淺談開學綜合症的由來及解決方法

一、什麼是開學病?

開學病也説是開學恐懼症。顧名思義，一到開學就害怕，精神緊張，吃不下，睡不着，心情煩躁。

二、成因

1、中國學生學習緊張，課業繁重，節假日少，他們從心裏喜歡並依賴假期，希望無限制的延長。

2、上學的時候學生精神處於緊張狀態，而到了假期又下子就放鬆了，這樣落差太大，就會缺少過渡，前後的心裏差太大，會很難適應，造成心裏上的恐慌。

3、假期作息生活大概都不規律，每天看電視、上網、熬夜，而那些良好的作息習慣就都被消滅了。懶散成為習慣，就會產生不想上學的念頭。也會有同學擔心作，考試，師生關係等問題，就會形成開學恐懼症 。

4、而且假期基本無壓力，開學後會遇到小山似的作業與頻繁如一天三頓飯似的考試，學生的逃避心理便會加重。

三、怎樣應對呢?

1、借用政治課上的一句話，要以積極的心態面對開學。

2、正視開學這一現實，不管再不想，也是要開學，還不如接收現實，調整心態，適當緊張起來，提前為開學做準備，免得開學時手忙腳亂。

3、家長也不要太催孩子，要讓孩子按自己的節奏來調節，家長也只能起到輔助作用，應多鼓勵孩子，要讓孩子感受到上學的樂趣，從而以積極的.心態面對開學。

4、對於那些重症患者，應去醫院進行相應的心理諮詢，必要的換還要考慮到轉學。

5、最後，放輕鬆，放輕鬆，該來的總會來的，該開學的還是要開學的。樂觀的迎接挑戰吧!