生活中使用電腦的注意事項

長期面對電腦，要保持身體健康，各種危害都要注意 一下，尤其是對輻射以及面部皮膚和眼睛的防護，具體如下：

使用電腦要注意身體健康

1.使用電腦時，要注意身體保持正常的健康坐姿，並與屏幕保持適當距離，離屏幕越近，對眼睛影響越大，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。

兒童更不易近距離長時間玩電腦

2.使用電腦一個小時左右要休息一下，不要大半天整個時間都坐在電腦前，久坐對身體的傷害也很大。

工作一段時間學習一會

3.可在電腦桌前放置一盆綠色植物，減緩視覺疲勞，工作一段時間閉目養神幾分鐘，這樣有助於保護視力。

放一盆綠植心情愉悦

4.使用電腦後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，因此，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。

注意保護眼鏡

5.電腦屏幕的亮度不要太大，屏幕亮度越大，對眼睛刺激越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。角度屏幕與你的視線相垂直就會很好。

注意屏亮度

鍵盤上的fn鍵和那兩個亮度的標誌（標誌就像一個太陽，向上調亮，向下調暗）兩個位置組合調試亮度，一般筆記本電腦的'這兩個標誌均設計在F1-F12上，您認真看一下就可以找到了，然後按住fn健，如果您要調得亮一些，再按向上的標誌，如果您要調暗，就按住fn鍵再點按向下的標誌。）

6.注意室內通風。科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。

7.注意飲食。多吃新鮮蔬菜和水果，增加攝入維生素A、B1、C、E等。操作電腦的人應多吃些富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、西紅柿及新鮮水果等。