冬季旅遊注意事項
人們生活在現代社會,特別是在大城市中,噪音、大氣污染和人羣的擁擠,給人們的健康帶來了許多不良影響,而旅遊不失為一種健康和增壽的好辦法本文是小編精心編輯的冬季旅遊注意事項,希望能幫助到你!
冬季旅遊注意事項篇一1、旅遊可以使人的身心接受一次最美好的洗禮
人們生活在現代社會,特別是在大城市中,噪音、大氣污染和人羣的擁擠,給人們的健康帶來了許多不良影響,而旅遊不失為一種健康和增壽的好辦法。到大自然懷抱中去,換一個新鮮空氣,欣賞青山綠水使身心得到徹底休息。俗話説“樂飲忘憂”,遊覽大自然的愉快,可以驅散愁悶和抑鬱,調節心情,祛除疼痛,使人的身心接受一次最美好的洗禮。
2、旅遊可以使呼吸系統吐舊納新
登高,漫遊,泛舟,騎車,一路上呼吸新鮮空氣,觀賞大自然的景色,可以增進呼吸系統的功能,使肺活量增加,尤其是登山能使身體靈活矯健,使肺胸得到鍛鍊。
3、旅遊有助於減肥
對那些肥胖的中年人或老人而言,通過踏青、散步、登山等活動,都能達到減肥健身的目的。
4、有助心血管系統的`功能
氧氣是人體不可缺少的元素之一,在旅遊過程中,機體獲得大量的新鮮空氣和氧氣,可增強心血管系統的功能,提高血氧含量,有效地加強機體的免疫功能。使自己置身於青山綠水中享受心曠神怡,既呼吸新鮮空氣,又讓人心平氣和,使高血壓、心血管系統病人變得不急不躁,可以促進全身血液循環,也可使血管擴張,心輸出量增加,有利於心血管病患者的康復。
5、旅遊可以預防近視
對於學生或辦公室人員而言,室內燈光,特別是電腦、遊戲機、電視熒屏對視網膜均有損害。唯獨原野、森林、草地的自然綠色適於人們的視覺,只有遠近視野不斷地相互轉換,才可以保持眼內調節肌肉的舒縮靈活而不致僵化。人們的日常工作、學習都是近視野,到大自然中去遠望,是防止眼肌僵化的好辦法。
6、旅遊是最佳的“健腦素”
冬去春來,陽氣上升,濁氣下降。春天旅遊,柳綠草青,處處充滿蓬勃生機,田園郊野的環境比都市寧靜,能提高大腦和中樞神經系統的思維能力。
冬季旅遊注意事項
1、備齊防寒的衣物
北方冬天氣温約在0攝氏度以下,服裝以輕便、舒適、運動、保暖為主。應備羽絨服、羊毛衣、羊毛褲、帽子、手套、圍脖等,室內室外氣温相差很大,應該及時的調整,進入室內把應把衣帽脱下!
2、注意防滑
冬季北方路多遊冰雪,路面多滑,穿皮靴易滑倒,做好傳雪地防滑棉鞋,棉鞋應防滑好!內附棉毛為佳,鞋綁應偏高,具有保護腳腕的功能,棉鞋內應有鞋墊,且棉鞋號碼應比正常鞋大一些,給腳在鞋內一定的空間,遊助於活血!
3、用手戳
在户外活動時,如身體某部位感覺寒冷,一定要活動、活活血、如產生凍傷、凍裂或手腳無感覺到情況下,不能用熱水燙,用手戳。
4、放一些水
冬季天氣乾燥、寒冷、很容易乾裂,護膚品應以油性為佳。天氣乾燥,客人會常感覺口感,每天晚上睡前可以在房間裏放一些水早晨起來服用會好一點!!
5、走路應該小心
每次下車時應注意腳下是否有水或冰,要注意安全,冬季路滑。走路應該小心,膝蓋微彎曲,重心向前傾,這樣不會摔倒!!這樣摔倒後不會傷及腦部
6、備用藥時
冬季寒冷,出門旅遊要備感冒藥和常用藥!!北方愛吃涼菜,不習慣的會鬧肚子,北方乾燥,需備些清熱沖劑。
冬季旅遊注意事項篇二1、備齊防寒的衣物:北方冬天氣温約在0攝氏度以下,服裝以輕便、舒適、運動、保暖為主。應備羽絨服、羊毛衣、羊毛褲、帽子、手套、圍脖等,室內室外氣温相差很大,應該及時的調整,進入室內把應把衣帽脱下!
2、在户外活動時,如身體某部位感覺寒冷,一定要活動、活活血、如產生凍傷、凍裂或手腳無感覺到情況下,不能用熱水燙,應用學戳。
3、注意防滑:冬季北方路多遊冰雪,路面多滑,穿皮靴易滑倒,做好傳雪地防滑棉鞋,棉鞋應防滑好!內附棉毛為佳,鞋綁應偏高,具有保護腳腕的功能,棉鞋內應有鞋墊,且棉鞋號碼應比正常鞋大一些,給腳在鞋內一定的空間,遊助於活血!
4、備用藥時:冬季寒冷,出門旅遊要備感冒藥和常用藥!北方愛吃涼菜,不習慣的會鬧肚子,北方乾燥,需備些清熱沖劑。
5、冬季天氣乾燥、寒冷、很容易乾裂,護膚品應以油性為佳。天氣乾燥,客人會常感覺口感,每天晚上睡前可以在房間裏放一些水早晨起來服用會好一點!
6、出發前加強耐寒訓練,並根據目的地的寒冷程度,帶足服裝及日用品。用服裝建立起禦寒屏障。最外層的衣服應有防風性,可選呢絨、毛皮或皮革質地的服裝;羽絨衣內可形成相對不流動的空氣層,保暖性很好,是冬季旅遊的首選服裝,內衣要柔軟、吸濕、透氣,以利保温、乾燥。儘量減少皮膚暴露部位。
7、每次下車時應注意腳下是否有水或冰,要注意安全,冬季路滑。走路應該以小心,膝蓋微彎曲,重心向前傾,這樣不會摔倒!!這樣摔倒後不會傷及腦部。
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