孕婦踏青的注意事項
春天到了,準媽咪也不願意錯過踏青的浪漫感受。但畢竟你是快當媽咪的'特殊保護對象,你必須注意以下幾個方面:
1.有人陪同:懷孕的你最好不要一個人獨自出行,而要有丈夫或朋友陪同。這樣做的目的是以防不測。雖然孕中期這種狀況會較平穩,但不能排除意外事件的發生。身邊有人陪同,孕婦會有安全感,發生意外也可以提供幫助。
2.選擇安全的交通工具:孕婦不宜乘坐顛簸較大、時間較長的長途公共汽車,如果可能,儘量坐火車或飛機。儘管孕吐階段已經過去,但暈車會引起嘔吐,孕婦應攜帶幾個塑料袋防吐。如果你是乘坐私家車做長途旅行,最好一兩個小時停車一次,下車步行幾分鐘,活動活動四肢,這樣有助於孕婦的血液循環。
3.時間寬鬆:出門在外,人們都希望儘快辦完事。但孕婦安排時間要寬鬆一些,保證充分的休息和睡眠。如果是旅行,要避免做長距離的旅行,因為長時間坐在車上搖晃對孕婦影響極大。最好採用能自我控制行程的旅遊方法,儘量避免跟隨團隊觀光旅行。
4.提前計劃:在旅行前要做好旅行計劃,不要讓自己和胎兒太勞累。要避免去人多雜亂、道路不平的地方。
5.按期做檢查:如果出門時正趕上做孕期檢查,孕婦應及時在當地醫院檢查,而不應等回來以後再補,這樣做便於掌握健康情況。回到住地以後,也要到指定醫院再查一次。
6.其他:注意儘量少帶行李,不要穿高跟鞋,衣服寬鬆,吃飯時要考慮到自己的營養需求。出現異常時一定要請人幫助。
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