秋冬季節寶寶護理注意事項

護理表現在人們對一件事從生理、心理、文化、社會和精神諸方面的行為反應。下面是小編為你帶來的 秋冬季節寶寶護理注意事項，歡迎閲讀。

秋冬季節寶寶護理注意事項

Points 1：時常保潔，温柔潤膚

有些爸媽會認為秋冬季節温度較低，可以不用每天給寶寶洗澡。其實穿得多的日子，更是要為寶寶做好每天的個人衞生工作。並且應在清潔工作後，注意為寶寶塗抹嬰兒潤膚露，以保持皮膚滋潤。

Points 2：冷水擦身，加強防禦力

想讓寶寶有更好的抵抗力來抵禦寒冬侵襲，給予寶寶適當的鍛鍊是絕不可少的。您可以遵循“春捂秋凍”的原則為寶寶適量地添加衣服，甚至還可以根據寶寶的體質，在入秋時就嘗試用過完冷水後絞乾的毛巾為寶寶擦身。當然，如果寶寶不能一下子適應冰涼的水温，你可以嘗試先用温度較低的温水來進行“過渡”。

Points 3：享受秋冬日光浴

陽光對於寶寶的生長髮育來説，是很好的天然“補品”。在秋冬季節不要忘記多帶寶寶出去走走，甚至可以刻意地讓陽光直接曬曬寶寶的小腦門兒，這對於寶寶的骨骼發育和佝僂病的預防非常有效哦！

Points 4：保持居家環境的空氣流通

天氣涼了，人們往往喜歡把門窗緊閉，“窩”在房間裏不出門。但如果家裏有寶寶，還是需要經常開窗，保持室內空氣流通。閉塞的空間非常適於各種病菌的滋生。為了讓寶寶免受病毒侵擾，居家環境必需保制、持空氣流通。

秋冬季節，是傳染病、過敏性疾病等各類病症的多發季節，所以媽媽們應瞭解秋冬季節如何養護，幫助寶寶健康過秋冬。

拓展閲讀：

一、秋冬季養生湯

1、山藥豬蹄豐胸湯

材料：600克新鮮山藥、200克豬蹄、10顆紅棗、10克米酒、1大匙（1大匙=15ml）。

做法：

（1）、紅棗洗淨、雄豬蹄肉切開備用。

（2）、取適量水煮開後放入雄豬蹄煮5分鐘，取出再以冷水洗淨去油。

（3）、將2000ml水注入鍋中，放入所有材料，大火煮10分鐘後轉小火燉2-3小時即可功效：豐胸潤膚、補氣山藥原名薯蕷，補而不滯，不熱不燥，能補脾氣而益胃陰，而補肺益腎只能作為輔助之品。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應用。

2、青木瓜美容湯

材料：鮭魚頭1/4個、青木瓜1/4個、黃茋5片、生薑2片。

做法：

（1）、青木瓜去皮切塊，鮭魚頭洗淨垛塊備用

（2）、將1000ml的水注入鍋中，放入所有材料同煮10分鐘，至煮爛即可。

功效：瘦身、養顏美白、淡斑。

3、養顏瘦身湯

材料：豆腐2塊、瘦肉75克、海帶芽75克、鮮香菇8朵、枸杞1大匙、生薑2片。

做法：

（1）、薑片切絲、豆腐切塊

（2）、瘦肉切片，過水備用

（3）、將500ml的水注入鍋中煮開後，放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲等同煮，用大火煮5分鐘後，再轉小火煮10分鐘。

（4）、放入瘦肉片與做法3中，轉大火煮開後即熄火，燜2分鐘即可。

功效：腹部脂肪肥厚、水腫

4、洛神山楂瘦身湯

材料：山楂100克、洛神花25克、甘草5克、冰糖適量。

做法：

（1）、將所有材料加入600ml的水煮開，小火繼續熬煮15分鐘。

（2）、加適量冰糖煮化，慮去殘渣即可。

功效：通便、減肥、治青春痘

山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等症。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯着的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。

備註：因山楂會刮胃，胃不好的人不可多喝。

5、冬瓜蓮葉湯

材料：冬瓜300克、鮮蓮葉1片、幹蓮葉25克、扁豆50克、薏米50克、枸杞10克、生薑3片。

做法：

（1）、將扁豆、薏米洗淨並泡水1小時備用

（2）、將1500ml的水注入鍋中煮開後，放入鮮蓮葉、幹蓮葉煮15分鐘。

（3）、將冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生薑放入鍋內，大火煮10分鐘，轉小火繼續燉2小時即可。

功效：肥胖水腫、火氣大、治青春痘

荷葉含有蓮鹼、原荷葉鹼和荷葉鹼等多種生物鹼及維生素C。有清熱解毒、涼血、止血的作用。

6、瘦身美白湯

材料：冬瓜200克，銀耳5克，紅蘿蔔100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生薑3片，白芷15克，黃芪15克。

做法

（1）、薏仁洗淨泡1小時，銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗後備用。

（2）、將5杯的清水先煮開，放入泡過的薏仁，再轉小火煮20分鐘。

（3）、冬瓜蓮皮洗淨切塊後一起放入，再用小火煮1小時，最後加鹽調味即可食用。

功效：膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過多及肥胖。每日1次，常食。

黃芪有補氣固表、止汗脱毒、生肌、利尿、退腫之功效。

白芷味辛，性温；歸肺、胃、大腸經；芳香升散；

具有祛風解表，散寒止痛，除濕通竅，消腫排膿的功效；主治風寒感冒，頭痛，眉稜骨痛，齒痛，目癢淚出，鼻塞，濕盛久瀉。

二、秋冬季如何養生

1、養陰注意多喝水

乾燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。

2、穿衣注意保暖

選擇冬裝的首要標準就是保暖。在眾多的'衣料中，羊毛、氯綸、腈綸、蠶絲、醋脂粘膠棉保暖性最高，而錦綸、丙綸、滌綸的導熱性較高，不太適合用於禦寒。衣料中所含的空氣越多，保暖性就越好。

3、朝喝鹽水晚喝蜜

入秋後會經常覺得口渴，光喝白開水，不能抵禦秋燥。人體水分，很快會被蒸發或排泄出體外，所以，應該“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。就是白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便祕，一舉三得。

4、飲食注意預防秋燥

多吃一些清潤、温潤為主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。還可適當多吃些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。秋分養生雖然以多吃“辛酸”果蔬為主，但也不可吃得太飽太撐，以免造成腸胃積滯。值得提醒的是，秋分後寒涼氣氛日漸濃郁，如果本身脾胃不好、經常腹瀉的人，水果吃多了容易誘發或加重疾病。

5、洗澡時間不要太長

秋冬季洗澡的時間不要太長，這樣會使皮膚表層的油脂失去保護，讓皮膚更加的乾燥瘙癢，嚴重還會引起皮膚髮皺、脱水。建議盆浴時間20分鐘最好，淋浴的話3至5分鐘即可。很多人很喜歡熱水澡，尤其有些雞皮膚的妹子，有“滾燙的水能洗去雞皮膚”的心理。但是其實水温過高也會破壞皮膚表面的油脂，讓毛細血管擴張，加劇皮膚的乾燥。建議洗澡水温在24度至29度最佳。

秋冬季是人抵抗力最差的季節，學會養生保健是少生病的關鍵，大家可以多喝喝養生湯哦。