肥胖孕婦的注意事項

懷孕，是女人一生中既幸福又冒險的經歷，對於身體肥胖的女人來説尤其如此。因為肥胖孕婦在孕期併發症較多，如高血壓、蛋白尿、妊娠糖尿病，以及過期妊娠、分娩巨大兒(即出生時體重超過4千克的新生兒)等，孕婦肥胖不僅增加產科併發症的危險性，近而影響胎兒健康。此外，肥胖孕婦需要剖腹產、催產以及產後出血的人也比體重正常的孕婦要多，所以，肥胖孕婦在孕期應注意定期產檢。

肥胖孕婦的'注意事項：

肥胖婦女應定期進行產前檢查，便於瞭解胎兒的發育狀況，儘早發現出生缺陷或其它異常，為避免分娩時意外情況的發生，及時發現和治療併發症，加強產前監護。懷孕28周後的孕婦與未來孩子的爸爸應學會做胎兒活動(即胎動)的監測，及時為醫護人員的產前、產時監護提供信息。

肥胖孕婦吃東西的時候要注意了，肉類必須吃，但是吃些精肉，少吃含脂肪多的肉。因為精肉可以補充蛋白質，含脂肪多的肉更容易使身體變胖。另外魚，豆，蛋，奶也是不可或缺的，肥胖孕婦要注意飲食有規律，按時進餐，可選擇熱量比較低的水果作零食，不要選擇餅乾、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等熱量比較高的食物作零食。每天都要保證適量的運動，飯後有適當散步時間。

加強圍產期監護。前醫學界已將肥胖孕婦視為圍產期高危因素之一。這不僅是因為其併發症多，而且由於其盆腔內脂肪充盈，影響胎頭的固定。而巨大兒又常引起頭盆不稱(胎兒與母體骨盆入口的大小不相適應，致胎兒不能入盆)、宮縮無力、產程進展緩慢、胎糞吸入、胎兒宮內窒息、難產、新生兒窒息、顱內出血等情況，故產婦要提高警惕，做好精神準備，不論是自然分娩還是剖腹產都要與醫生很好地合作。

肥胖孕媽飲食注意事項：

一、控制進食量。主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、麪食等糧食均不宜超過每日標準供給量。

動物性食物中可多選擇含脂肪相對較低的雞、魚、蝦、蛋、奶，少選擇含脂肪量相對較高的豬、牛、羊肉，並可適當增加一些豆類，這樣可以保證蛋白質的供給，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、堅果、植物種子類的食物，這類食物含脂肪量也較高。

二、多吃蔬菜水果。主食和脂肪進食量減少後，往往飢餓感較嚴重，可多吃一些蔬菜水果，注意要選擇含糖分少的水果，既緩解飢餓感，又可增加維生素和有機物的攝入。

三、養成良好的膳食習慣。有的孕婦喜歡吃零食，邊看電視邊吃東西，不知不覺進食了大量的食物，這種習慣非常不好，容易造成營養過剩。肥胖孕婦要注意飲食有規律，按時進餐。