國小上學期心理健康教育計劃（精選6篇）

光陰迅速，一眨眼就過去了，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰，是時候抽出時間寫寫計劃了。相信大家又在為寫計劃犯愁了？下面是小編收集整理的國小上學期心理健康教育計劃（精選6篇），希望對大家有所幫助。

國小上學期心理健康教育計劃1

一、指導思想：

認真貫徹《中國小心理健康教育指導綱要》，根據國小教育的特點和國小生心理髮展的規律，通過各種途徑繼續認真開展小型多樣的心理健康教育活動和指導，幫助學生獲取心理健康的初步知識，促進學生人格的健全發展。通過心理健康教育，不斷轉變教師的教學理念，改進教育、教學方法，改進班主任方法，提高德育工作的針對性，學科性和實效性，為學校實施素質教育營造良好的心理氣氛。

二、具體目標：

1．注重學生心理輔導，做好學生心理諮詢工作，發揮心理輔導室的作用,進一步在全校做好宣傳,發動,普及,教育等工作。

2．重視心理諮詢室的常規建設,努力

3．重視教師的心理輔導，有效提高教育教學水平，心理輔導水平。

4．認真開展心理健康教育課程活動。

5．做好家長輔導學校的心理健康知識講座。

三、統一認識，加強領導。

1．建立組織。為了使我校心理健康能得以正常開展，成立心理教育領導小組：

組長：劉校長

副組長：金煒、徐寒燕

組員：陳麗菊，耿亞芳、各班班主任

2．加強教師學習，提高教師心育素質。

進一步統一認識，提高廣大教師“人人都是心理健康教育者”的意識。學校加強領導，做到學校的每一個活動環節都能關注學生的心理健康。培養一支自身身心健康，懂得心理專業知識、掌握心理輔導技能和心理訓練方法的教師隊伍，是加強學生心理健康教育的首要條件。所以，本學期將下發學習材料和由參加市心理健康培訓的老師對全校教師進行全面的心理健康教育的培訓工作，使每位教師都能掌握心理健康的基礎知識，以利正確對學生進行心理指導。

四、實施途徑：

1．全面滲透在學校教育的全過程中。在學科教學、各項教育活動、班主任工作中，都應注重對學生心理健康的教育，這是心理健康教育的主要途徑。

2．開展“班級心理健康教育”，即通過班級各科教學、班集體建設、班級活動、班級文化建設、班級管理以及整合班級內外、學校內外各種教育力量，實施心理健康教育，這是學校心理健康教育的基本形式。

3．與學校德育工作有機結合。心理健康要與思想品德課、青春期教育等相關教育內容有機結合，同時，利用晨會、班隊活動，紅領巾小廣播等舉辦心理健康教育的專題講座。也可通過組織有關遊戲、娛樂等活動，幫助學生掌握一般的心理保健知識和方法，培養良好的心理素質。利用社區教育資源，建立學校、家庭和社區心理健康教育的溝通渠，通過德育基地進行實施。加強家長學校的互動合作，全方面做好學生的心理健康教育。

4．開展心理諮詢和心理輔導。做好來訪諮詢和“悄悄話信箱”的回覆等工作，對個別存在心理問題或出現心理障礙的學生及時進行認真、耐心、科學的心理輔導，幫助學生解除心理障礙，對全體學生進行溝通和諮詢服務。

5．根據我校實際情況，創造性地開展多種形式的心理健康教育工作，特別要引導學生進行自我教育，要講求實效。

五、活動安排：

二月份：

1．制定學校心理健康教育計劃。

2．提出通過學科教學滲透心理健康教育。

3．上好每週的健康教育晨會課，做好心理輔導。

4．一對一幫教心理輔導落實。

5．一年級活動課《我有一個小竅門》。

三月份：

1．紅領巾小廣播

2．上好每週的健康教育晨會課，做好心理輔導。

3．對全體教師進行心理健康教育學習培訓。

4．五年級情感活動課《守信與守時》。

四月份：

1．通過家長學校和家長會等途徑，讓家長對孩子進行心理健康教育。

2．對全體教師進行心理健康教育學習培訓。

3．紅領巾小廣播

4．六年級綜合訓練活動課《我與班級》。

五月份：

1．團體心理測試和輔導。

2．對全體教師進行心理健康教育學習培訓。

3．紅領巾小廣播

六月份：

1．紅領巾小廣播

5．全體學生講座《考前心理輔導》。

2．總結回顧

國小上學期心理健康教育計劃2

在科技飛速發展的今天，要求我們培養的人才必須具備優良的心理品質和完善的人格。自信是一個人成才素質中的重要因素，是人格的核心部分。在提倡“以人為本”的今天，作為人類靈魂的工程師—教師如何去關愛學生，讓自信紮根於學生的心靈，尤其顯得十分的重要。

根據學校所提出的“幸福教育”辦學理念，我們心理教研組計劃在鞏固原有心理健康教育特色的基礎上，將加強積極心理學理論在學校心理心理健康教育工作的作用，深化學生心理健康成長的內涵，豐富學校心理輔導的形式與途徑，使學生在接受心理健康教育的同時，增進其積極體驗，促進學生積極人格品質的形成。

xx國小心理健康教育教研組教師及學校有志於心理學教育研究的在職教師。

心理校本研修將以積極、規範、實效為重點，進一步規範教學管理和教師教學行為，提升教師個人專業素質和教科研能力。以“關注學生，迴歸本真”為主題，提高課堂教學實效和心理輔導實效，使師生得到和諧發展。

1、通過心理健康教育，引導學生認識自己，提高對學習環境和社會環境的適應能力。

2、通過心理健康教育，培養學生樂觀自信，友善待人，誠實守信，開拓創新，追求向上，不畏艱難的健全人格。

3、通過心理健康教育，使學生善於控制調節自己，排除心理困擾和行為偏差，樹立人生理想，並具備個人發展能力。

(一)走出去

學習先進的心理健康教育理念，開創從無到有的心理健康教育工作。

(二)引進來

請心理學科專家，來校做講座、報告等形式，擴充教師的理論基礎。

心理組教師積極參與學校的“教師百家講壇”活動。演講對象為學校積極教育研修主幹教師，演講內容將突出以積極教育為核心、為主題，通過研修主幹教師的引領、示範，使全體教師的理論和實踐均得到一定的提高。4.名師培養對象教學開放周活動。

為了充分發揮名師及培養對象等骨幹教師的輻射作用，本學期將繼續舉行骨幹教師的展示活動，具體針對名師及培養對象的教學開放周活動，規定一位名師至少開放一節，一位名師培養對象至少開放兩節課，每個教研組成員分批去聽。通過名師及培養對象的教學開放周活動，讓廣大教師在自己學校充分感受新課程、新理念，更為大家提供優秀的課例進行研討。

（三）開展個別輔導和團體輔導。

（1）本學期開放個別心理諮詢室，（每週三下午15：20-16：20），由專兼職教師定時定期接待有求助要求的學生（主要針對上學期調查的學生），通過一對一的溝通方式，對學生在學習和生活中出現的問題給予直接的指導，排解心理困擾，並對有關的心理行為問題進行診斷與矯治。

（2）開放團體諮詢室，針1對年級部分學生的心理問題，進行團體諮詢，幫助學生走出心理困惑。

1、全面滲透在學校教育的全過程中，在學科教學各項教育活動、班級工作中，都應該注重對學生心理健康的教育。

2、在班主任工作中逐步加入心理健康教育課，同時舉辦心理健康教育的專題講座，幫助學生掌握一般的心理保健知識和方法，培養良好的心理素質。

3、開展心理諮詢和心理輔導，通過學校的各種途徑【心理諮詢室（心靈氧吧）定時開放、悄悄話信箱、綠色熱線】，對個別存在心理問題或出現心理障礙的學生要進行認真、耐心、科學的心理輔導，幫助學生解除心理障礙，事後建立好心理檔案。

4、建立學校和家庭心理健康教育的溝通渠道，優化家庭教育環境，引導和幫助學生家長樹立正確的教育觀，以良好的行為、正確的方式去影響和教育子女。

1、要有開朗、熱情、善解人意富有愛心的健康人格。

2、要掌握輔導心理學的專業理論和操作技能，如關注、傾聽的溝通技術，同感、尊重、真誠等反應技術，情緒調節、行為矯正等。

3、要以學生為主體，切忌“老師説，學生聽”的知識傳授式的課堂模式，要與學生一同參與輔導活動，建立和諧的氣氛，給予讚許、同感、親切、鼓勵的'態度。讓他們把真實的感受、想法表達出來。進而給予點撥、啟發和引導。

4、尊重學生的個人意願和隱私，謹慎從事、量力而行。

國小上學期心理健康教育計劃3

一、心理健康教育指導思想

根據學校中心工作計劃和學校德育工作的精神和大隊部工作的具體要求。依靠現代教育理念，繼續圍繞學校校本課程“六心”教育主題，結合市區工作安排，紮實開展我校心理健康教育，關注學生的身心發展，結合我校學生實際，通過多種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折，適應環境的能力。

二、心理健康教育的主要工作目標

1、堅持以人為本的德育工程——繼續完善“三全育人”（全員、全方位、全過程育人）的體系，紮實開展“六心教育”工作，落實常規管理的精細化。強化“以德為本”的思想，堅持活動育人，貫徹“六心”“愛心獻給社會、誠心獻給他人、孝心獻給父母、忠心獻給祖國、信心留給自己”，使每位學生都成為崇尚和諧，追求美好生活的新一代。

2、堅持“以德治校”的方針，樹立“教師人人都是德育工作者”的理念，強化服務意識，嚴守從業準則，堅持用正確的輿論引導人，用高尚的精神塑造人，以優良的校風培養人，以真摯的情誼感動人。

3、堅持“活動育人”的理念。

與大隊部、各中隊結合開展系列活動，注重“課堂內外”的互補，堅持德育課程與日常德育活動齊頭並進的教育模式，關注《品德與生活》、《品德與社會》課的教學，落實校本課程有序開展。上好心理健康課，辦好“開心小屋”，開展好學生的心理輔導工作。鼓勵教師要善於捕捉學生中德育教育的閃光之處，及時調整教育思路，提高德育工作的實效。運用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動，培育學生良好的心理素質，促進他們身心全面和諧的發展。教育學生努力學習，爭取做全面發展身心健康的國小生。

4、提高全體學生的心理素質。

根據學生心理髮展特點和身心發展的規律，有針對性地實施教育。通過普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質逐步得到提高。關注個別差異，根據不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平。

三、心理健康教育的具體措施

通過師資培訓和課題研究及校本研修，培養一批國小心理健康教育的骨幹教師，搞好師資隊伍建設，提高廣大教師的心理健康水平，保障和推進我校心理健康教育目標的深入開展。學校心理健康教育的途徑是多種多樣的，根據學校的辦學定位和我校的教育特點，我們確定了以下幾條途徑。

（一）開足心理健康課程

1、開足心理健康課時，每學期在各班的思品課中安一定課時進行心理健康教育。以年級組為單位，根據年級特點和該年級學生傾向性的心理狀況，有針對性地上年級團體心理輔導課，做到講稿、計劃、總結齊全。

2、利用班隊會，根據大隊部的安排和校本德育主題“六心教育”由班主任根據本班學生的心理狀況，上好班級心理健康課。強調行為訓練，不只停留在説教，或灌輸理論知識，而是讓學生親身體驗、感悟，提高心理健康教育的實效。

（二）廣泛開展健康教育活動

1、與學校德育工作相聯繫，通過大隊部的系列活動、以社會實踐活動、年級活動、班級活動，對全體學生開展心理健康教育，通過紅領巾廣播站、宣傳窗、晨會、講座、黑板報等少先隊陣地對學生進行心理健康等方面的教育。使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力；培養學生健全的人格和良好的個性心理品質；通過組織有關促進心理健康教育內容的遊戲、娛樂等活動，幫助學生掌握一般的心理保健知識和方法，培養良好的心理素質。

2、全面滲透在學校教育的全過程中。在班主任日常工作中，積極滲透心理健康教育思想；與班隊會課、思品課、活動課等各相關教學內容有機結合進行教育；通過各學科教學，把心理健康教育滲透在課堂教學中，挖掘各教材內容，找準心理健康教育的結合點，讓學生獲得心理體驗來改變自己的觀念，注重對學生心理健康的教育，這些都是心理健康教育的主要途徑。

3、舉行課堂內外心理健康教育普及活動，繼續實行一學期一人上好一堂心理健康研究課或校本德育“六心教育”中隊活動示範課。認真組織聽課、評課，做好課堂即時指導。

（三）發揮心理諮詢室和廣播站的作用

1、進一步完善心理諮詢室的裝飾工作，堅持開展心理諮詢室——“開心小屋”的活動。在每個班級設置“心語信箱”，舉行“心理沙龍”活動。開展心理諮詢和心理輔導，對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予認真、耐心、科學有效的心理諮詢和輔導，使他們儘快擺脱障礙，調節自我，提高心理健康水平，增強發展自我的能力。

2、通過校園網絡和校園廣播進行集體心理健康指導，利用校園網絡構建“心靈之約”，給師生心理交流提供互動平台。

國小上學期心理健康教育計劃4

一、指導思想：

認真貫徹省、市關於學校心理健康教育的有關精神，根據國小教育的特點和國小生心理髮展的規律，通過各種途徑繼續認真開展多種多樣的心理健康教育活動和指導，幫助學生獲取心理健康的初步知識，促進學生人格的健全發展。

通過心理健康教育，不斷轉變教師的教學理念，改進教育、教學方法，改進班主任方法，提高德育工作的針對性，學科性和實效性，為學校實施素質教育營造良好的心理氣氛。

二、工作目標：

培養良好的文明習慣、學習習慣、生活習慣、勞動習慣和衞生習慣，堅忍不拔的意志品質，自立自強的生存、生活能力，有強烈的愛國意識和社會責任感。幫助學生學會正確對待自己、接納自己，化解衝突情緒，保持個人心理的內部和諧。矯治學生的問題行為，養成正確的適應學校與社會的行為，消除人際交往障礙，提高人際交往的質量。

三、工作原則

1、以尊重、理解學生為前提。

2、面向全體學生。

3、學生主體性原則。

4、預防矯治與發展養成相結合。

四、具體措施：

（一）做好教師心理培訓工作。

讓教師瞭解什麼是心理健康，什麼樣的心理才是健康心理。讓教師能認識到身體、心理、社會功能三維度。學會初步判斷自己或同事的健康狀況，並能區分心理健康、心理不健康和精神疾病等概念，正確認識心理問題，形成求助的意識。

（二）繼續開設心理健康教育課，保證心理健康教育活動的時間；各班開展形式多樣的心理健康活動，提高班級凝聚力，集中解決班級中存在的普遍問題。

（三）在課堂教學中滲透心理健康教育，把心理健康教育和教學研究結合起來；結合學科教材內容，滲透有機專題教育，如語文課，課文中豐富的思想內涵可以直接成為心理健康教育素材；體育課競技項目教學同樣可以幫助學生提高心理品質。

（四）閲讀整理相關心理健康教育相關材料，集中教師學習；可以通過召開講座、團體輔導、個別諮詢、自學材料、外出培訓等途徑提高教師理論水平和實踐能力。

（五）把心理健康教育和班會、隊會結合起來，落實發展與預防功能；嘗試以隊會的形式、班會的內容來進行心理健康教育，在學生喜聞樂見的形式中，春風化雨地滲透心理健康教育。

（七）充分利用國旗下講話、紅領巾廣播站、宣傳欄、黑板報等宣傳途徑，讓更多的人正確認識心理健康教育，多渠道開展心理健康教育。

（八）對少數有心理困擾或心理障礙的學生進行科學的、有效的心理諮詢和輔導，使他們儘快擺脱障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。

五、具體安排

三月：

1、安排五年級團體沙遊，每週一個班級2-3個團隊。

2、安排六年級同學觀看勤奮學習的心理影片，並做反饋。

3、面向全體講解繪本《追追追》做反饋活動。

4、各年級開展觀察植物活動，自己種植小豆芽，體驗生命奇蹟。

5、教師心理培訓《教師的啟示》

四月：

1、安排五年級個體沙遊，每週一中午固定開放。

2、安排五年級同學觀看誠實守信的心理影片，並做反饋。

3、面向全體講解繪本《鼕鼕的第一次旅行》做反饋活動。

4、各年級開展“一日護蛋”活動，體驗生命珍貴。

5、教師心理培訓《心理健康的意義》

五月：

1、安排六年級團隊沙遊，每週一個班級2-3個團隊。

2、安排四年級同學觀看動物生存的心理影片，並做反饋。

3、面向全體講解繪本《搬過來搬過去》並做反饋活動。

4、各年級開展“我的自畫像”活動，自我認識。

5、教師心理培訓《學做自己的心理醫生》

六月：

1、安排六年級個體沙遊，每週一個班級2-3個團隊。

2、安排三年級同學觀看科學幻想的心理影片，並做反饋。

3、面向全體講解繪本《萊恩的願井》並做反饋活動。

4、各年級開展“獨一無二”活動，自我認識。

5、教師心理培訓《如何培養快樂的心理》

九月：

1、安排四年級團隊沙遊，每週一個班級2-3個團隊。

2、安排二年級同學觀看智慧的心理影片，並做反饋。

3、面向全體講解繪本《角角王國》並做反饋活動。

4、各年級開展“大餅、油條、豆漿”活動，學生找到彼此之間的共同點。

5、教師心理培訓《優點大爆炸》

十月：

1、安排四年級個體沙遊，每週一中午開放。

2、安排一年級同學觀看殘疾人奮鬥的心理影片，並做反饋。

3、面向全體講解繪本《藍斯。阿姆斯壯》並做反饋活動。

4、各年級開展“魅力四射”活動，培養自信。

5、教師心理培訓《巧手三六操》

十一月：

1、安排三年級團隊沙遊，每週一個班級2-3個團隊。

2、安排一年級同學觀看助人為樂的心理影片，並做反饋。

3、面向全體講解繪本《多樸基的天空》並做反饋活動。

4、各年級開展“優點大爆炸”活動，培養自信。

5、教師心理培訓《測測您的健康指數》

十二月：

1、安排三年級個體沙遊，每週一中午開放。

2、安排二年級同學觀看堅強生存的心理影片，並做反饋。

3、面向全體講解繪本《檸檬的滋味》並做反饋活動。

4、各年級開展“成功儲蓄罐”活動，自我成功。

5、教師心理培訓《魔爪逃生》

國小上學期心理健康教育計劃5

健康教育是學校工作的重要組成部分，為增強我校廣大師生健康衞生意識，倡導科學、文明、健康的生活方式，提高生活質量與生命質量，本學期我校心理健康教育工作，以學校的工作計劃、德育計劃為指導，認真貫徹執行教育部《關於加強中國小心理健康教育的若干意見》，通過多種形式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，努力創造條件輔助和激勵學生健康成長。

一、指導思想

通過多種傳播途徑和手段，在廣大師生中深入開展健康教育工作。培養學生的各種有益於自身、社會和全民族健康的行為和習慣，普及衞生科學知識，倡導文明、健康、科學的生活方式，不斷提高全體師生的衞生知識水平和自我保健能力，從而達到預防疾病、促進健康、提高生活質量和學習質量的目的。

二、具體目標

1、提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛力，培養學生樂觀的、向上的心理品質，促進學生人格的健康發展。

2、注重學生心理輔導，做好學生心理諮詢工作，做好個案輔導、登記工作。充分利用班隊會加強對學生的心理健康教育。重視學生心理團體輔導工作。

3、對少數有心理困擾或心理障礙的學生進行科學的、有效的心理諮詢和輔導，使他們儘快擺脱障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。

4、重視心理諮詢室的常規建設，努力發揮心理輔導室的作用，進一步在全校做好宣傳、發動、普及、教育教學水平。

5、不斷豐富教師的教學策略，有效提高教育教學水平。

三、主要工作措施

1、以課堂為主渠道，將心理健康教育滲透在各學科教學中。挖掘各教材內容，找準心理健康教育的結合點，讓學生獲得心理體驗來改變自己的觀念，注重對學生心理健康的教育，這些都是心理健康教育的主要途徑。

2、與學校德育工作相聯繫，通過大隊部的系列活動、以社會實踐、年級活動、班級活動，對全體學生開展心理健康，通過宣傳窗、講座、黑板報等少先隊陣地對學生進行心理健康等方面的教育。使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力；培養學生健全的人格和良好的個性心理品質；通過組織有關促進心理健康內容的遊戲、娛樂等活動，幫助學生掌握一般的心理保健知識和方法，良好的心理素質。

3、專題的心理講座

結合學校的教育主題以及學生學習生活的實際情況，進行定期和不定期的專題心理講座，傳授心理學知識和心理調試的方法的運用，增進學生對自我心理健康的關注，促進學生健全人格的形成，教育學生不僅要成才而且要成人。

4、開展心理諮詢和心理輔導，加快心理檔案建立

通過觀察和一系列地心理測試，幫助學生建立心理檔案，這不僅有助於班主任的班級管理工作以及各科教師根據學生的心理特點進行教學，還有助於家長的家庭教育。為學生提供一個化解心理疑惑和解決心理問題的場所，要鼓勵學生有問題和困惑的要向心理老師請求幫助，要知道“走進‘心理諮詢師’不是一種見不得人的事情，而是一件快樂的事情，一種難得的享受”。

5、團體輔導和個別輔導

（1）團體輔導：本學期將邀請校外心理專家來校為高年級的學生做青春期方面的心理健康教育，使之能在青春期到來時以積極健康的心態平穩地過渡。

（2）個別輔導：繼續完善與維護心理諮詢室“陽光屋”。每週一到週五中午的12：00——13：00為“陽光屋”開放時間，接受以學生個體或小組為對象的諮詢，作好情況記載並作資料保存。心理輔導員每月定期進行心理輔導的交流與分析，不斷提高業務水平。

6、我們利用家長學校對家長開展家庭心理健康教育指導，使學校心理健康教育在家庭中得到延伸。通過家長會，家訪等形式幫助學生家長掌握正確有效地心理健康教育知識，培養孩子健康積極的心理品質。堅持不懈向家長提出各種建議，指導家長開展中國小生家庭心理健康教育。做到及時的保護和干預。

7、在教師中開展心理教育知識的普及工作

我校在教師中開展了心理健康教育的普及工作。通過這些教育活動使全體教師提高了心理教育的理論，提高了開展心理健康教育的意識和開展心理健康教育的能力。並在工作中加以應用，有力地推進了學校的教育教學工作。

總之，重視學生心理健康教育，利用一切資源開展學生心理健康教育，促進全體學生的健康發展，在潛移默化中實現師生共同成長，促進校園的和諧發展，將是我校心理健康教育工作的終極目標。

國小上學期心理健康教育計劃6

一、目的：

加強國小生心理健康教育是適應21世紀日益激烈的競爭，培養數億高素質勞動者和數千萬適應現代化要求的專門人才的必然要求。進一步提高我國國小生的心理素質，實施素質教育也是現實需要。在未來人才的綜合素質結構中，心理素質越來越重要，樂觀、進取、堅韌等個體心理素質對人的健康成長和事業成功起着重要作用。

二、要求：

1.每位班主任在學習心理健康教育理論的基礎上，根據教材內容對學生進行心理健康教育。

2.在選材上，要儘量使心理學內容貼近學生的實際生活，用一些通俗易懂的例子幫助講解，從心理學的角度分析身邊的現象，讓學生更好地理解和接受心理學知識，在方法上力求實用，易於操作。演講形式可以是演講、演講、報告、討論等等。

3.學習內容要及時記錄。學校會將每對週二的早會時間設定為心理健康教育的時間，並在班主任工作手冊中做詳細記錄。

三.內容：

一年級：

第一單元：我去上學

(1)再見阿姨

(2)我不哭

(3)老師像媽媽

(4)學校像一個花園

(5)我們熱愛學校

第二單元：我喜歡學習

(6)讓我告訴你

(7)我取得了進步

我戴上了一條紅領巾

(9)學習真的很快樂

第三單元：這是我

我畫了一幅自己的畫

(11)我是“白天鵝”還是“醜小鴨”

我愛我

第四單元：媽媽，我能做到

(13)讓我自己去

我不怕一個人睡覺

(15)自己做自己的事