足療的重要注意事項

足療雖好，但有一些細節必須注意，才能達到它的預期效果。下面一起看看足療需要注意什麼吧：

1、進行足浴時注意温度適中（最佳温度在40℃-45℃），最好能讓水温按足部適應逐步變熱。

2、做足療保健的時間在30-40分鐘為宜，只有保持一定的温度和確保規定的足浴時間，才能保證藥物效力的最大發揮。

3、足浴足療時，有些藥物外用可起泡，或局部皮膚髮紅、瘙癢。

4、飯前、飯後30分鐘內不宜進行足浴。

5、按摩後30分鐘內須飲温開水（腎臟和心臟病患者可酌量少飲一些），以利於血液循環，並有一定的`排毒作用。

6、足浴所用外治藥物，劑量較大，有些藥物尚有毒性，故一般不宜入口。同時，足療完畢後，應洗淨患處，拭乾。

7、在進行足浴時，由於足部及下肢血管擴張，血容量增加，可引起頭部急性貧血，出現頭暈、目眩。

8、有出血等症狀患者，不宜足浴。有心臟病及身體虛弱者，洗腳泡腳時間不宜過長，一般不超過10分鐘。

人們的腳掌上密佈了許多血管，故國外醫學專家把腳掌稱為人的“第二心臟”。腳掌上有無數的神經末稍與大腦相連，腳掌上還有通往全身的穴位，腳心上有個湧泉穴，按摩這個穴位，具有滋陰補腎，頤養五臟六腑的作用。所以按摩腳心能活躍經氣，強壯身體，防止早衰，利於健康長壽。老年人經常按摩腳心，可防止腿腳麻木，行動無力，腳心涼冷等現象。