泡温泉有哪些注意事項

泡温泉有哪些注意事項大家知道有哪些嗎？下面小編就為大家介紹一下泡温泉的注意事項吧！

1、泡温泉的温度不宜過高、時間不宜過長。

水温過高會讓患者注射的胰島素吸收加快，誘發低血糖發生，而且長時間身體過熱使機體能量消耗增加、心臟負擔加重，容易出現意外。同時伴有周圍神經病變，經常感覺手掌掌、腳掌麻木的糖尿病患者，也不宜久泡，因為這類患者對温度的敏感度較差，長久浸泡容易造成燙傷而患者本人卻不知道。建議糖尿病患者泡温泉的時間不要超過20分鐘，水温不要超過40℃，以免發生意外。

根據泉質温泉一般分為四種：中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉。糖尿病患者應對温泉種類有所認識，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡温泉的效果。

2、泡温泉前準備

一是糖或者其它食品以防低血糖。因為體力消耗很大，需要及時補充。

二是在泡温泉的.時候需要多次的補充水分，因為水温較高身體水分流失很大。

3、注意以下幾點：

1.諮詢有關温泉的情況

瞭解泉水的成分以及酸鹼值，決定温泉是否適合自己。水温要比身體温度稍高一些。還要注意洗前保持身體清潔，身上有炎症者不宜泡温泉，以免加重病情。

2.注意時間

一般情況下，每隔15分鐘就要離開泉水休息一會兒，尤其是年齡較大或者有冬季瘙癢的糖尿病患者，更應重視這一點。這兩類人必須嚴格控制時間。由於身體長時間泡在温水裏會使體內水分流失，造成脱水，所以泡温泉的人除了把握時間外，還應適時喝水。另外，在高温的水裏蒸太久，臉上毛孔有可能產生大量自由基，加速皮膚老化，採用及時敷面膜或者用冷毛巾擦淨水分等方法保護臉部皮膚。同時，為防止把皮脂膜搓光，擦洗身體時不要用力過大。

3.用清水再次清洗身體

人們普遍認為留在皮膚上的礦物質對身體有益，其實這是個錯誤認識。例如，一個人在硫磺或鹽分濃度高的泉水裏沖洗後，並不會把這些成分沖掉，當身體上的水分蒸發以後，它們的濃度將提高大約數十倍，也就是説其刺激性大大提高了。因此，泡温泉後最好用清水沖洗身體。

泡温泉有哪些禁忌

1、肚子餓的時候，不可以馬上泡温泉，因為空着肚子泡温泉很容易會頭暈，有想要吐及疲倦的情形。

2、如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常累，不可以馬上去泡温泉，不然會越泡越累。

3、睡眠不足或是熬夜，如果突然泡温度很高的温泉，可能會發生休克或是腦部缺血的情形。