嬰兒曬太陽的注意事項有哪些

“萬物生長靠太陽”，嬰幼兒生長髮育更需要太陽。日光、空氣和水是大自然給予人們維持生命、促進健康的三件寶物。小嬰兒適當地在日光下、空氣中活動，對於提高身體對外界環境變化的抵抗力，增強體質，提高各臟器的生理功能有着重要意義。

在陽光裏除了能看見的普通光線外，還有肉眼看不見的紅外線和紫外線，紅外線照射到人體後，能使全身温暖，血管擴張，增進血液循環，促進新陳代謝，增強人體抵抗力。紫外線直接照射小兒的皮膚，可使皮膚中的7－脱氫膽固醇轉變為維生素D3，促進身體吸收食物中的鈣和磷，促進骨骼的增長，預防和治療佝僂病；紫外線還有強力的殺菌特性，提高機體的免疫力以及刺激骨髓製造紅細胞，防止貧血等。

因此，只要氣候許可，應儘量讓嬰兒多曬太陽。北方的冬季，僅在中午太陽光中紫外線較高，大約持續2小時左右，只要天晴無風，每天11點鐘以後，就可以到户外曬太陽。冬末春初時期，從上午9點至下午3點，陽光中的紫外線最好，家長可以根據嬰幼兒的作息時間，每天安排户外活動。

夏季，嬰幼兒在樹陰下曬太陽，接受散射或反射的陽光。曬太陽時，注意不要讓陽光直射眼睛，也不能讓裸露的'皮膚在強烈的陽光下曬得太久，這樣會損害眼睛或使皮膚起皮疹，因此，曬太陽應做好保護，夏季戴上涼帽，用帽檐遮住眼睛，以保護眼和頭部。

冬天曬太陽時，防止着涼，但隔着玻璃，穿着厚衣服均起不到曬太陽的作用。春、秋季節，嬰兒可以裸露臀部，捲起衣袖和褲腿，讓手臂和小腿、腳接觸日光，因為這些部位比較經得起寒冷，不至於引起感冒。

科研表明，1平方釐米的皮膚在陽光紫外線的照射下，經過3個小時，可產生維生素D320國際單位。因此，儘量把寶寶的皮膚暴露在陽光下，每天曬太陽2個小時以上，就能達到預防佝僂病的效果。

曬太陽必須根據寶寶的健康和具體情況而定，當寶寶發燒、患病，遇有陰天、霧天、颳風天等均應暫停曬太陽。