寶寶換季的注意事項

對於嬰幼兒，特別是初來人世的小寶貝來説，夏秋換季時節氣温逐漸轉涼、空氣乾燥和恢復活躍的病菌病毒都帶給他們不小的挑戰。

育兒專家建議：

1.宜秋凍，緩加衣

常言道“春捂秋凍”對寶寶來説，這樣做也是對的，如果不鍛鍊體温調節系統，調節能力就會日趨退化，因此，一定要讓寶寶在一定的氣温環境內通過調節自己的體温來適應氣温的變化，正好從秋天開始，慢慢增加衣物，讓寶寶逐漸適應寒冷的天氣，這樣既可以鍛鍊寶寶的耐寒力，又可以提升寶寶的抗病能力。

2.防過暖，少穿衣

我國古代醫書有：“兒童始生，肌膚未成，不可暖衣，暖衣則令筋骨緩弱，宜時見風日，若都不見風日，則令肌膚脆弱，便宜損傷。”即是説，新生兒衣服不能穿得太多，還要多帶寶寶到户外，讓他適應外界寒暖的變化，自己調節體温，否則會體弱多病。

3.心胸要涼

穿得厚重臃腫，會壓迫胸部，影響正常呼吸與心臟功能，還容易造成寶寶心煩與內熱。

4.頭部要涼

人體的熱量有1/3是由頭部散發的，頭熱容易導致心煩，頭暈而神昏，所以中醫認為，頭部最容易“上火”。保持頭涼，寶寶則神清氣爽。

5.臍周要暖

腹是脾胃之所，腹部受涼，會導致寶寶腹痛，損傷脾胃，影響營養物質的消化、吸收，中醫還認為，脾胃與免疫功能有關，對疾病的防治有重要意義。

6.媽媽的觀念要新

別總想着“千萬別凍着寶寶了”，而要時刻想着“千萬別熱着寶寶”了。

7.不輕易加衣

每天關注天氣預報，及時瞭解天氣變化，如果天氣跟頭一天沒多大變化，別輕易給寶寶添加衣服。

8.根據當天最高氣温（中午）穿衣

實在擔心寶寶受寒，就套件馬甲吧，時常察看寶寶的手，後頸部，以温熱無汗或微汗為準，如果已經捂出汗了，那就是衣服穿得太多了，這樣很容易發生感冒和其他疾病。

9.穿衣厚度有年齡差別

不會走路的小寶寶，可比照您安靜狀態下，感覺不冷不熱時的衣着，如果寶寶會走會跑，就要比您少穿一件為宜。如果寶寶身體虛弱，可以比平時多穿一點。

10.腳底要暖

寒從腳起，腳部是陰陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方之一。注意寶寶的足部保温，能更好地適應外界氣温的變化。

11.運動前減衣服

寶寶的運動量增大了，穿衣就要隨之靈活掌握了。最好給寶寶穿吸汗、透氣性好、寬鬆、適合的運動服。在寶寶準備運動前就適當減掉一些衣服，別等到出汗時再減。萬一出了汗，先擦乾汗再換上乾燥潔淨的衣服。

12.外出時加件外套

天氣轉涼，帶寶寶外出，別忘了帶上外套和長褲，即便是很近的地方，也應做好防風保暖工作。從外面回家後，先別急着給寶寶脱外套，讓寶寶稍微適應一下室內的温度，再脱為宜，以防進門後脱衣着涼傳統中醫理論認為，小兒形質未充——臟腑機能尚未發育完全；稚陰稚陽——抵抗力相對虛弱；易寒易熱——對環境變化反應敏感。這都決定了在換季時應格外注意小兒飲食、穿衣和服藥等方面的健康合理性，中醫將其總結為5大要點——1.講衞生、防腹瀉

寶貝在秋季有時突然拉肚子，這時疾病性質以屬於“寒性”者為多，因為寶貝的體温調節功能不完善，容易着涼，如果碰巧吃了不衞生的食物，尤其是沾有“輪狀病毒”的食物後，往往就會腹瀉。普通應用抗生素就能控制的腹瀉這時卻往往無效，因為抗生素只能殺滅病菌而不能消滅病毒。所以在秋季要特別注意食品的清潔，尤其是瓜果要確實洗淨了再給寶貝吃，一次不要吃得太多。

典型的小兒秋季“寒性”腹瀉特點是：起病較急，常伴有咳嗽、發熱等風寒感冒症狀或有嘔吐，瀉如水樣便，臭氣不明顯。這時，應該給寶貝消化道以休息，可以禁食8-12小時，禁食期間喂適量的淡鹽水，隨後再慢慢恢復飲食。

採用疏風散寒、化濕和中的中藥內服，並配合推拿，臍部貼敷等中醫藥療法，往往能較快緩解症狀，減少體液流失，從而縮短病程，恢復小兒胃腸道的正常功能。為防止劇烈腹瀉後脱水、酸中毒和電解質紊亂，腹瀉特別嚴重時應該以補液、補充電解質等西醫對症治療為主。

13.多飲水、潤秋燥

入秋以後，空氣濕度降低，人們明顯感覺到鼻腔和皮膚的乾燥，中醫把這種氣候特點稱為“燥”。秋燥是六種主要氣候致病因素之一。秋季的空氣濕度雖然並沒有冬季低，但因為氣温相對偏高，人體的代謝相對旺盛，出汗多一些，所以更容易出現肌體缺水引起的一系列症狀。

寶貝身體容易受燥邪侵襲而傷肺，出現口乾咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各種秋燥病症。此時應該適當地增加喂水量和喂水次數，或將梨、柑橘、荸薺、藕、葡萄等水果榨汁，代替水經常餵給寶貝喝，通常寶貝願意喝，並且有滋陰潤燥的效果。

14.善食譜、慎進補

寶貝在秋季食慾旺盛，此時食物來源最豐富，是調節寶貝營養狀況的關鍵時期。要注意膳食平衡和各種營養素的攝入，應該保證蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、鈣、磷等的`攝入，比如多吃一些穀類、蛋類、瓜果類食物和補充一些蔬菜水果。同時可以選擇具有中藥效果的食物，如益腎潤燥的芝麻、核桃，健脾養胃的栗子、桂圓肉，滋陰潤肺的百合、銀耳等，這些食料很適合用來煮粥。

在保證合理的飲食情況下，一般沒有必要給寶貝另外吃補藥和額外的營養品。過多的服用這些往往會使寶貝胃口呆滯，造成消化不良，發生腹脹、腹瀉等症狀，反而妨礙了生長髮育。

15.辨症狀、驅蟲患

夏末秋初季節，寶貝最容易染上蛔蟲，此時是驅蟲的最佳時機。吃打蟲藥腸蟲清或者中藥使君子等都可收到事半功倍的效果。建議在醫生的指導下服用打蟲藥，因為錯誤的打蟲方法可能使蛔蟲在寶貝腹內亂竄，引起嚴重的併發症。

是否染上蛔蟲可根據一些異常現象大致得到判斷

常喊肚子痛，尤以臍周部位為多，揉按後可緩解。

夜間睡眠易驚醒、磨牙和流口水。

在面部、頸部皮膚上常有淡白色近似圓形或橢圓形斑片，上面有細小灰白色鱗屑，即俗稱的“蟲斑”。

無明顯原因，皮膚常反覆出現“風疙瘩”。

有偏食表現，並好吃一些稀奇古怪的東西如泥土、紙張、布頭等。

吃得多且好飢餓，愛吃零食，吃得多也總胖不起來。

16.慢添衣、適温涼

老話説的“春捂秋凍”，即使對小寶貝的健康成長也是有一定意義的。雖然寶貝沒有大人耐寒，但始終處於運動狀態，身體在隨時產生着熱量。可以給寶貝穿得稍微少一些，不僅便於活動，還可增強體質，使寶貝少患感冒。添衣應該掌握一種循序漸進的原則，使其逐步適應天氣的變化。