳喘口服液預防治療季節性流感、H1N1流感，對於當下不斷髮展的H7N9禽流感疫情，專家提出H1N1流感防治藥物同樣適合於H7N9禽流感。

另外，如果孩子動不動就有感冒發高燒的情況，建議家中還要備些退熱貼或對乙酰氨基酚、布洛芬等退燒藥。

勤洗手減少感染機會

洗手並不是簡單地塗上肥皂或洗手液，用水一衝就完事兒了。要想把手洗乾淨，方法很重要。洗手時要牢記5個關鍵字：濕、搓、衝、捧、擦。

濕：用流水打濕雙手。

搓：將洗手液或香皂、肥皂塗在雙手上，先五指併攏、手心搓手心(如圖①)；再手指交錯、手心搓手背(如圖②)；然後手指交錯，手心搓手心(如圖③)；一隻手握對側手指依次搓擦(如圖④)；兩手互握，互相搓擦(如圖⑤)；指尖搓擦掌心(如圖⑥)。這樣，對容易忽視的指尖、指縫等部位都進行了搓洗，保證了洗手的有效性。

衝：用流動的清水將手衝乾淨。

捧：雙手捧水，將水龍頭的開關衝乾淨後關上，以避免髒手摸過開關後，乾淨的手又觸摸開關，導致交叉感染。

擦：用乾淨的毛巾或紙巾將手擦乾，或者自然晾乾。

用洗手液時，揉搓雙手的時間最好在30秒以上，再用流水沖洗至少15秒，直至雙手有澀感為止，如果有條件，可以衝足1分鐘。有的洗手液衝過後還會有滑溜溜的感覺，很難判斷是否衝乾淨了。此時可以雙手掌心相對，用力互搓幾下，若手上還有細細的白色泡沫，説明還有殘留的洗手液。和“洗手”成為好朋友，流感找上門的機會就會大大減少。