電腦族保護肌膚妙招及飲食注意事項
電腦族如何保護肌膚
早上你走到辦公桌前,放下手提包,打開電腦,開始一天的工作。但你可曾知道,當你按下電腦power鍵的一剎那,便開啟了電腦對你肌膚的全面傷害。
電腦產生的電磁輻射會直接侵害面部皮膚,導致皮膚缺水乾癢、膚色變黃、產生細紋,出現乾性膚質越來越幹、油性膚質越來越油的惡性循環。
那麼,我們該如何應對電腦的傷害,告別每況愈下的“電腦肌膚呢?
三步輕鬆揮別電腦肌膚
1、精心防護:為肌膚撐起保護傘
日間護膚,使用兼具保濕和美白效果的爽膚水或柔膚水,再塗上同款的乳液或乳霜,這樣就可以防止面對電腦輻射時皮膚所產生的缺水現象。
塗隔離霜,使用乳液或乳霜之後、粉底之前,一定要塗上一層質地輕薄、透氣性好的`隔離霜,幫助皮膚在粉塵和電腦輻射前架起一道防護屏障。
晚間修護,夜間給予皮膚充分的修護,更能增強皮膚的抵抗力,防止皮膚過早老化。
2、徹底清潔:讓肌膚體驗零負擔
每日三步潔膚,每天晚上趁皮膚乾爽時,先用卸粧油或卸粧乳充分卸掉彩粧和隔離霜,再用洗面類產品做皮膚表層清潔,最後用爽膚水或柔膚水做二次清潔。
徹底清除日間使用電腦對肌膚有害的物質,是保證肌膚正常血液循環和新陳代謝的基礎,所以一定要每天堅持,一點兒都馬虎不得。
定期深層清潔,深層清潔皮膚就像給電腦定期更新系統配置、刪除過期文件一樣,幫助你的皮膚去除老化角質,加快新陳代謝。
清潔電腦:清潔的工作不只皮膚需要哦,別忘了對你的電腦也進行日常保潔。每次開機之前,用乾淨的細絨布把顯示屏、鍵盤和鼠標擦一遍,減少上面的灰塵和細菌。
3、舒緩滋潤:給眼部額外照顧
選正確眼霜,長期面對電腦輻射的眼部皮膚最容易產生乾燥缺水、色素暗沉和鬆弛老化的問題,用能促進眼周血液循環、有效對付色素沉澱;抗皺緊緻眼霜含有膠原蛋白和維生素E,能收緊眼周皮膚,防止皺紋產生。
給眼部按摩,正確的按摩手法可以緩解眼睛長時間面對電腦屏幕的肌肉緊張,促進眼部皮膚的血液循環,預防和減少眼角皺紋。
電腦族眼睛飲食保養
隨着科技的發展,計算機網絡給人們帶來了很大的好處和樂趣。但是,如果人們在計算機前的操作時間過長,也會影響健康。
根據國內外調查的資料表明,“網迷的不適症狀有頭昏、頭痛、疲乏無力、視力下降、記憶力減退、失眠多夢、工作能力降低等。
其中,以視力下降最為嚴重。“網迷要想預防視力下降,除了科學地安排上網時間、注意休息外,還應合理地安排飲食。
1.多吃含蛋白質豐富的食物。
如果人體內的蛋白質長期供給不足,會使人的眼組織提前衰老,眼功能減退,視力下降。
2.多吃含鈣及維生素D的食物。
人體內缺鈣可以使眼睛內視網膜的彈力減退,晶狀體內的壓力上升,眼球的前後徑拉長。含鈣量較高的食物有乳類、豆類、乾果類及海產品等類食物。
3.多吃含硒、鋅較多的食物。
人體攝入含硒多的食物,能提高視力。鋅參與視網膜內維生素A還原酶的組成。
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