孩子長得比同齡孩子矮的解決方法

你好！孩子的正常生長髮育受多種因素的影響，如遺傳、營養、生活條件、體育鍛鍊及各種疾病等。要讓寶寶長高也要注意一下三點：

1、合理飲食。食物的攝入，不僅與日常的消耗保存平衡，還要滿足寶寶生長髮育的要求，所以要安排充足合理的飲食，蛋白質是身體必須的營養素，蛋類、肉類、魚類、乳製品等含蛋白質較多且優質，每天要有選擇的保證供給。此外，鈣的補充也非常重要。鈣是做成骨骼的主要部分，是寶寶成長發育中不可缺少的無機鹽，寶寶補鈣的同時要注意添加魚肝油，以促進鈣的吸收。

2、保證睡眠。充足的睡眠對人體的長高有很大的幫助，因為生長激素一般在入睡後2小時分泌最高，第三個小時分泌減少，在睡眠的其他時間，還會出現第二個高峯，而醒着的時候分泌的很少，所以，要想讓寶寶長高，一定要有充足的睡眠。

3、加強體育鍛鍊。生命在於運動。孩子的身高發育與運動有密切關係，適當的運動可以加速全身的血液循環。

你好！孩子的正常生長髮育受多種因素的影響，如遺傳、營養、生活條件、體育鍛煉及各種疾病等。要讓寶寶長高也要注意一下三點：

1、合理飲食。食物的攝入，不僅與日常的消耗保存平衡，還要滿足寶寶生長髮育的要求，所以要安排充足合理的飲食，蛋白質是身體必須的營養素，蛋類、肉類、魚類、乳製品等含蛋白質較多且優質，每天要有選擇的保證供給。此外，鈣的補充也非常重要。鈣是做成骨骼的主要部分，是寶寶成長髮育中不可缺少的無機鹽，寶寶補鈣的同時要注意添加魚肝油，以促進鈣的'吸收。

2、保證睡眠。充足的睡眠對人體的長高有很大的幫助，因為生長激素一般在入睡後2小時分泌最高，第三個小時分泌減少，在睡眠的其他時間，還會出現第二個高峯，而醒着的時候分泌的很少，所以，要想讓寶寶長高，一定要有充足的睡眠。

3、加強體育鍛煉。生命在於運動。孩子的身高發育與運動有密切關係，適當的運動可以加速全身的血液循環。