春季護理寶寶的注意事項
寶寶出生後的護理十分重要,下面小編來給大家介紹春季護理寶寶的注意事項,希望對大家有幫助!
補充水分要及時
春天風乾物燥,氣温逐漸升高,寶寶們活動量大增,出汗較多,身體流失的水分增加。家長要督促寶寶多喝水來補充身體流失的水分,最好的飲品就是温開水,每天分次按時讓他們喝水,並及時提醒寶寶“咱們該喝水了”,尤其是帶寶寶在户外活動時一定要給寶寶準備好充足的温開水。
從根本上説,人身體內的一切生命活動都是在“水”中進行的,可以説沒有水,就沒有生命。尤其是我們的寶寶們,他們正處在快速生長髮育階段,身體內的新陳代謝很快,按公斤體重來計算,他們體內需要的水分遠比我們成人要多許多。
營養搭配要均衡
營養是寶寶們生長髮育的物質基礎,正在長身體的階段的寶寶們需要充足的蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、膳食纖維和水。
我們要給他們安排好每天的飲食:餐餐有優質蛋白質(如奶、肉、魚、蛋、豆);餐餐有主食;餐餐有新鮮蔬菜。食物量不在多,在於營養的全面和均衡。在飯菜的做法上也要變、變、變,在食物的色、香、味、形上下功夫,激起他們的好奇心和新鮮感,使吃飯成為一種享受而不是任務。下面我們以兩種常見的食物為例:
餃子
給寶寶們做餃子時可以做成“五彩”餃子,我們分別用番茄汁、胡蘿蔔汁或菠菜水和麪,這樣餃子皮就是紅色的、黃色的或綠色的`,餃子裏面的餡我們用1/3的肉、2/3的菜,這樣的餃子吃起來不僅別有風味,而且營養全面均衡。
米飯
給寶寶們做米飯時可以做成“五彩米飯”,將大米飯蒸熟後,將調好的熟馬鈴薯丁、熟胡蘿蔔丁、熟南瓜丁、開水焯過的紅莧菜葉、油菜葉(用少許橄欖油、豉汁醬油、白糖、醋調製過)擺放在蒸熟的米飯上,我想寶寶是會想吃的。如果這餐沒有其它葷菜,還可以攤一個雞蛋充當葷菜。
睡眠時間要充足
春天是長身體的黃金時間,寶寶每天都需要一個良好的睡眠。一般來説,寶寶睡眠時體內分泌的生長激素會比平常多,特別是在深睡眠的時候,是生長激素分泌最多的時候,這個時間段大約是23點鐘到2點鐘,當然寶寶在淺睡眠的時候體內也在分泌生長激素,只不過是分泌的量比較少而已。因此,我們希望寶寶每天最好9點鐘上牀,10點以前入睡最佳。
外出運動要加強
寶寶生下來就會玩耍,從他們出生的那一刻起就開始了,當他們第一次睜開眼睛時,他們就感到這個世界的神奇!很快他們發現自己的小手就是一個玩具,可以吸吮、可以暫時替代母親的乳頭、可以解乏、可以做睡前的安慰劑。
隨着月齡的增長他們學趴、翻身、會坐、會爬、會站、會跑,我們一定要帶他們去看看外面的世界,一旦他們看到窗外的萬紫千紅,他們就再也按捺不住想去探究外面世界的迫切心情!
他們堅決要求到外面去走走,他們或走或跑、或玩球、玩沙包、玩風箏、踩滑板,他們真的很開心!從此他們只要早晨一起牀,就想到外面去玩,去享受室外的燦爛陽光,去呼吸室外的新鮮空氣,這對寶寶來説是非常寶貴的營養,陽光中的紫外線可以促使寶寶體內維生素D的轉換,有利於鈣元素的吸收和利用,預防佝僂病的發生,陽光、運動也有促進體內生長激素分泌的作用。
寶寶的户外運動的意義
可以活動他們的全身,增加血液循環、促進新陳代謝、提高血液中的氧飽和度,有利於寶寶大腦和周身器官的發育;户外活動可以增加肺活量,使寶寶吸入更多的氧氣,呼出更多的二氧化碳;户外活動使他們的骨骼、肌肉更有力量,促進骨骼成長,這些都是在室內無法得到的。
寶寶户外運動的注意事項
帶寶寶出去曬太陽也要注意時間和時段的選擇:春天天氣乍冷還寒,最好在上午10點左右、下午4點以前在户外活動比較好,在室外活動的時間根據寶寶的年齡而定,一般每次先從15分鐘開始,上、下午各一次,以後逐漸增加至每次20、30分鐘,給寶寶一個適應外界環境的過程。
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