寶寶厭食怎麼辦-有效解決寶寶厭食的七大方法
孩子厭食是最令家長頭疼的問題,每個家長都希望有一套行之有效的辦法讓孩子吃得好,吸收好,有一個健康的身體。下面,小編為大家分享有效解決寶寶厭食的方法,希望對大家有所幫助!
飲食合理搭配
小兒生長髮育所需的營養物質要靠從食物中攝取,但對這些營養素的需要並不是等量的,所以父母應瞭解這方面的知識,注意各營養素間的比例,以求均衡飲食。每天不僅吃肉、乳、蛋、豆,還要吃五穀雜糧、蔬菜、水果。
每餐要求葷素、粗細、幹稀搭配。此外,有些水果過量食入會產生副作用。橘子吃多了上火,梨吃多了損傷脾胃,柿子吃多了便祕。
改善進餐環境
如進餐時,大人過多地説笑,聽廣播,看電視,小兒吃飯的`注意力很容易被分散,進餐的興趣隨之消失,進餐的動作也就停止了。所以應該排除各種干擾,讓孩子專心吃飯。小兒進食父母不能過多幹涉,更不能強迫孩子進食。
在餐桌上要力求為孩子創造一個安詳、和睦的家庭氣氛。另外,儘量讓孩子與大人共餐,這樣可以提高小兒進餐的積極性。
講究烹調方法
經過烹調,食物的結構變了,變得易於消化吸收。但烹製食物,一定要適合孩子的年齡特點。如斷奶後,孩子消化能力還比較弱,所以就要求飯菜做得細、軟、爛;隨着年齡的增長,咀嚼能力增強了,飯菜加工逐漸趨向於粗、整。
防止挑食和偏食
挑食和偏食影響小兒從多種食物中攝取機體所需要的營養,對身體十分不利。首先父母不要把自己的偏嗜帶給孩子,不要當着孩子説自己不喜歡吃什麼,也不要強迫孩子吃當時不愛吃的飯菜。
其次孩子喜歡吃的飯菜要適當地限制,防止過食損傷脾胃。還有要經常變換飯菜花樣,使孩子有新鮮感,提高他們的食慾。
定時進餐,適當控制零食
就是按頓吃飯。小兒正餐包括早餐、中餐、午後點心和晚餐,三餐一點形成規律,消化系統才能有勞有逸地工作。絕對不讓孩子吃零食是不現實的,關鍵是零食吃得不能過多,不能排擠正餐,更不能代替正餐。
節制冷飲和甜食
冷飲和甜食孩子都愛吃,但這兩類食品均影響食慾。中醫認為冷飲損傷脾胃,西醫認為會降低消化道功能,影響消化液的分泌。甜食吃得過多也會礙胃。這兩類食品飽腹作用強,影響吃正餐,所以要有節制。
保證充足睡眠,適量活動,定時排便
合理的生活制度能誘發、調動、保護和促進食慾。
-
有效緩解孕吐的十大方法
完全避免噁心和嘔吐症狀的出現是很困難的,但是你可以採取措施控制噁心和嘔吐的嚴重程度。下面,小編為大家分享有效緩解孕吐的方法,希望對大家有所幫助!避免高脂肪避免吃高脂肪的食物,因為它們需要更長的時間,才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物,這些食物...
-
護理新生兒的錯誤習慣
在做父母的高興的時候同時又面臨着一個問題,那就是如何護理新生兒。下面小編為大家講講護理新生兒的錯誤習慣,快來看看吧!開燈睡覺“我喜歡在卧室裏留燈,一來方便照顧寶寶,另一方面讓寶寶有安全感。”正確做法:關燈睡覺。牀頭的燈光不僅會影響寶寶的睡眠質量,還會影...
-
寶寶出玫瑰疹如何護理
玫瑰疹是一種讓新手父母望而生畏的疾病,而且很容易出現在小寶寶身上。那麼大家知道玫瑰疹的症狀是什麼,出了玫瑰疹應該如何去護理呢?今天就給大家詳細講一講,趕快來看看吧。寶寶出玫瑰疹的症狀寶寶玫瑰疹多見於6到18個月的嬰兒身上,發病初期通常是突然高燒,體温莫名...
-
春季寶寶穿衣護理注意事項
春天天氣乾燥,正是兒童易過敏、呼吸道疾病的高發季節。衣服穿少了寶寶會感冒,“捂着”又會悟出病。那到底該給寶寶穿多厚的衣服呢?一起來看看!1、氣温:15℃是春捂的臨界温度研究表明對兒童、老人等需要“春捂”的人羣來説,15℃可以視為捂與不捂的臨界温度。也就是...