六月孕婦注意事項
引導語:懷孕六個月的準媽媽需要注意哪些問題呢?接下來是小編為你帶來收集整理的文章,歡迎閲讀!
懷孕6個月了,孕媽咪開始覺得笨拙起來,身體重心前移,可能還發現原來凹進去的肚臍開始變得向外突出了。所以,孕媽咪走路時要特別小心。
懷孕六個月時孕婦腰部增粗開始明顯,由於子宮增大和加重而使脊椎骨向後仰,身體重心向前移,由此出現孕婦特有的狀態。由於身體對這種變化還不習慣,所以很容易出現傾倒,腰部和背部也由於對身體的這種變化不習慣而特別容易疲勞,孕媽媽在坐下或站起時常感到有些吃力了。
懷孕6個月注意要點
1)腿部抽筋:睡前可以熱水泡腳,儘可能採用左側卧位,伸懶腰時兩腳不要伸的過直,注意保暖,多曬太陽。
2)腹部瘙癢:塗抹一些保濕乳液勤加按摩,給肌膚補水的同時,來增加肌膚的彈性。
3)後背發麻:如果經過休息、鍛鍊等方法調適,“後背發麻”持續存在,就儘快到醫院產檢,排除是否先兆流產和其他專科疾病。
4)保證睡眠:避免飲用含咖啡因的飲料,臨睡前不要喝過多的水;養成有規律的'睡眠習慣,睡前不要做劇烈運動;最好選擇左側卧位睡覺,供給胎兒較多的血液,寶寶在媽媽肚子裏就會更舒服,同時也會保證媽媽睡得舒服。
5)腹部疼痛:左側卧位,能有效地減輕疼痛的感覺。同時避免走較遠的路,散步不忘“適度”。
6)腰痠背疼:多休息,避免長時間站立和步行,還有,在重物面前千萬別逞能;不長時間彎腰。
7)頭疼頭暈:睡得足、睡得香,保持室內空氣新鮮流通、濕度適宜;不憂慮,放鬆身心。
8)下肢浮腫:最好能經常把腳抬高讓自己放鬆一下;多吃含維生素B1的全麥粉、糙米、瘦肉,吃鹽越少越好,喝水也要有節制。
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