老年人旅遊的注意事項有哪些
1:臨行前要體檢
老年人出門旅遊前都應體檢,徵得醫生同意,方可前往。然後再根據各自的身體狀況和病情,選定旅遊點,安排旅行日程,能遠則遠,不能遠則近,不要勉強。出發後要及時向隨團保健醫生介紹病情,獨自或結伴旅行時,要有人陪同照顧。
2:攜帶常用藥物
除攜帶平時服用的藥物外,如降壓藥、擴血管藥及催眠藥,還應備有感冒、腹瀉、止痛之類的藥物。急救藥隨身帶,以應急需。若暈車船,還應帶上防暈藥。
3:防止受涼感冒
春秋旅遊旺季,氣候多變,故春遊不減衣,還要帶上雨具,以防不測風雲,使身體受涼。秋天早午晚温差大,老年人機體免疫與抗病能力下降,應隨氣候變化增減衣服,防止受涼感冒。
4:飲食要講衞生
旅途中飲食宜清淡,少吃方便麪,多吃蔬菜水果,防止便祕。不食用不衞生、不合格的食品和飲料,不喝泉水、塘水和河水。儘量在住地餐廳用餐,自備餐具和水具,既方便又衞生。
5:避免過度疲勞
乘火車人多擁擠,車廂也污濁,坐汽車顛簸厲害,倍感疲勞。故老年人若來新疆旅遊,是長途旅行最好坐卧鋪或飛機,也可分段前往,旅行日程安排宜鬆不宜緊,活動量不宜過大;遊覽時,行步宜緩,循序漸進,攀山登高要量力而行,以免勞累過度,加重心臟負擔,心肌缺血缺氧,引起舊病復發。若出現頭昏、頭痛或心跳異常時,應就地休息或就醫。
6:老年人出門旅遊需安靜住宿條件
住處舒適安靜為保證每天6至8小時睡眠,住宿條件不求豪華,但求舒適安靜,選2至4人間,與陪同人或旅伴在一個房間,便於照顧。不要圖省錢住潮濕、陰暗、擁擠的房間,以免影響睡眠,體力不支,或誘發疾病。
以上就是老年人旅遊的注意事項,經過我的講解之後,希望大家能夠引起足夠的'重視,在旅遊之前一定要做好充分的準備,首先要根據天氣的好壞,來選擇我們的衣着,在出行之前一定要帶好足夠的食物,同時也要考慮到一些實際問題,這樣才能夠有一個很好的旅行。
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