夏季孕婦洗澡的注意事項
1 衣物要寬鬆涼爽
夏日炎炎,人體出汗較多,而孕婦本身就比其他人代謝更旺盛,因此一定要選擇利於排汗的衣物,這樣一是相對涼快,而且出汗後也容易被衣服吸收;而排汗不暢很容易引起皮疹、皮膚感染等。
提示:建議穿寬鬆、棉質的衣物,衣着儘量涼爽寬大,胸罩和腰帶不宜束縛過緊,以免引發乳腺增生和影響胎兒的發育。貼身的衣褲最好也選擇真絲或棉質的,以輕軟舒適、容易透濕吸乾、散發體温為宜。
2 飲食要衞生
夏天,孕婦飲食要注意飲食衞生,否則會引起消化道感染,嚴重的會導致子宮收縮,面臨早產可能,對孕婦和寶寶的健康都存在威脅。
提示:一定要注意飲食衞生,海鮮類食品不要生吃,街頭燒烤的羊肉串等食品也要少吃。使用冰箱要生熟分開,孕婦進食前需重新加熱,不能直接食用冰箱冷藏食物。
本文導讀:炎炎夏日,人體很容易出汗,更何況新陳代謝比常人旺盛的孕婦。那麼孕婦夏季應該選擇穿什麼樣的衣服?
乳腺增生介紹乳腺增生是婦女如常見的乳腺疾病。本病的命名學很混亂,又名小葉增生、乳腺結構不良症…[詳細]乳腺增生的病因|乳腺增生的症狀|乳腺增生的治療|乳腺增生的預防搜索:乳腺增生
3、營養要均衡
夏天的食品比較豐富,為了保證母體和胎兒的.營養,孕婦最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜,多吃新鮮豆製品,常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。
提示:夏季補充營養很重要,但也不要營養過頭了,以免造成嬰兒過大生產困難。每天吃水果最好不要超過1公斤。切忌口渴才飲水,應每隔兩小時喝1次。……孕婦吃核桃油孩子更聰明
4、保證睡眠
夏天孕婦的體力消耗較大,很容易感到疲勞;過度勞累使孕婦面臨容易中暑暈厥、胎動不安或流產早產的危險。
提示:要有一定時間的午睡,工作中也要注意休息。
5、温水擦洗講衞生
孕婦皮膚的汗腺分泌增多,出汗較多;而且陰道分泌物也會增加、白帶增多,因此應該經常用温水擦洗,最好每天洗温水澡、換內衣褲,以保持皮膚清潔,預防痱子等皮膚問題。
提示:洗澡水温應適中,且沐浴時間不要過長,以10-20分鐘為宜,最好每天1次。
6、不要太貪涼
對於孕婦來説,由於孕育着胎兒,新陳代謝旺盛,消耗能量明顯增多,因而更是格外貪涼。
提示:在冷氣較足的房間不宜呆得過久,防止腹部受涼。要避開風扇和空調的出風口,孕婦在空調房間應間隔一定時間關機開窗,通風透氣。
7、烈日炎炎需防曬
防曬對孕婦很重要,因為孕婦的皮膚更敏感,更容易被曬傷,很多孕婦就是在度夏時不注意,皮膚上留下了妊娠斑。
提示:外出一定要打傘或戴遮陽帽,最好塗抹不含鉛的防曬霜,而在返回室內後要儘快洗淨防曬霜。
8、下雨天悶熱天氣少外出
夏季是多雨的季節,而且悶熱的天氣也比較多。除了在雨天外出有滑倒的危險外,空氣不流通的場所、悶熱的天氣還使孕婦容易出現胸悶、氣短、心慌甚至暈厥的情況。
提示:雨天儘量減少外出,不要去空氣不流通的場所,儘量選擇空氣新鮮、比較涼爽的地方。
-
一堂有意義的課作文(通用44篇)
在現實生活或工作學習中,許多人都有過寫作文的經歷,對作文都不陌生吧,作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敍方式。那麼問題來了,到底應如何寫一篇優秀的作文呢?下面是小編整理的一堂有意義的課作文,歡迎大家分享。一堂有意義的課...
-
《分數的意義》教案(通用16篇)
作為一名教職工,時常會需要準備好教案,教案是備課向課堂教學轉化的關節點。那麼應當如何寫教案呢?以下是小編收集整理的《分數的意義》教案6篇,歡迎閲讀與收藏。《分數的意義》教案篇1教學內容:蘇教版《義務教育教科書·數學》五年級下冊第52頁例1及相應的練習。教...
-
青年志願者進社區活動方案(通用12篇)
為了確保活動有序地進行,常常需要提前準備一份具體、詳細、針對性強的活動方案,活動方案是對具體將要進行的活動進行書面的計劃。怎樣寫活動方案才更能起到其作用呢?下面是小編精心整理的青年志願者進社區活動方案,希望對大家有所幫助。青年志願者進社區活動方案篇...
-
有意義的寒假作文(通用20篇)
在日常學習、工作抑或是生活中,大家或多或少都會接觸過作文吧,藉助作文人們可以實現文化交流的目的。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧,下面是小編收集整理的有意義的寒假作文,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。有意義的寒假作文篇1寒假裏的一個早上,我...