孕婦須知的一些常識

毫無疑問，十月懷胎是一段異常艱苦的過程，可是為了生下一個健康可愛的胎兒寶寶，懷孕媽媽一定要堅持下去。與此同時，準媽媽也應該注意一下生活中的習慣與細節，有的時候稍不注意，一些行為習慣會對胎兒寶寶的健康帶來危害。以下我們來看看孕婦要知道的生活常識。

除此以外，孕婦最好不要參加婚喪嫁娶活動，因為這樣的活動場面大、人員多，非常耗費精力，不利於孕婦的健康和胎兒的發育。因此，孕婦應該儘量避免進入人多擁擠的地方，比方説商場，農貿市場等公共場所。

日光浴容易讓孕婦臉上的色斑增多或者加深，進而出現妊娠蝴蝶斑。陽光對孕婦皮膚的損害，還可能讓孕婦出現曬斑（又稱日光性皮炎），特別是在初夏的時候，孕婦的`皮膚沒有足夠的黑色素起保護作用時最易發生。除此之外，由於陽光對血管的作用，有可能加重孕婦的靜脈曲張。

孕婦須知的一些常識 [篇2]

一、注意保暖，嚴防病毒感染

健康小常識

冬天氣温低，温差變化大，易發生風疹、流感等病毒性傳染病，孕婦若感染此類病毒，會對胎兒造成不同程度的損害。因此孕婦注意不要與患病人員接觸，並且自己要注意衣着和起居，室温力求穩定，寒潮來臨時要多加些衣服，外出時要注意保暖，以防着涼受寒。切不可到疾病流行的公共場合去，包括公共廁所。健康小常識

二、注意調節飲食，保證營養

冬天潮濕路滑，孕婦身體笨重。因此，孕婦要注意不穿高跟鞋或膠底鞋，以防滑倒跌傷。穿布底、軟底鞋較為適宜。孕走路、乘車、上下樓梯，特別是夜裏上廁所。健康飲食

四、注意多曬太陽

由於胎兒骨骼發育的需要，孕婦要補充比常人更多的鈣質。鈣在體內的吸收和利用離不開維生素d，維生素d又需要在陽光紫外線參與下，由體內進行合成。因此，孕婦必須注意多曬太陽，平均每天不應少於半小時。