春天臉上過敏的解決方法
過敏就是人體的免疫系統對外來物質發生過度敏感,是一種變態反應性疾病。發生過敏有兩個因素,一個是本身就是過敏體質,還有一個因素就是接觸了過敏原。春天臉上過敏怎麼辦呢?下面支招。
1、冷敷降温
對於局部泛紅的皮膚,千萬不要抓撓,也別隨便塗抹含有激素類的藥膏。一般情況用毛巾冷敷降温就可以緩解,如果連續幾天紅臉不消就建議去皮膚科,醫生會開無香精、無色素,能恢復皮膚屏障的產品,增加皮膚的抵抗力。
2、外出做好防護措施
對於皮膚過敏的人羣來説,春季的時候應當儘量減少外出,外出的時候應該做好防護的措施,例如戴上口罩、戴上帽子等,另外光敏性皮膚病患者外出的時候要撐傘。
3、糾出過敏源
如果每到春天就過敏,每次過敏都找不出原因,那不妨去皮膚科查查過敏源,可檢測20個項目,涵蓋100多項生活常接觸到的物品,包括松香、香料、金屬、防腐劑、首飾、甲醛、苯、化粧品等。揪出過敏元兇,自然可以避免很多皮膚問題。
4、不準化粧
臉上紅腫,長痘,出現紅血絲,真是嚴重影響美感。即使如此,也不應通過化粧來遮掩瑕疵。要知道,大部分化粧品中一般都含有重金屬、色素,用後對肌膚會產生刺激,加重肌膚過敏的症狀。
5、保濕是關鍵
日常應該做好皮膚的保濕,減少肌膚的刺激。要解決皮膚乾燥起皮的問題,當然就是喂肌膚喝飽水。但“喝水”也是有講究的,春季身體易缺水,每天一定要保證足夠的飲水量,不可以等口渴了才去喝水,早上起牀後有條件的話可以適量地多喝一些,即可補充水分,也可起到潤腸排毒的作用。
6、多補充維他命
缺乏維他命C,容易令皮膚粗糙枯乾,從而引致皮膚炎、脱皮等敏感症狀。在含豐富維他命C的蔬果中,梨與奇異果是首選,多吃可以加強皮膚組織,有助對抗外來敏感。
7、勤洗被褥
卧具也是花粉和蟎蟲等過敏源傳播的一大途徑,因此愛過敏的人每週至少一次用熱水徹底清洗被單、被套和枕頭。另外,愛過敏的人清洗衣物後,最好烘乾或室內晾乾,不宜到室外晾衣。
8、花粉季節關好窗
花粉是最常見的過敏源之一,花粉季節最好關緊門窗,以防止花粉飛入。開車外出時,也應該關好車窗,打開車內空調。
9、户外活動別太長
對有過敏體質的人來説,當空氣中花粉指數(空氣花粉濃度)偏高的時候,在室外活動時間不宜過長。通常而言,上午10點至下午4點空氣中花粉等粉塵濃度最大,這段時間最好待在室內,儘量減少室外活動時間。户外活動及健身時,應儘量選在清晨、傍晚或陣雨之後等。
10、不要擅自用藥
未經皮膚科醫生診斷,患者最好不要自行到藥店購藥物,因為有些藥物對抑制炎症雖然有效,但長時間使用會產生副作用而危害到健康。
春季皮膚過敏吃什麼?
多吃水果對於春季的皮膚過敏有很大的益處,洋葱和大蒜等含有抗炎化合物,可防過敏症的'發病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症,其中椰菜和柑橘功效特別顯着。因為其中含有豐富的維生素c,而維生素c正是天然抗組織胺劑,若每天從飲食中攝取1000毫克,就足以防止過敏症的出現。
過敏性體質的人血液中游離氨基酸比健康人少,若能增加血液中的遊離氨基酸,過敏症的發病率將大大降低。豆漿中這種物質含量最豐富,過敏性體質者最好每天喝些豆漿。
如何預防過敏?
防塵蟎過敏,定期、徹底進行房間清掃,清掃過程中,過敏者應暫避室外;經常室內通風,保持室內乾燥;避免使用羊毛毯、羽絨被,勿用羽毛、長毛絨玩具;被單、窗簾勤洗勤換,被子枕頭定期陽光暴曬;空調、空氣過濾器的濾網應經常清洗、更換。花粉過敏的人春季外出儘量長衣長褲、戴口罩,避免靠近花叢。
飲食方面,應以清淡、温補為主,不宜食過多油膩、生冷、辛辣的食物。多食新鮮蔬菜、水果,如小白菜、西紅柿、青椒等深綠色蔬菜及柑橘、檸檬等水果,提高機體的抗病能力,預防春季多發病。此外,加強鍛鍊,增強免疫力,規律生活,避免過度疲勞,保持積極樂觀的心態,都有助於抗過敏。
對紫外線過敏的人羣春天要做好防曬,養寵物的市民則要多觀察自己是否有過敏反映,並給寵物定時洗澡消毒。另外,建議市民春季多食用一些湯、粥和滋陰的食物,多喝水。
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