嬰兒撫觸的好處及注意事項

一、嬰兒撫觸有哪些好處

幫助睡眠品質

新生兒常有睡眠週期不固定、夜晚容易驚醒的情況，經各項醫學研究發現，這些困擾都可以藉由嬰兒撫觸和按摩獲得有效的改善。因為通過對嬰兒的觸摸，可刺激血液中“褪黑激素”濃度升高，幫助嬰兒建立睡眠週期，調節日夜週期性韻律。

促進腸胃蠕動

寶寶餵奶後常見的腹脹、打嗝的現象，傳統方式常以手拍背部二十到三十分鐘舒緩，但研究發現，如果對寶寶作腹部按摩約三到五分鐘，以順時鐘方向、與腸胃消化方向一致，有助於寶寶的腸胃蠕動，比傳統拍背的方式更為有效。

有助情緒穩定

寶寶腦部的發展在胎兒期早已開始，觸覺則是最早發展的感覺器官，胎兒在媽媽肚中時已會吸吮手指，如果母親有嚴重的壓力困擾，胎兒吸手指的比率會增高，胎兒明顯藉由吸手指的肌膚觸覺，舒緩和減輕自己的壓力。觸摸按摩可以刺激神經末梢的感受器，引起神經衝動，經由脊髓傳到腦部，讓人產生鬆弛舒暢的感受，所以通過觸摸，不但可以刺激孩子的.感覺器官，更能夠調節情緒反應，達到平衡狀態。

刺激聽覺視覺

父母親在觸摸孩子時，除了肌膚的感覺之外，可以和孩子説話或唱歌給孩子聽，寶寶在感受撫觸的愉悦時，也能夠專注聆聽和觀察父母的表情聲音，同時接觸到聽覺和視覺的刺激。

增進親子情誼

現在的雙薪家庭和小家庭非常普及，親子之間的互動明顯減少，以英國的經驗來説，對於家中有新生兒的家庭，當地政府積極訓練父母做嬰兒按摩，許多爸爸媽媽都表示，替寶寶按摩是非常愉快的經驗，感覺孩子也很喜歡。每天十到二十分鐘觸摸寶寶的肌膚，是增進親子情誼最好的方式。

二、嬰兒撫觸需要注意的事項

1、時間

撫觸開始的時間最早越好，並且要長期堅持，每天都要進行，1~2次，每天15分鐘左右最好。撫觸可以在寶寶吃奶的時候摸摸小手，或者睡覺的時候拍拍背都可以。

2、準備

給寶寶進行撫觸時，要營造良好的環境，室温不能低於22度，有陽光最好，如果能放上一些輕鬆的音樂，會讓撫觸的效果變得更大。爸媽在進行撫觸時要注意清洗雙手，修剪指甲。

3、手法

撫觸的順序從前額開始，依次是下巴、頭、胸、腹、手、腳、背、臀。撫觸的手法有很多，爸媽可以靈活運用，但要注意的是開始時要輕輕，逐漸增加壓力，讓寶寶慢慢適應起來。

4、注意

不要在寶寶過飽、過餓、過疲勞或情緒不好的時候撫觸;寶寶的臍帶還未脱落時，撫觸一定要小心，最好不要碰到它;寶寶長牙的時候，可以對幫他按摩臉;到了爬的時候，可以適當減少撫觸量，教他多爬，學走路的時候，就給他做些腿上和腳丫的按摩;寶寶出牙時，面部撫觸和親吻可使其臉部肌肉放鬆。

5、情感

爸媽給寶寶撫觸時，要注意情感的交流。所以，在撫觸前一定要調整好自己的情緒，撫觸過程中保持微笑，與寶寶有眼神交流，還可與寶寶説話，保持愉快的心情。