大雪節氣有哪些注意事項
一 防跌倒下雪天,防滑、防跌、防撞對老人來説最重要。建議骨質疏鬆的老人下雪天最好不要出門。
二 防中風對於血管彈性差的人,氣温急劇變化會帶來血壓波動,引發中風。寒冷可使人的交感神經興奮、血液中的兒茶酚胺增多,導致全身血管收縮。同時,氣温較低時,人體排汗減少,血容量相對增多,這些原因都可使血壓升高,促發腦溢血。因此,首先要重視高血壓、冠心病、糖尿病、動脈硬化等原發疾病的治療,其次注意發現中風先兆,如突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等。
三 防心臟病包括心絞痛、心肌梗塞等。隆冬季節與冬末初春為急性肌梗塞的兩個發病高峯期,其原因除了氣温偏低刺激人體交感神經,引起血管收縮外,寒冷還能增加血中纖維蛋白原含量,血液粘稠度增高,易導致血栓形成而阻塞冠狀血管。此外,病變的`冠狀動脈對冷刺激特別敏感,遇冷收縮,甚至使血管閉塞,導致心肌缺血缺氧,誘發心絞痛,重者發生心肌梗塞。因此,老年人應重視防寒保暖,根據天氣變化隨時增添衣服、被褥,以防寒冷侵襲還要定期進行心血管系統體檢,在醫生指導下選用溶栓、降脂、擴血管和防心肌缺血、缺氧藥物。
四 防消化道潰瘍這時由於寒冷刺激人的神經系統興奮性增高,支配內臟的植物神經處於緊張狀態,在副交感神經的反射作用下,致使胃腸凋節功能發生紊亂,胃酸分泌增多,進而刺激胃粘膜或潰瘍面,使胃產生痙攣性收縮,造成胃自身缺血、缺氧,從而引起胃病復發。因此,要注意胃的保暖和飲食調養,日常膳食應以温軟淡素、易消化為宜,做到少食多餐、定時定量,忌食生冷,戒煙戒酒,還可選服一些温胃暖脾的中成藥。
五 防呼吸道疾病包括感冒、咳嗽、肺炎等。
六 防煤氣中毒利用煤氣洗澡或用煤爐取暖,都可能引起一氧化碳中毒。
七 防虛脱長時間用熱水洗澡,很容易發生虛脱而暈倒。此時應讓虛脱者平卧,並口服温鹽水。
八 防晨練病天氣寒冷時一些人堅持早鍛鍊,因身體未適應露天環境,很容易發生心慌、胸悶或低血糖反應。
九 防燙傷用熱水袋給老人或嬰兒取暖,因他們對温度不敏感,很容易發生燙傷。
十 防不當禦寒方式包括門窗緊閉不通風、鑽進被窩矇頭睡等。
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