寶寶曬太陽需要注意什麼事項

夏季，很多孩子整天在外面玩耍、曬太陽，這很利於孩子們適應外面環境，強壯身體。不過怎樣曬太陽也是個學問。中國醫科大學附屬四院兒科主任荊科介紹，怎樣曬太陽應根據不同地區、不同的季節和寶寶的年齡來決定。

6個月以下寶寶應避免直接暴曬

6個月以下的寶寶皮膚嬌嫩，如果直接在太陽下暴曬很容易曬傷，甚至可能造成嚴重的皮膚疾病，因此建議6個月以下的寶寶不要直接在太陽暴曬。

正確選擇曬太陽時段

時間以上午6-10時及下午4-5時為宜。上午6-10時陽光中的紅外 線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。中午到下午4時這 段時間，最忌長時間曬太陽，這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。

需要注意的是，在炎熱的夏季，可能9點以後陽光就已經很強烈了，家長應根據實際情況調整曬太陽的時間。

夏季寶寶曬太陽別超15分鐘

春末至秋初，寶寶從兩個月以後，就可到户外曬太陽了。

照射的時間要根據月齡的大小、地區和季節的不同進行調整。剛剛接觸户外環境的小寶寶，最初幾次可每次10分鐘，逐漸增加至半小時。炎熱的夏季時間不應超過15分鐘，最好曬一會兒到陰涼處休息一會兒；4－5月份和9－10月份控制在半小時；冬季在晴好無風的天氣時，每次10－15分鐘。

曬太陽前洗澡容易傷皮膚

曬的部位則以脂肪積累較厚的臀部和腿部為佳，氣温較高的季節可剝掉尿布，曬曬小屁股。夏季可穿短袖衣褲。冬天可以在暖陽下暴露寶寶的小手和麪部曬太陽。

曬太陽時要注意幾點：任何季節都應避免陽光直射頭部，尤其在陽光強烈的.春末至秋初的季節裏，要特別注意眼睛不能對着陽光，以免眼睛受強光照射受到傷害；曬太陽時可根據季節來增減衣服，要避免着涼感冒，也應注意不能捂得出汗。四季都應給嬰兒戴帽子遮陽，保護頭部和眼睛；不要隔着玻璃曬太陽，玻璃可將陽光中 50％～70％的紫外線阻攔在外，能降低日光浴的功效；曬太陽前不要給寶寶洗澡。尤其在夏季，浴後能增加皮膚對紫外線和紅外線的敏感性，引起皮膚灼傷。

曬太陽時注意增減衣物

家長應該注意，給寶寶曬太陽時要注意增減衣物。最開始，可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發熱，就應脱下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜；曬完太陽後，及時為寶寶添加衣物，因為在陽光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，招致感冒。

注意避免陽光直射寶寶眼睛

給寶寶曬太陽時主要是曬寶寶的手、腳以及背部，同時應注意避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部，容易引起臉部乾燥甚至灼傷，陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康，所以家長應該注意防範避免陽光傷及寶寶。

隔着玻璃曬太陽功效大減

有家長諮詢，太陽直射會傷害寶寶，那麼可以隔着玻璃曬嗎？有研究表明，隔着玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。

出現皮膚潮紅用温水給寶寶擦身

夏天陽光過強，不可讓孩子在太陽下暴曬，可在樹陰下或無風的陰涼處利用太陽的一些散射光線照射，室外太陽折射紫外線也可被孩子吸收。曬完太陽之後家長應及時給寶寶補充水分。同時，應該及時給寶寶洗臉並塗上潤膚露，避免寶寶皮膚過於乾燥而出現皮膚問題。

曬太陽時，如果出現頭痛、頭暈、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應，應立即到陰涼處休息。並給予清涼飲料或淡鹽水，或用温水給小兒擦身。必要時應請專科醫師診查。

哪些嬰兒不適宜曬太陽

雖説曬太陽能促進寶寶的健康成長，可是不是所有嬰兒曬太陽都會對身體有好處，有些嬰兒卻是不適宜曬太陽的，這些媽媽們要了解清楚。哪些嬰兒不適宜曬太陽呢？

首先是對花粉過敏的寶寶，應儘量減少户外曬太陽的頻率；其次是對患有佝僂病症狀或平時從未服過魚肝油和鈣片的寶寶，特別是營養不良或人工餵養兒，應先服一段時間的維生素D製劑，以防在曬太陽時突然發生抽風。

秋冬季出生的寶寶，由於天氣寒冷，父母很少帶寶寶出門曬太陽，如果有沒有及時補充魚肝油，寶寶體內維生素D的含量就會不足，鈣就不能夠被充分地利用去強骨健齒，但血液中的鈣濃度尚能維持在正常水平。春暖花開時，如果猛曬太陽，體內維生素D的含量就會迅速增加，血液中得鈣被運送到骨骼中，加速骨骼的鈣化，鈣就會沉積在骨表面，而腸道吸收鈣相對不足，使血液中的鈣濃度下降，若下降達一定水平就會發生抽風。