獻血後注意事項及要求
很多人都有獻血的經歷或者念頭,那在獻血之後有什麼注意事項呢?以下就是小編整理的獻血後注意事項及要求,一起來看看吧!
1.獻血後稍事休息,不要急起,並用棉球三個手指加壓穿刺部位,禁止搓揉,直至5-10分鐘後不出血為止。
2.獻血後的當天,要注意穿刺針眼處的清潔衞生,洗澡以淋浴為好,避免髒水污染針眼,以防感染。
3.個別獻血者由於沒有正確按壓等原因,穿刺處可能出現青紫現象,這是因為有少量血液皮下滲出的緣故,24小時內可局部冷敷,必要時在24小時後才能用熱敷促進消退,根據青紫範圍一般一週左右可逐漸消退。
4.獻血後,一般不必增加特殊營養,適當多飲水以補充失去的水份,維持正常的飲食即可醫學教.育網編輯整理。適當吃些瘦肉、雞蛋、豬肝、豆製品等含蛋白質較高的食品,也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鮮蔬菜。不要吃補品補藥,更不要大吃大喝,以免影響身體健康,注意飲食營養的正常搭配就可以了。
5.24小時內不要劇烈運動,適當休息,當天請不要從事高空作業、高温作業、體育比賽、通宵娛樂等活動。個別出現倦怠感覺者,只要保證充足的睡眠,也會很快消失的`。
獻血後吃什麼
蛋白質食品。獻血以後,每天至少應當吃下50—60克蛋白質,才能滿足身體的需要。可以食用 瘦肉、牛肉、雞蛋、牛奶、豬肝、豆製品等蛋白質含量較高的食品。獻血之後並不需要一次性吃太多,要適當進食。
蔬菜。蔬菜的營養價值非常大,對人的身體很有好處。建議葷素搭配。
水果。可以吃各種各樣的水果,如蘋果、梨子、西瓜、葡萄......
多吃一些含鐵豐富的食物,,如香菇、大棗、動物肝臟、芝麻醬、黑木耳、桂圓等,從而加快血細胞的恢復,促進新鮮血液的生成。
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