關於如何在三十秒內進行自我介紹

第一篇:《自我介紹》

一般的自我介紹是131模式，第一部分是感謝公司，同時自己的名字，中間的是要自己精心準備的三點邏輯清晰的介紹，最後的結尾同樣很重要，因為近因效應，所以一定要好好準備。自我介紹的內同要新穎有趣，三段式的安排要説自己最優秀的、別人無法比的東西，或者採用創新的形式(如用三個詞來形容自己，再展開等等)，記住一定不要對hr説專業詞彙，但是對經理一定要狂飆專業詞彙。説話的方式如果有趣的話就更好。

自我介紹的修改：不要有口頭禪，可以把自己的自我介紹用mp3錄下來聽。同時要克服緊張情緒，想想為什麼會緊張，因為怕自己被別人鄙視，但是請不要太關注於別人，我們要關注的是自己，因為不管你怎麼講，總會有人覺得你講的很好，有人覺得你講的很爛，即使你自己下次覺得改進了也依然會這樣。所以不要太關注於別人的目光。關於自我介紹的準備，可以找自己的同學，對他説十分鐘的自我介紹，然後讓你的同學從中提取兩到三句他覺得比較好的點(從別人的角度瞭解自己)，然後重點圍繞這三句話來展開自己的介紹。

一定要想好怎麼回答hr可能會問及到的簡歷上的問題，注意不管回答什麼問題都不要是主觀描述，要用客觀事實來回答。如果有的問題確實沒有準備不知道怎麼回答，可以跟hr説：可以給我三十秒的思考時間嗎?然後在這三十秒內自己注意看表，給hr一個信號，表明自己是個很有時間觀點的人。時間到了不管想沒想好都要給出回答。

針對最大的缺點的問題，不能把優點當缺點來説，所説的缺點一定是要和所應聘的職位沒有關係的缺點，同時在後面補充一個優點，而且有點是和這個職位有關的，在通過一個例子來説明。

自我介紹的內容應該包括：

你所申請的職稱或職位

你的學歷

曾經擔任過的職務

適用於該工作的具體技能

相關的職業培訓或實踐文章來源： 曾獲得的榮譽或成就 你的目標 你的人生或經營理念文章來源 自我介紹的注意事項 以事例(物)證明你所説的言論

中心突出，回答問題圍繞並適合謀求該工作所需要的資格

言簡意賅，一般不超過二、三分鐘 介紹完以後，隨即詢問考官，是否他還需要知道其他的事 充滿信心，聲音洪亮

自我介紹的準備工作：

第一步：非常扼要地介紹一下你早年的背景情況：(你是在哪裏長大的?) 有無任何有關父母/家庭的有趣或重大的事件可介紹?(如果沒有，可略去這一部分 第二步：介紹自己所受教育情況 第三步：介紹你的實踐經歷 可以提一下自己在兼職工作中擔任過哪些職位，説明這些職位能夠使自己學到什麼對現在應聘的工作有用的技能或經驗。

第四步：對自己的長處進行歸

首先，面試前要有充足的準備。在參加面試之前要對該公司進行“摸底調查”，同時要對自己的優勢劣勢都有全面的認識，這樣才能做到知己知彼。

其次，自我介紹時要有一個思路。你可以按照你的工作經歷順序來闡述，比如簡歷中的幾家公司的工作經歷做一次大致描述，也可以按照你的能力來闡述。

比如你的能力有哪幾方面，一、二、三的説清楚，這樣會讓HR覺得你的思路清晰。

第三，要注意心態，控制自己面試的情緒。很多人面試時都很緊張，因此而造成吐詞不清或者大腦一片空白，其實完全沒有必要，你要相信你是個人才，相信自己完全能夠勝任，這樣的話就會好很多。

第四，抓住這一分鐘時間儘量展示自己的才華。比如敬業、認真、務實，但也要謙虛，不能過分誇大自己，否則就作繭自縛了。

下面是一篇應屆生的自我面試範文：

各位考官好,今天能夠站在這裏參加面試,有機會向各位考官請教和學習，我感到非常的榮幸.希望通過這次面試能夠把自己展示給大家，希望大家記住我.我叫***,今年**歲.漢族,法學本科.我平時喜歡看書和上網瀏覽信息.我的性格比較開朗,隨和.能關係周圍的任何事,和親人朋友能夠和睦相處,並且對生活充滿了信心.。在外地求學的四年中，我養成了堅強的性格,這種性格使我克服了學習和生活中的一些困難,積極進去.成為一名***工作者是我多年以來的強烈願望。如果我有機會被錄用的話，我想,我一定能夠在工作中得到鍛鍊並實現自身的價值，同時,我也認識到，人和工作的關係是建立在自我認知的基礎上的，我認為我有能力也有信心做好這份工作。***崗位是一個***的工作,它追求的是*****,而我本身也有***的優點和特長與之相切合，所以,這份工作能夠實現我的社會理想和人生價值,希望大家能夠認可我,給我這個機會!

自我評價是心理學中自我意識的一個方面，是指人對自身條件、素質、才能等各方面情況的一種判斷。大學新生對自我的評價得當與否，將直接影響到大學生活中的學習效能、職業選擇和事業奮鬥中的自信心。

正確地進行自我評價一般可以通過兩種渠道：直接的自我評價和間接的自我評價。

進行直接的自我評價，首先要認識到自己的自然條件，包括健康情況、心理狀態、情感特點、興趣傾向、知識水準、專業特長、智力情況、能力特點，還可以測定一下自己的生物節律週期、智商指數、氣質類型、性格類型等作為參考。 其次，是用自己在不同領域的實踐中(如對各個科目的學習)取得的不同成績相比較，以發現自己的長處，確定奮鬥的目標。

間接的自我評價法，是指通過與他人行為的對照及情況的對比，發現自我認識的錯位。“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，這是一些人不能對自己作出正確的自我評價的原因之一。當事者迷，那麼就不妨用與他人相比較的方法及用自己在不同領域中取得的不同成果比較的方法鑑別一下。

對女大學生來説，她們在自我評價的問題上常常會具有兩重性，一方面好幻想，把個人的境遇、發展、前途勾畫得絢爛多彩;另一方面又常常低估自己的才智和工作能力，自我評價常常是過謙的甚至是比較自卑的。

“天生我材必有用”、“尺有所短，寸有所長”，每個人都有自己的長處和短處。有的人可能不辨音律，但卻有高超的組織才能;有的人也許不解數字之謎，但卻心靈手巧，長於工藝;有的人可能不會琴棋書畫，但酷愛大自然，精於園藝;有的人或許記不住許多外語單詞，但有一副動人的歌喉，擅長文藝。

正確的自我評價是幫助我們作出正確的奮鬥方向的前提。在實踐的鑑別中，在與他人的比較中，要使思維方法儘可能地全面些、辯證些、靈活些。

人的知識、才能通常是處於離散、朦朧狀態的，需要人們不斷地挖掘、發現和開發。從個人興趣愛好、思維方式的特點、毅力的恆久性、已有的知識結構、獻身精神與果敢魅力等多方面進行全面的考察和測試，將為你作出科學的自我評價提供有益的幫助

第二篇:《三分鐘自我介紹》

1.

三分鐘自我介紹

如果面試官沒有特別強調，那麼自我介紹的時間3分鐘最合適。你可以根據自我介紹的四部分內容，這樣分配時間：第一分鐘主要介紹自己的姓名、年齡、學歷、專業特長、實踐經歷等；第二分鐘主要介紹個人業績，應屆畢業生可着重介紹相關的在校活動和社會實踐的成果；第三分鐘可談談對應聘職位的理想和對本行業的看法。

通常情況下，每分鐘180到200字之間的語速是比較合適的。這樣的語速可以讓對方感到舒服，同時也能更加有效地傳遞信息，增加面試官對你的印象分。

2.

一分鐘自我介紹

有時候，面試官會規定自我介紹的時間，你應該怎樣應對呢？ 面試官規定的自我介紹時間縮短，如“做一個1分鐘的自我介紹”。遇到這種情況，你可以精選事先準備的3分鐘自我介紹內容，突出“做成過什麼”，展現你與應聘職位相關的能力。

在求職面試時，大多數面試考官會要求應聘者做一個自我介紹，一方面以此瞭解應聘者的大概情況，另一方面考察應聘者的口才、應變和心理承受、邏輯思維等能力。千萬不要小視這些。

在求職面試時，大多數面試考官會要求應聘者做一個自我介紹，一方面以此瞭解應聘者的大概情況，另一方面考察應聘者的口才、應變和心理承受、邏輯思維等能力。千萬不要小視這個自我介紹，他既是打動面試考官的敲門磚，也是推銷自己的極好機會，因此一定要好好把握。應聘者具體應注意以下幾點：

一、接到面試通知後，最好在家打個自我介紹的草稿，然後試着講述幾次，感覺一下。

二、自我介紹時首先應禮貌地做一個極簡短的開場白，並向所有的面試人員（如果有多個面試考官的話）示意，如果面試考官正在注意別的東西，可以稍微等一下，等他注意轉過來後才開始。

三、 注意掌握時間，如果面試考官規定了時間，一定要注意時間的掌握，既不能超時太長，也

不能過於簡短。

四、介紹的內容不宜太多的停留在諸如姓名、工作經歷、時間等東西上，因為這些在你的簡歷表上已經有了，你應該更多的談一些跟你所應聘職位有關的工作經歷和所取得的成績，以證明你確實有能力勝任你所應聘的工作職位。

五、在作自我簡介時，眼睛千萬不要東張西望，四處遊離，顯得漫不經心的樣子，這會給人做事隨便、注意力不集中的.感覺。眼睛最好要多注視面試考官，但也不能長久注視目不轉睛。再就是儘量少加一些手的輔助動作，因為這畢竟不是在作講演，保持一種得體的姿態也是很重要的。

六、在自我介紹完後不要忘了道聲謝謝，有時往往會因此影響考官對你的印象。

當面試考官隨便地問你：“談談你自己的情況如何？”這是面試中的第一個問題。此刻，你應把在此之前所有緊張不安的情緒穩定下來。因為這個問題，應試者已經做了充分的準備，並且有足夠的信心和勇氣相信自己能回答好這個問題。

1、面試自我介紹的內容

首先請報出自己的姓名和身份。可能應試者與面試考官打招呼時，已經將此告訴了對方，而且考官們完全可以從你的報名表、簡歷等材料中瞭解這些情況，但仍請你主動提及。這是禮貌的需要，還可以加深考官對你的印象。

其次，你可以簡單地介紹一下你的學歷、工作經歷等基本個人情況。請提供給考官關於你個人情況的基本的、完整的信息，如：學歷、工作經歷、家庭概況、興趣愛好、理想與報負等。 這部分的陳述務必簡明扼要、抓住要點。例如介紹自己的學歷，一般只需談本專科以上的學歷。工作單位如果多，選幾個有代表性的或者你認為重要的介紹，就可以了，但這些內容一定要和麪試及應考職位有關係。請保證敍述的線索清晰，一個結構混亂、內容過長的開場自，會給考官們留下雜亂無章、個性不清晰的印象，並且讓考官倦怠，削弱對繼續進行的面試的興趣和注意力。 應試者還要注意這部份內容應與個人簡歷、報名材料上的有關內容相一致，不要有出入。在介紹這些內容時，應避免書面語言的嚴整與拘束，而使用靈活的口頭語進行組織。這些個人基本情況的介紹沒有對或錯的問題——都屬於中性問題，但如果因此而大意就不妥了。

接下來由這部份個人基本情況，自然地過渡到一兩個自己本科或工作期間圓滿完成的事件，以這一兩個例子來形象地、明晰他説明自己的經驗與能力，例如：在學校擔任學生幹部時成功組織的活動；或者如何投入到社會實踐中，利用自己的專長為社會公眾服務；或者自己在專業上取得的重要成績以及出色的學術成就。

接下來要着重結合你的職業理想説明你應聘這一職位的原因，這一點相當重要。你可以談你對應考單位或職務的認識瞭解，説明你選擇這個單位或職務的強烈願望。原先有工作單位的應試者應解釋清楚自己放棄原來的工作而做出新的職業選擇的原因。你還可以談如果你被錄取，那麼你將怎樣盡職盡責地工作，並不斷根據需要完善和發展自己。當然這些都應密切聯繫你的價值觀與職業觀。不過，如果你將自己描述為不食人間煙火的、不計較個人利益的“聖人”，那麼考官們對你的求職動機的信任，就要大打折扣了。

這裏我們介紹了一條清晰的線索，便於你組織你的自我介紹。為了保證結構明確，有條有理，你可以多用短句子以便於口語表述，並且在段與段之間使用過渡句子，口語也要注意思路、敍述語言的流暢，儘量避免顛三倒四，同一句話反覆説幾遍的“粘糊勁，同時不要用過於隨便的表述。

2、面試自我介紹的時間 一般情況下，自我介紹應該是三～五分鐘較適宜。時間分配上，可根據情況靈活掌握。一般地，第一部分可以用約二分鐘，第二部

2、面試自我介紹的時間

一般情況下，自我介紹應該是三～五分鐘較適宜。時間分配上，可根據情況靈活掌握。一般地，第一部分可以用約二分鐘，第二部分可以用約一分鐘，第三部分用1～二分鐘。

好的時間分配能突出重點，讓人印象深刻，而這就取決於你面試準備工作做得好壞了。如果你事先分析了自我介紹的主要內容，並分配了所需時間，抓住這三、五分鐘，你就能中肯、得體地表

達出你自己。有些應試者不瞭解自我介紹的重要性，只是簡短地介紹一下自己的姓名、身份，其後補充一些有關自己的學歷、工作經歷等情況，大約半分鐘左右就結束了自我介紹，然後望着考官，等待下面的提問。但也有的應試者想把面試的全部內容都壓縮在這幾分鐘裏。要知道面試考官會在下面的面試中間向你提有關問題的，你應該給自己也給他人留下這個機會。

3、面試自我介紹的重要性：通過自我介紹，主動地向面試考官推薦自己，這是面試組成結構的重要內容，同時也是面試測評的重要指標。

4、面試自我介紹的要點

（1）自我介紹是應以面試的測評為導向。

自我介紹也是一種説服的手段與藝術，聰明的應試者會以公務員考錄的要求與測試重點而組織自我介紹的內容， 你不僅僅要告訴考官們你是多麼優秀的人，你更要告訴考官，你如何地適合這個工作崗位。而與面試無關的內容，既使是你引以為榮的優點和長處，你也要忍痛捨棄，以突出重點。

（2）自我介紹要有充分的信心。

要想讓考官們欣賞你，你必須明確地告訴考官們你具有應考職位必需的能力與素質，而只有你對此有信心並表現出這種信心後，你才證明了自己。

應試者在談自己的優點的一個明智的辦法是：在談到自己的優點時，保持低調。也就是輕描淡寫、語氣平靜，只談事實，別用自己的主觀評論。同時也要注意適可而止，重要的、關鍵的，要談，與面試無關的特長最好別談。另外，談過自己的優點後，也要談自己的缺點，但一定要強調自己克服這些缺點的願望和努力。

特別指出的是，不要誇大自己。一方面從應試者的綜合素養表現，考官能夠大體估計應試者的能力；另一方面，如果考官進一步追問有關問題，將令“有水份”的應試者下不了台。

面試中應試者的自我介紹，可以讓考官觀察到簡歷等書面材料以外的內容，如你對自己的描述與概括能力，你對自己的綜合評價以及你的精神風貌等。自信、為人等是其中的重要的潛台詞，應試者務必注意。

5、面試自我介紹的注意事項

（1）應試者應充分利用各種個人資源。除了前面提到的面帶微笑、目光交流、坐姿端正等表情、身體語言外，請以沉穩平靜的聲音、以中等語速、以清晰的吐字發音、以開朗響亮的聲調給考官以愉悦的聽覺享受，聲音小而模糊、吞吞吐吐的人，一定是膽怯、緊張、不自信和缺乏活力與感染力的。

（2）情緒也是一個需要控制的重要方面。情緒，做為個人的重要素養，如果在自我介紹中起伏波動，就會產生負面影響。例如在介紹自己的基本情況時面無表情、語調生硬；在談及自己的優點時眉飛色舞。興奮不已；而在談論自己的缺點時又無精打采、萎糜不振。

（3）有的應試者談及自己的興趣愛好時，説自己喜歡唱歌，便自做主張，一展歌喉，在面試考場上為考官們唱它一曲，直到被考官客氣地打斷後，才反應過來行為有些出格。

（4）有的應試者描述自己喜歡這樣、愛好那樣，如：文學、藝術、旅遊、攝影等等，由此考官進一步詢問其拍攝過什麼作品，這位考生的回答卻是她喜歡別人給她拍照，還説家裏的幾本影集都已經滿了。

（5）有的應試者在介紹家庭關係時，似乎“漫不經心”地告訴考官們，自己的某位遠房親戚是應考單位的上司單位的某領導。

（6）有的應試者表示將來踏上工作崗位，將“一定要……“絕對……諸如此類的保證，似乎在做就職演講。

這些例子很多畫蛇添足似的自我介紹不但不會為你的形象增添色彩，會“越抹越黑”！。

6、面試自我介紹結束

對於你的自我介紹，考官既可能就其中某一點、向你提出問題廣也可能過渡一下，繼續下面已經安排好的問題。這時考官會説：“我們十分欣賞你的能力……”或“你的自我介紹很精采……”等，那麼一聲“謝謝“將是你最得體的應答。