警惕這些食物有毒別讓寶寶愛上

一、飲料裏面的疾病隱患

上街渴了就來一杯可樂，放學後無聊就來一罐奶茶，平時吃飯一邊吃還要喝一杯標榜100%鮮果榨成的橙汁……天哪，我們的小朋友的童年是要喝多少飲料呀。

小孩早餐時一杯奶茶，你以為奶茶含有牛奶，十分健康嗎?下午活動過後一杯可樂解解渴，你覺得可以被允許?晚餐後再來杯清涼的茶飲料，似乎是可以接受的。可是，你知不知道，這這杯飲料喝下肚子，其實都是喝進了防腐劑、人工香精、糖分和一堆化學添加劑物呀?

防毒高招

市場上銷售的飲料這麼多，那麼要如何減少孩子受到飲料的毒呢?爸媽不妨試試看以下的防毒高招。

1、家長做好榜樣

小孩子會喝飲料，多半是家長買給他們喝，所以家長自己如果能夠不買不喝，就可以減少小孩子喝飲料的機會。此外，在外頭餐館用餐，難免會喝飲料。如果能夠減少在餐館吃飯的機會，多在家中吃飯，那麼就可以減低小孩喝飲料的飲料。

2、用白開水或者新鮮果汁代替含糖飲料

其實對於小孩子而言，水還是最佳的飲料。如果覺得白開水沒有味道，媽媽們可以變通一下，不妨在開水中加入新鮮檸檬片、柳丁等水果切片增加風味，或加點蜂蜜製成蜂蜜水。此外，也可以自己買新鮮水果回來打成果汁給小孩喝。

3、教育小孩喝含糖飲料的壞處

家長如果一味的禁止，反而會增加小孩子的逆反心理。如果小孩子知道含糖飲料的害處，循循善誘，再加上家長自己做好榜樣，他們就會慢慢養成不去買含糖飲料的習慣。

二、靚麗外表下的食品添加劑

相信許多小朋友都喜歡吃顏色鮮豔、味道甜的食物，往往這些食物就是毒食物。為何，因為這些外表靚麗、聞起來甜甜的`食物是加了食品添加劑。

小孩每吃一樣食物，其中至少就有5、6種食品添加劑，尤其是垃圾食物中，添加化學物質的情況就更加嚴重了。這些化學物質會積累在小朋友的血液和身體中，傷害小孩的腦部神經傳導過程，所以小孩就變得很奇怪，表現行為上，不僅暴躁、易怒，而且好像也變得越來越“笨”了。

防毒高招

要避免小孩子接觸添加了這些化學食物添加劑的食物，爸媽自己應該先做好榜樣。如果父母從小就縱容小朋友吃不健康的東西，那就等於是在害他們，倒變成了幫兇了。除此之外，還要有防毒高招。

1、不時不食

不合時令的食物少吃，例如非當季產的蔬菜、水果，這些反季節的食物可能就是多噴了農藥的。

2、不鮮不食

多吃新鮮的食物，少吃罐頭食品或醃漬的食物。可以多吃新鮮果汁或者鮮打的果汁，不要喝市面上銷售的含糖果汁，即使是所謂的100%的果汁也要少喝，因為裏面可能含有防腐劑。

當然也不要去買市場的那些切片水果，因為可能含有吊白塊。

詞典：甲醛合次硫酸氫鈉的俗稱。常用於工業漂白劑，還原劑等。現在多有不法分子用於食品增白，造成了很大危害。

三、香脆背後的高熱量和高油脂

一看就知道要説的是臭名昭著的垃圾食品。但是，許多家長似乎並沒有把垃圾食品放在心上，就是覺得垃圾食品可能會讓小朋友變胖，不要過量吃就是了，其實並非如此。垃圾食品的“毒性”，要比想象中的高很多。

一般而言，油炸、醃製食品、餅乾、香腸、蜜餞、雪糕、肉乾、汽水、燒烤和罐頭，並稱為十大垃圾食品。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪等特點，不僅沒有營養價值，更容易治病。

這就是傳説中的N高啊。令我們擔心的是，細看這些垃圾食物，幾乎都是小朋友的心頭愛，如果我們在輕易將這些食物送到他們的口中，等於是在慢性毒害他們了。

防毒高招

1、不買

不要購買這些零食，因為如果家裏隨處可見這些零食，則會引發孩子想吃的慾望。爸媽自己也要有原則，不要給孩子一撒嬌，就心軟了。

2、不給

孩子肚子餓的時候，可以用新鮮水果、全麥麪包代替餅乾、肉乾和蜜餞。

3、不鼓勵

不要將這些垃圾食物當成鼓勵或者獎勵孩子的工具。

四、美味食物可能是過敏原

在醫院中，兒童為了吃了海鮮而導致食物過敏的案例每天都有，看着小孩身上又紅、又腫甚至抓到破皮的皮膚，家長看了真是又心疼又緊張。其實，我們周圍的許多美味的食物都是過敏原。在我們的日常生活中，容易引起小孩過敏的食物有這些。

1.海鮮類

尤其是有可殼海鮮，如蝦、龍蝦、蟹、貝類和不新鮮的魚。

2.豆莢類

花生、大豆和豌豆等。

3.核果類

核桃、腰果、杏仁、胡桃等。

4.蛋奶類

蛋、牛奶等。

5.有核水果

芒果、草莓、番茄、柳橙類。

5.酒精及咖啡因

含酒精的飲料或菜餚，還有含有咖啡因的食物，如巧克力、咖啡、可樂、茶等。

防毒高招

六歲以下的兒童約有1%—3%對食物過敏，其中以嬰幼兒最多。家長可以多用防毒高招。

1、注意食品標籤上的標示

爸媽看看食物中是否會有導致孩子過敏的成分。

2、使用新鮮的食物

應該避免讓小孩吃含有食物添加劑的食物，儘量要以生鮮的食物為主。