洗澡的注意事項有哪些
飽食或空腹不宜入浴
每頓飯後人體要從渾身調集一部分血液到腸胃幫助消化。飯後立刻洗澡,一方面會加劇心臟缺血,甚至發生心絞痛或猝死;另一方面,由於消化道血流量減少,會影響食物的消化吸收,誘發噁心、嘔吐、上腹部疼痛等症狀。
洗澡前後,注意保暖
在洗澡中和洗澡後要注意保暖,尤其是體弱的老年人。洗澡前浴室温度以脱衣後不覺得冷為宜。洗澡後,要用乾毛巾把渾身擦乾,儘快穿上衣服。
肥皂的選擇及使用
肥皂不宜過多,洗一次澡搓一遍肥皂即可,過多會刺激皮膚,產生瘙癢。皮膚較乾燥的人以及老人和兒童適宜用多脂性肥皂,不宜用鹼性肥皂或熱水燙洗,免得將皮脂洗去,使皮膚更加乾燥甚至起屑打皺。有的人皮膚油膩較多,可用中性或鹼性肥皂。
減少洗澡次數
可適當減少洗澡的次數,如隔天一次或每週兩次。洗澡次數太多,會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌羣全部洗掉,容易造成皮膚瘙癢,皮膚的抵抗力也會減弱,反而容易得病。不能選擇在飯後1小時之內洗澡,應在飯後兩小時即下頓飯前1小時左右為宜。洗熱水澡前,喝一杯温開水,可以補充渾身血液容量。空腹入浴則容易發生低血糖,易疲勞、頭暈、心慌,甚至虛脱。
水温適度
水温不宜太高,洗澡時間不宜過長。水温在37℃至40℃為宜,水温過高可使渾身皮膚血管擴張,渾身大量的血液集中到皮膚表面,易引起心血管急劇缺血,造成心血管痙攣,倘若持續痙攣15分鐘,即可發生急性心肌梗塞;假如是大面積心肌梗塞,就有猝死的危險。
上面講解了洗澡的時候應該注意的一些事項,只有這樣才能夠讓我們享受到洗澡帶來的好處。洗澡可以有效的促進我們的'血液循環,前提是正確的洗澡方式。只有清楚的瞭解洗澡需要注意的事項才能夠正確的去洗澡。不管是洗澡的用品還是本身都是需要注意的。
-
精選勞動的意義作文七篇
無論在學習、工作或是生活中,大家總免不了要接觸或使用作文吧,藉助作文可以提高我們的語言組織能力。你知道作文怎樣才能寫的好嗎?以下是小編收集整理的勞動的意義作文8篇,希望能夠幫助到大家。勞動的意義作文篇1每個人的校園生活都是既難忘而又非常有意義的,我也不...
-
分數的意義教案範文7篇
作為一位傑出的老師,就難以避免地要準備教案,編寫教案有利於我們科學、合理地支配課堂時間。快來參考教案是怎麼寫的吧!以下是小編幫大家整理的分數的意義教案7篇,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。分數的意義教案篇1一、説教材《百分數的意義和寫法》是...
-
《人生的意義》讀後感3篇
當看完一本著作後,大家心中一定有很多感想,不能光會讀哦,寫一篇讀後感吧。那麼我們如何去寫讀後感呢?以下是小編為大家收集的《人生的意義》讀後感,歡迎閲讀,希望大家能夠喜歡。《人生的意義》讀後感1當我還是一個青年大學生的時候,報刊上曾颳起一陣討論人生的意義與...
-
有意義的星期天作文400字(精選44篇)
無論在學習、工作或是生活中,大家都不可避免地要接觸到作文吧,藉助作文人們可以實現文化交流的目的。相信許多人會覺得作文很難寫吧,以下是小編為大家收集的有意義的星期天作文400字,僅供參考,大家一起來看看吧。有意義的星期天作文1我們每個人的星期天都是多姿多彩...