紅酒酸奶有什麼功效與作用

紅酒和酸奶都是一種很受歡迎的食品，那麼紅酒喝酸奶結合起來有什麼功效作用呢?下面跟小編一起去了解一下吧!

　　紅酒酸奶的功效與作用

紅酒能美容，酸奶通便，兩者結合就可以起到治療便祕的效果。因為便祕會令身體機能下降，從而導致各種疾病，以及體內廢物得不到排出，積聚於體內，嚴重阻礙減肥。

而酸奶中富含雙尾菌與乳酸菌，結合紅酒後能重新調整腸道環境，讓導致便祕的有害物質排出體內。優質紅葡萄酒中還含有豐富的`鐵，飲用紅酒再吃上幾塊阿膠糕可以起到補血作用，使女性臉色變得紅潤、有光澤，增強體質，改善睡眠。

　　紅酒酸奶製作方法

材料：酸奶100克、紅酒2湯匙

步驟：

1、將酸奶倒於杯內，加入2湯匙的紅酒。

2、就這樣紅酒加於酸奶上，或者兩者拌勻。

3、飲用時間可根據自身條件決定，建議每天喝一杯。

　　紅酒酸奶升級版

1、甜味紅酒酸奶

如果想口味更甜，可以在紅酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合後食用。

2、香蕉紅酒酸奶

喜歡有點口感的，可以將1/4個香蕉切成塊，倒入紅酒酸奶中。

3、紅酒酸奶沙拉醬

在半杯的紅酒酸奶中，加入1/4杯檸檬汁，及少量鹽和胡椒粉，充分拌勻後，用來作為沙拉醬，與蔬菜配合一起吃美味又可口。

4、紅酒酸奶醬

如果不喜歡太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一點蜜糖，也許會更容易入口哦!

　　酸奶的百變搭配

酸奶+蘋果【助消化】

吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。把蘋果和酸奶用來代餐，效果就更好了。首先可以把蘋果切成塊，放進榨汁機中。

酸奶+黃瓜【美容纖體】

黃瓜本身也是很好的美容減肥食物，與酸奶配在一起減肥的效果會大大加強，並且黃瓜和酸奶的熱量都很低，不用擔心吃胖。

酸奶+紅糖【緩解便祕】

紅糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。

酸奶+木瓜【減肥豐胸】

木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥豐胸的佳品，減肥的MM們擔心減肥先瘦胸的絕對是首選。木瓜中含有木瓜素，而木瓜素能再次促進女性胸部發育。

酸奶+香蕉【潤腸飽腹】

香蕉是MM們鍾愛的減肥佳果，香蕉營養高、熱量低，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。

酸奶+綠茶【瘦腹抗輻射】

喝綠茶酸奶可以起到排毒的作用，並能緩解便祕，防止小肚腩生成，以及還具有抗輻射的功效，想去掉小肚腩的MM可以多喝點綠茶酸奶。

酸奶+乾果【補充營養】

乾果與酸奶結合，不但能減掉體重，解決肥胖問題，還能治便祕，改善動脈硬化、高膽固醇、肌肉問題，甚至預防癌症，對於長期對着電腦的人羣來説，還能緩解眼睛疲勞。